老人健康_老人保健

老人健康

改善老人驼背的四种妙招

1.坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10～15分钟，每日做3～4次。2.背对墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3遍。3.仰卧 ...

2011-3-8 17:07

老人保健
老人长寿不应该有的心态

希望健康长寿是每个老年人心底的一种美好愿望。然而，人生如草木，有生也有死，修短随化，终期于尽，谁也挣不脱这个被生死锁定的链条。(史记)中说黄帝大约在位百年，活了111岁，而秦始皇、汉武帝分别只活了49岁和69 ...

2011-3-8 15:18

老人心理
应该如何老年人交谈

人生最重是精神，如今人们越来越注重精神交往了，这其中也包括老年人与年轻人之间的沟通与理解。老年人在同年轻人的精神交往中，能得到比物质享受更宝贵的心灵慰藉和观念更新;年轻人也会在这样的交往中增长知识和才 ...

2011-3-7 17:00

老人心理
老人应该拥有＂性福＂吗

第一位,男性,约70岁。问:请问您看过这篇报道吗?答:看过。还仔细看了几遍。问:能说说您的看法吗?答:挺有意思要登报吗?不行,我不能说,人家知道了不好记者说绝对保密,但老人还是赶快溜了。第二位,男性,41岁。他花了大约 ...

2011-3-7 10:35

老人生活
哪些电器不适合老人使用？

一、甩脂减肥机不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人信息不是十分灵通，不少上年纪的人追求老来瘦，少不了迷信这类的物件。其实不仅甩脂减肥机，不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合 ...

2011-3-6 08:39

老人用品
老人想要长寿要如何健身？

在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的臂跑则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。老人锻炼采取以臂代腿的方式，更 ...

2011-3-5 09:10

老人健身
老年人不开心应该怎么办

63岁的刘大妈近一个月来总是高兴不起来。家里一堆的烦心事让她心情越来越糟，每天心烦胸闷的，不想吃，也睡不着，疲乏无力，记忆力下降，有时甚至觉得活得没意思。她怀疑自己得了什么大病，到医院检查，只是诊断为心 ...

2011-3-4 15:40

老人心理
老年人晨起健身三大秘诀

小编推荐：老人延年益寿的4个小锦囊早晨一醒来，人的呼吸、心跳、血压、肌张力等在大脑由抑制转为兴奋的刹那间，要迅速恢复常态运转，这时会出现心跳加快，血管收缩，血压上升，心脏负担加重等情况，这时最容易诱发 ...

2011-3-4 15:36

老人健身
让老人越来越年轻的妙招

小编推荐：老人应该如何拥有性福保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。活是指活动手指。经 ...

2011-3-4 15:19

老人健身
老年人可以吃人参吗

人参为五加科植物人参的干燥根。其性味甘、微苦、平，入脾、肺、心经，具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智等功效，适用于脾气虚、肺气虚及各种气虚厥脱等症。历代本草无不充分肯定，人参有补虚抗衰老和延年 ...

2011-3-4 15:14

老人饮食
如何做个快乐的老人

俄国着名生理学家巴甫洛夫说：快乐是养生的唯一秘诀。他说自己有3个医生：第一是安静，第二是快乐，第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康，因为它能给人以心理上的愉悦和舒适，是心理上的享受。快 ...

2011-3-4 15:04

老人生活
加快父母衰老的六个错误

古人说百善孝为先。对子女来说，谁都希望父母能健康长寿、永葆青春。可近日，今日美国网登载美国老年问题研究专家弗朗辛罗素教授的一篇文章警示，面对年迈的父母，儿女一些错误的思想和做法，会加快老人的衰老，甚至 ...

2011-3-4 14:56

老人心理
老人长寿是子女的福还是祸

专家推荐新型居家护理模式随着生活水平的提高，中国人的寿命逐渐增长，2000年人口普查时全国人口平均寿命是71.4岁，而2009年人口普查时这一数字已经增长为73.05岁，都市中的老人更加长寿。并且，日本，意大利等发达 ...

2011-3-4 14:50

老人心理
老年人最需要什么

记得有一则广告，大概是这样：一家人吃完饭以后在看电视，电视播放的是京剧。这时，儿子说：看这个干吗，看足球吧。女儿说：听唱歌吧。小孙子却在嚷着要看动画片。过了一会，老人悄悄的离开了坐位。然后。儿子突然问 ...

2011-3-4 14:44

老人心理
老人怎么吃最健康最营养

小编推荐：老人吃什么可以延年益寿一、节制饮食，但不偏食在《养老论》中，指出，老年人内脏不足，脾弱明显，更有阴津不足，性情较为急躁者，由于脾弱故食物消化较为困难，吃完饭后常有饱胀的感觉;阴虚易生虚火，又 ...

2011-3-4 14:38

老人保健
60岁老人最后悔的十件事

小编推荐：让老人越来越年轻的妙招1.72%的老人后悔年轻时努力不够,以至事业无成.2. 67%的老人后悔选错了职业.3. 63%的老人后悔对子女教育不够或方法不当.4. 58%的老人后悔对健康重视不够,以至身体受损.5. 56%的老人 ...

2011-3-4 11:13

老人心理
老人最希望儿女做什么？

第一、希望儿女们能常的打打电话、常回家看看，在老人们的眼中，别管你多大年际或你早已有孩子，但在他们看来你都是个孩子。他们无时无刻不在惦记你们，不在想你们。常打打电话，回家看看父母吧，他们需要你的温暖， ...

2011-3-4 11:03

老人心理
老人想要长寿要吃什么？

食要早早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医还说胃不和则卧不安，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。食要少古人常说饭吃八分 ...

2011-3-3 15:34

老人饮食
体虚老人要如何滋补？

人们常说，女人不可百日无糖。其实，对于所有老人，尤其年老体弱、大病初愈的老人，红糖都有很好的保健功效。老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健 ...

2011-3-3 15:32

老人保健
春季老人吃韭菜有什么好处？

小编推荐：老人长寿吃什么好？春韭对人体的保健作用1.增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。2.健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤 ...

2011-3-3 15:04

老人饮食