女性保健_女性健康

女性保健

减轻孕妇便秘的5大良方

孕期便秘成因孕期便秘的发生，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的 ...

2013-3-20 13:30
揭秘女性吃甜食的最佳时间

2013-3-19 11:23
“奔三”女人抗皱食物集合

2013-3-18 11:27
揭秘女人不能喝茶的5个时期

1、生理期来临时因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨 ...

2013-3-17 11:55
产妇坐月子时的5大饮食禁忌

一、坐月子的饮食禁忌1、酸、辣和甜的食物酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。2、盐渍食物盐渍食物会影响 ...

2013-3-16 19:36
7种女人易患上宫颈癌

宫颈癌是全世界范围内，特别是发展中国家女性死亡的主要原因之一，它们具有高发病率、高死亡率，近年来还有年轻化的趋势。尽管子宫颈癌的发生率不高，但它是惟一可以预防和治疗的癌症，妇科专家提示广大女性，只要平 ...

2013-3-10 08:26
女人更年期的14个身体症状

1.体重增加。常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。2.皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。3.皱纹增加。激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、 ...

2013-3-9 08:29
女性自测是否肾虚

中医认为：肾为先天之本，肾藏精，主生长，发育，生殖，肾主骨，生髓，通脑，肾开窍于耳肾司二便腰为肾之府等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对照着下 ...

2013-3-5 14:16
更年期女性要预防的6种疾病

1、骨质疏松绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%，绝经满5年发生率可达45%。2、超重和肥胖女性在更年期，体重至少会有5斤左右的增长。而腰腹脂肪增加形成的苹果型身材，正是许多慢性病的始作俑者。3、糖尿病更年期 ...

2013-3-4 09:48
常见的更年期症状有哪些

1.脾肾两虚型头晕，腰痛，肢寒，浮肿，尿频或失禁，口淡，便溏，纳少，乏力，舌淡苔白，脉沈细或沈迟。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、党参10、炙甘草6。2.阴虚肝旺 ...

2013-3-4 09:46
10招远离女性更年期失眠

1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部 ...

2013-3-4 09:35
电脑族女性如何舒缓疲劳？

常用电脑者应多做的运动：放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧 ...

2013-3-3 10:08
月经期间女性要注意饮食禁忌

不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。这些都是和饮食有一定的关系的。月经是女性的一项特有生理现象。一般认为，女性来月经的时候的不正常情 ...

2013-3-1 23:16
青春期的少女体内缺少铁元素易暴躁

青春期的少女，整个身心都在经历着巨大的变化，不仅身体形态生长突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，身体迫切需要补充更多的铁，以满足旺盛的机体代谢之需。少女 ...

2013-3-1 22:57
损害女性健康的五大常见姿势

1、走路低头含胸快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用小快步，有益于活跃心肺功能。2、办公时弯腰塌背白领一族久坐办 ...

2013-3-1 09:23
女性子宫下垂要如何应对

发病率为1%-4%子宫脱垂多发于经产的老年女性。在医学上，子宫脱垂是指支撑子宫的组织受损伤或薄弱，致使全子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈甚至子宫全部脱出阴道口外的一种生殖器官移位伴邻近器官变位的综合症。据 ...

2013-2-27 16:18
子宫6种情况不能同房

1、人工流产后因避孕措施不落实或者避孕失败者，便需做人工流产了。在人流前3天及人流后1月内不能合房，防止发生盆腔炎。2、子宫颈活组织检查后当怀疑一个人有可能罹患子宫颈癌症时，常需要做子宫颈活组织检查。检查 ...

2013-2-27 16:15
警惕卵巢早衰的8大杀手

卵巢早衰是自然规律，正常妇女卵巢功能在45岁～50岁，左右时才开始逐渐衰退。近年来却发现卵巢早衰的患者明显增多，在门诊上经常能看到一些30岁左右的年轻白领出现卵巢早衰的征兆。一、免疫因素：多数免疫性疾病如甲 ...

2013-2-27 16:12
卵巢保养小方法让女性更健康

卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，体现女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象，这会影响到女性的肤色容颜，出现皮肤松弛、缺乏弹性和 ...

2013-2-27 16:11
卵巢癌的早期症状有哪些

美国研究人员最近发现，一些症状可以帮助人们发现早期卵巢癌。研究人员对128例盆腔肿瘤患者和1709名妇女进行了回顾性研究。研究者详细了解上述人群的背痛、盆腔或腹部疼痛、腹胀、尿急、便秘、原因不明的体重减轻等 ...

2013-2-27 16:06