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都有什么零食可以吃了不长肉
我们羡慕哪些怎么吃都不胖的人，同时痛恨自己连喝口水都长肉。感叹的同时，只能叹息自己没有这种好命啊!但是，不要气馁，这些小零食让你解馋的同时还能越吃越瘦。西梅传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各 ...
2015-1-14 14:37
女人胸部偏小如何练习丰胸操
丰胸、美胸是很多女生梦寐以求的，想要让罩杯up up，就一定要学会一套简单而有效的丰胸操，练起来方便，易于坚持。下面小编就教大家几款丰胸操，不仅能让胸部更丰满，同时还能让胸型更好。胸部紧实运动仰躺，双脚屈 ...
2015-1-9 15:49
办公族如何保持臀部优美曲线
很多长期在办公室久坐不动的女白领，往往会出现臀部变得扁平肥大的情况。很多人就是从上班后开始告别了学生时候的翘臀，那么，白领一族应该如何保持臀部优美曲线呢?单膝跪地双脚要和肩部同宽站好，身子保持垂直状， ...
2015-1-8 15:18
过节聚会多吃什么不会发胖
一到年底，各种聚会聚餐就多了起来。想要在大年初一穿上美美衣服的你，如果因为吃太多而导致身材走形，那可真的是悲剧呀。但是聚会又不能不吃，不妨选择一些不会让人发胖的食物吧。辣椒如果你去自助烤肉店与朋友大快 ...
2015-1-5 14:52
吃饭口味重就会出现大饼脸吗
红楼梦中的薛宝钗因为“面若银盆”而被林黛玉的粉丝讥讽，虽然曹雪芹的本意是说宝钗肤白，但现在被误解为脸大而被讥讽也说明了现在的小脸审美正当其道。如果你也有一张大脸，不妨试试小编推荐的按摩瘦脸法吧。按摩可 ...
2015-1-4 15:41
久坐一族如何练出电动马达臀
现在的都市白领，往往是在办公室一坐就是一整天。长久的坐着不运动，会使得臀部线条越来越宽，曾经的小蛮腰也不翼而飞。今天小编就来给大家传授如何让白领练出电动马达臀的方法，一起来学习下吧。用你的身体搭桥这个 ...
2014-12-30 11:29
什么样的好习惯会让你轻松瘦
减肥瘦身这是很多MM都在做的事情，可很多时候都是：让我先吃饱了再减肥吧。减肥不仅仅是饿肚子这样一种方法，在日常生活中养成以下好习惯就可以让你轻松瘦下来哟!仔细的吃东西咀嚼动作可以帮助消化，每一口食物至少 ...
2014-12-24 16:04
健身前吃什么有助于瘦身减肥
减肥是女人永远的事业，在运动前吃一点东西，不仅有助于锻炼，还能预防空腹健身带来的危害。今天小编给大家盘点了6种适合在健身前吃的食物，对健身效果会起到帮助的作用哟。咖啡因咖啡因已被证明会帮助你产生更多的 ...
2014-12-19 15:13
常吃莴笋可以丰胸改善肤色吗
饱满丰盈的胸部总是能够吸引男人的目光，扁平如飞机场的你，如何才能够让自己的胸部up up不停上升呢?看看美容达人给大家推荐的丰胸食物吧，吃出饱满胸部的同时还不长胖哟。香蕉说起减肥水果，香蕉可以说是热门首选了 ...
2014-12-12 15:49
怎样吃早餐才能快速燃脂瘦身
很多MM都喜欢通过节食的方式来减肥，这样的方法是不正确的。要减肥首先就要吃对早餐，怎样吃早饭才能让自己轻松瘦下来呢?优质蛋白能防止暴饮暴食鸡蛋、牛奶、豆浆都可以，优质蛋白有助于延缓胃的排空速度，并能保持 ...
2014-12-11 13:32
身体偏瘦怎样才能健康增肥
苗条的身材是很多人都想要的，但如果身体过于偏瘦，就会影响身体的健康了。于是也有不少人在为自己增肥。如何增肥才能够更健康呢?看看小编给你盘点的方法吧。要经常保持乐观情绪心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机 ...
2014-12-5 13:36
在哪个时间段减肥最有效果
减肥是女人永恒的话题，可是很多MM却发现自己无论怎么减肥都没有明显的效果。今天小编给大家说一说一天当中哪个时间段应该做什么，以帮助减肥的你。6点~8点：到楼下走走起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助 ...
2014-12-3 15:48
脸部按摩操可以瘦出小V脸吗
女人永远都在嫌自己的脸大，如何才能够让自己瘦出小V脸呢?看看小编给你推荐的3个瘦脸操吧，长期按摩不仅可以瘦脸，还能疏通经络强身健体哦!大笑瘦脸操双脚并拢弯曲的坐在椅子上，将头部往下放下并且闭上眼睛，上本身 ...
2014-12-3 15:29
如何通过断食排毒的减肥更有效
玲珑有致的身材是每个MM都渴望的，如何减肥是一件让人很苦恼的事情。今天小编就来给大家说说断食排毒减肥的方法，有兴趣的你，不妨试一试。断食排毒最好选择一周之中状态比较好的一天，稍微忙碌的一天，按照下面的断 ...
2014-12-1 14:45
女性经期吃什么可以丰胸养颜
胸部优美的线条不仅是男人喜欢的对象，也往往会让女人觉得很自豪。可是胸前平平的你，如何才能够让自己丰满起来挺胸做人呢?看看中医专家推荐的4款适合在经期食用的膳食吧，可以有效丰胸还不长胖哟!木瓜红枣炖鲜奶材 ...
2014-11-26 14:48
花生炖猪蹄可以丰胸抗老吗
前凸后翘的魔鬼身材是女人永远追求的目标，如何摆脱恼人的飞机场，这是一个让人伤透脑筋的问题。补充营养的结果很可能是胸没丰起来，腰倒变粗了。今天小编就来告诉你，吃什么可以丰胸又不长胖。通草猪脚花生汤材料： ...
2014-11-25 14:06
睡眠充足+多喝水就能瘦下来吗
冬季是一个最容易发胖的季节，因为身体被包裹在厚厚的羽绒服下面，所以再多的肥肉也被遮挡看不见，等你发现的时候，恐怕已经为时已晚了。今天小编就来教你如何应对冬季肥胖这一问题。少食多餐骗自己的方法还有一招， ...
2014-11-18 14:26
冬季易胖如何才能瘦出小蛮腰
冬天是一个很容易长胖的季节，爱美的你是否稍微不留意就发现自己的小蛮腰已经变成了水桶腰。今天小编来给大家盘点一下瘦腰的减肥操动作，一起减掉肚子上的赘肉，做回“小妖精”吧。扭腰双脚张开与肩同宽，身体挺直站 ...
2014-11-17 15:37
冬季减肥可以用饼干代替主食吗
对于常年奔波在减肥这条康庄大道上的人来说，冬季减肥是一个很有利的时期。美体专家提醒想要在冬季减肥的女士，最好远离下文中的五种食品，这样才能对你的减肥更有帮助哦!烧烤类食品烧烤类食品我们很多人经常吃，不 ...
2014-11-5 13:27
按摩耳神门穴可以控制食欲吗
减肥是每个MM从日出喊到日落的事情，比如小编今天早上六点就收到好友微信说要减肥，可小编知道，这位朋友只是喊喊口号吓唬吓唬身上的肥肉而已。其实，减肥这样事情，不妨从日常生活中做起。减肥食谱：藜麦沙拉材料： ...
2014-11-3 11:00
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