老人健康_老人保健

老人健康

老年人做菜加点醋好

在烹调菜肴时加点儿醋，可以使食物中的水溶性维生素和维生素C的化学结构更稳定，不易因烹煮而破坏，从而保护了食物中的营养成分。烹调时加点儿醋，能够增加食欲，特别是对食欲不振的老年人，凉拌菜时加点儿醋，既清 ...

2009-10-22 09:52

老人保健
盘点:老年人养生须注意的几点

饮食有节老人不渴也要定时喝水，不断补充脏腑津液。晨起洗漱后，及时饮上一杯白开水，止渴立竿见影，细胞脱水缓解，胃肠道的毒素也得以消除，对心血管病也有积极的预防作用。老人切忌暴饮，每次以不超过200～300毫升 ...

2009-10-22 09:42

老人保健
时尚老人网上度“夕阳红”

几年前，也许我们还很难把电脑、网络与老人联系在一起。如今，老年人上网已经不是什么新闻。■QQ过时了，我现在都是玩UC我现在很少上QQ，过时了嘛！一般都是玩新浪UC。冰山雪莲说，2006年她的一位网友从重庆跑来贵阳 ...

2009-10-22 09:27

老人趣闻
患骨质疏松症的老年人要常运动

赵伯伯69岁，近来全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨头痛。开始比较轻，他也不在意。可现在越来越痛，夜里还有好几次脚抽筋，痛得睡眠都受影响。到附近医院去检查，医生告诉他可能是骨质疏松，配了点止痛药和补钙 ...

2009-10-22 09:17

老人保健
中式怀旧家具-老年人喜欢的个性家居

本周以混搭而扬名业内外的设计师连君曼，就将教我们通过混搭把原本沉稳的中式空间变成老少皆宜的和谐空间。家具T台选择联邦家居选择5大综合保障卓越品牌保障 20多年植根民族文化，服务现代家居，产品率先铸就行业中 ...

2009-10-22 09:11

老人生活
老年人勿猛回头不利健康

因为老年人多有不同程度的脑动脉硬化、高血压、高血脂、颈椎骨质增生等病症，大脑供血有一定程度的不足，若突然回头向后看，颈部转向，颈动脉受到压迫，管腔变窄、变细，血流减少、减慢；此外，颈部扭转时，颈部的交 ...

2009-10-22 09:00

老人生活
老年人网上冲浪提高脑功能

据美国媒体20日报道，研究人员选择了24名年龄在55岁至78岁的健康志愿者作为研究对象，要求他们在两周时间内至少有7天每天上网进行1小时的搜索和阅读。平时经常上网冲浪的中老年人可能不多，然而美国最新一项研究显示 ...

2009-10-22 08:53

老人生活
重阳佳节　粉墨登场的几款“老人”车

沃尔沃S40推荐理由：沃尔沃公司是世界上最早发明汽车安全带并使用它的汽车公司。其次,在被动安全方面,在沃尔沃主力车型S40(参数配置图库)和S80上,在常规的安全带、气囊、安全车身以外,还配备了其独有的WHIPS(头颈 ...

2009-10-21 15:36

老人用品
秋季老年人谨防复发胃病

金秋10月，天气由热转凉，昼夜温差悬殊，是多种疾病的高发期。老年人因脏器功能减退，适应性差，抵抗力弱，更易发病。据悉，10月份是老年人慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。主要是气温下降，人体受冷后， ...

2009-10-21 15:27

老人保健
油炸食物老年人切勿吃过多

老年人由于消化功能减退，各内脏平滑肌纤维萎缩，腺体也萎缩，胃粘膜变薄，胃肠蠕动减弱，消化吸收功能不好。再加上老年人牙齿松动或脱落，吸嚼不便，油炸食物在胃肠道难于消化。有的食品外面包裹一层淀粉或面糊进行 ...

2009-10-21 15:21

老人饮食
盘点:老人每天至少吃的蔬菜水果

蔬菜水果中富含维生素、矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌症的发病率。就营养素来说，香蕉富含钾，葡萄干、花椰菜等富含铁，绿叶蔬菜、竹笋、橘子都富含叶酸，菠菜等富 ...

2009-10-21 15:15

老人饮食
治老年人便秘　饮食疗法是首要选择

下面介绍7中简单的饮食调理便秘的小配方，可以润畅通便，使之畅通无阻。(1)核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。(2)白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。(3)蜂蜜调水饮。(4)生首乌30克煎汤， ...

2009-10-21 15:05

老人饮食
老年人外出　保健工作要做好

1.老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。2.老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息 ...

2009-10-21 15:00

老人保健
中老年人膝盖痛　切莫揉揉就可

膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程，而膝关节中，最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，它的作用是加强伸膝盖的力量。但当下肢用力伸直的过程中，这个部位就会产生很大的摩擦，当磨损积累到一定程 ...

2009-10-21 14:51

老人生活
老年人种种保健全攻略

饮食：鱼骨图钉入喉赶紧就医张溪林主任说，医院经常会接诊到一些异物跑进咽喉、气管，甚至扎到主动脉弓，引起主动脉弓糜烂的老人。这种情况很容易引起大出血，死亡率会高达99％。张溪林说，有位老人往墙上钉钉子，两 ...

2009-10-21 14:41

老人生活
老年人开车须量“力”而行

老年人生活单一，有车相伴的日子会使晚年生活丰富精彩，但要保证驾车安全，就要形成适合自己的驾驶习惯，所谓量体力而行。总体来讲，老年人开车在心理上占有一定优势，比如心态较平和，开车很少意气用事；碰到逞强好 ...

2009-10-21 14:36

老人生活
又到重阳节也是敬老节

今年的重阳节即将来临。对于你来说，重阳节计划怎么过呢？如果你是年轻人，重阳节这天你可能是送给了爸爸妈妈一份礼物，或者带他们出门旅游，放松心情；或者给家里打了一个的电话，让温馨的问候，成为暖心的礼物。如 ...

2009-10-21 14:32

老人生活
盘点:老年人心理老化种种表现

1、对需要付出较多脑力的工作，越来越感到力不从心。2、已经没有任何创新的企图了，而且经常感到空虚乏味。3、认定自己属于时代的落伍者。4、觉得家人及周围的人都在和你过不去，而想超然于众人之外。5、常不厌其烦 ...

2009-10-21 14:24

老人心理
推荐:老年人想拥有好睡眠的食疗法

1.桂圆肉15～30克，加适量白糖(糖尿病患者则不需加)，煎后饮用，可益血安神。2.莲子(带莲心)30个，开水煎好，加少许盐。每晚睡前服用，可安神补气。此外，还可取莲子青心1～2克，用开水冲泡代茶饮。3.每天吃30克葵花 ...

2009-10-20 13:07

老人保健
睡眠质量的好坏决定老人健康

老年人和年轻人一样也需要充足睡眠，这是健康长寿的一个重要因素。老年人睡不着，也有很多是由于阻塞性呼吸暂停带来的。年轻人阻塞性呼吸暂停几乎都是由肥胖造成的，而老年人绝大部分是由于年老体衰后咽喉部肌肉松弛 ...

2009-10-20 11:27

老人保健