女性保健_女性健康

女性保健

晚上失眠了怎么办失眠的原因

晚上睡到一半突然醒了，数了无数遍的小羊却还无法入睡这个时候如果没有半点睡意的话建议你不要逼着自己在数星星，数小羊了。直接起床。选择一些平时感兴趣的事，或是听会美妙的音乐，或是看回书或者把让你睡不着起来 ...

2015-3-25 11:03
卵巢肿瘤的调理饮食方

对于疾病的治疗，虽然常规治疗是最为基础和必要的，但是最为关键的还是日常调理，只有真正调理好，才能够快速的痊愈，不再出现相关的症状或者其他问题。尤其是女性朋友们更是要注意身体的调理。卵巢囊肿患者在饮食上 ...

2015-3-25 10:56
经期饮食宜忌：多吃5类食物

经期，是女性的特殊时期。这个时期的女性身体免疫力有所下降，特别需要注意保健。同时，在饮食方面，必须注意宜忌。经期不该吃的东西，千万不能吃，以免引起痛经、月经过多、经期延长等毛病。那么，经期适宜吃些什么 ...

2015-3-25 10:37
5大做法让胸部变小

虽说没有付出就没有收获，但即使是为了美，许多人还是因为怕痛，或者想承担少一点风险，宁愿选择更安全，非手术性的方法。如今越来越多的丰胸方法，无论是科学的还是民间的，都很受欢迎。其中，食疗丰胸就是其中一种 ...

2015-3-25 10:17
爱喝饮料易伤肾肾虚的自测方法

我们都知道肾对男人来说很重要，男人都不希望自己肾亏，但是肾对女人就不重要了吗？女人就不会肾亏吗？当然不，女人也一样会肾亏，肾亏还会给女人带来很多烦恼。下面就和小编一起来看看是什么导致了女人肾亏？又该如 ...

2015-3-25 09:06
失眠怎么办治疗失眠的小偏方

晚上睡不着，睡眠质量差，易醒多梦这些都是失眠的表现，而据调查人群之中有失眠问题的人越来越多了。睡眠质量差严重影响着人们的身心健康，生活质量，下面就为大家盘点几个可以解决失眠问题的小偏方，希望对大家都能 ...

2015-3-24 14:27
职场白领春季如何养生

一、学会让自己高兴起来笑一笑十年少，愁一愁白了头，事实上中医认为一个人的心情好坏会在很大程度上影响机体健康的，而春季由于梅雨天气的影响，人更容易出现情绪抑郁等问题，因此这个时候更要学会调理好自己的情绪 ...

2015-3-24 14:08
常戴耳机听音乐小心损伤听力

据悉，全球大约有11亿的青少年存在永久性听力损害的风险，究其原因，是因为来自对音乐的喜爱，时间太久和音量太大，而音乐播放器、音乐会和酒吧的导致尤其明显。WHO（世界卫生组织）指出有4300万12-35岁的年轻人已经 ...

2015-3-24 11:10
黑斑香蕉到底能不能吃

网上有一种流传甚广的说法，称黑斑多的香蕉可以抗癌，事实上，这种说法最早在2006年东京帝京大学教授山崎正的一篇文章出现。不过，除了香蕉含有所谓的第七营养素以外，山崎正再也没有任何其它方面的研究成果出现在网 ...

2015-3-24 10:51
健康养生必知8个数字

健康饮食是指能帮助预防所有形式的营养不良以及包括肥胖、糖尿病、心脏病、中风和癌症在内的非传染性疾病的饮食。健康饮食应包括水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷类（例如未加工的玉米、小米、燕麦、大麦、糙米），并保 ...

2015-3-24 10:30
经期乳房胀痛有哪些饮食禁忌

女性乳房胀痛是很常见的症状，比如在月经来临之前也会有这种不适症状，那么这个时候要如何减轻乳房肿痛呢，要注意些什么呢？乳房胀痛的程度各有不同，主要是由于经期雌激素分泌过多，乳腺增生以及乳腺之间的组织水肿 ...

2015-3-24 10:03
春季养生春季喝什么汤降火

苦瓜瘦肉汤用料：苦瓜半根、猪瘦肉三两、香油、食用油酌量。做法：先把苦瓜洗干净之后在去核，这样可使苦瓜吃起来不会那么苦，接着把猪瘦肉切成片状，然后加适量的清水，先把苦瓜放到烧开的水中滚一下，然后将猪瘦肉 ...

2015-3-23 14:16
春季养生多吃滋阴清火的食物

阿胶阿胶号称女性美容养颜的第一圣品，其不仅具有滋阴清火的作用，同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量，有助于滋阴补肾，特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效。鸭肉中医认为鸭肉性凉， ...

2015-3-23 13:52
妊娠初期疲劳如何缓解

准妈妈怀孕初期的前3个月，如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。缓解对策1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来 ...

2015-3-23 10:10
快速治牙痛的小偏方

牙疼不是病，疼起来真要命，大家都听过这个说法吧，所以说，牙疼是一件多么痛苦的事情啊。今天小编要跟大家介绍7个解决牙疼的秘方哦，希望大家能好好学习，在真的牙疼的时候派上用场。1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点 ...

2015-3-23 09:49
女性肾阴虚吃什么补

女性肾阴虚吃什么补？肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性常常会因为肾阴虚造成各种不适。肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心 ...

2015-3-22 09:17
经期饮食适合经期吃的食物

下面就为女性同胞们盘点些最适合经期女性吃的食物吧。豆类食物经期适当吃点豆类食物，可以有效的减少痛经的问题。因为豆类食物本身含有丰富的纤维素，因此本身就容易消化，再者豆类中还含有丰富的B族维生素，B族给生 ...

2015-3-20 11:12
维生素E能祛斑吗补充维生素E吃什么

@小玲达：我结婚已经3年多了，现在宝宝也有了，而我右边脸上烫伤的疤痕是在婚后留下的。听说维生素E可以去疤痕，是真的吗？维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂。据研究表明，生育酚 ...

2015-3-20 10:38
春季预防流感小常识

流感大家都知道，它是流行性感冒的简称。别以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，流感与普通感冒相比，症状较为严重。其症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴 ...

2015-3-20 09:57
吃薯片的危害有多大

薯片是用马铃薯制作而成的，薯片确实好吃，不仅口感香、且还很脆，不仅孩子们喜欢吃，很多轻年男女也都喜欢把薯片当成主打零食，时常备在家中或办公室的抽屉里。据称健康专家称，不管是薯片还是薯条，都含有大量的有 ...

2015-3-20 09:09