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老人健康

预防老人习惯性便秘专家有妙招

专家说有两种方法可以有效预防习惯性便秘：一、加强体育锻炼。随着年龄的增长 ,便秘发生机会的增加 ,主要有两个原因 :一是老年人消化腺逐渐萎缩退化 ,分泌功能降低 ,同时肠道肌肉松弛无力 ;二是肠肌收缩无力 ,大肠内 ...

2009-11-25 15:18

老人保健
老人便秘了不急专家有招

上了年纪后，大部公的老年人都不幸地跟便秘结缘。试过很多种办法，吃过药，吃过香蕉，效果不显着。近一年来，有一位老人说他开始吃蜂花粉，一段时间后，排便间隔缩短，排便时间明显缩短，粪便软化，便量增加，也没有 ...

2009-11-25 15:10

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老人便秘改善的小窍门

水有助于缓解大便干燥，帮助营养物质代谢和排泄废物，因此，老年人应足量饮水。由于老年人对身体缺水的反应比年轻人要迟钝，常常身体已经缺水了却还没有感觉到口渴，所以不要等到口渴时才喝水，而应该有节奏性地主动 ...

2009-11-25 15:01

老人保健
老人便秘时不宜用力过猛

便秘引发脑血栓，通常与老人还患有高血压等病症有关。因为人在排便的时候会腹部用力，使腹压升高，然后导致血压升高，这时，如果老人的血压本身就偏高，动脉管腔中原来形成的无伤大雅的斑块就会在双重压力作用下，移 ...

2009-11-25 14:55

老人保健
改善老人驼背的小妙法

1.背对墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3遍。2.坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停 ...

2009-11-23 14:55

老人保健
老人得了多视症要多多重视

随着年龄的增大，眼球壁硬度发生了改变，黑眼珠的弯曲度不一致，散光的度数可有增加。由于角膜表面弯曲不平，甚至在同一子午线上各部分的弯曲度不一致，当平行光线进入眼内时，不可能形成规则的焦点，在视网膜上形成 ...

2009-11-23 14:47

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老人没事上上网对大脑好

老人在持续上网两周后，他们的脑部活动量就和长期上网的人相当。而上网搜索信息是最好的大脑锻炼操。研究小组对年纪在55岁到78岁之间、大脑活动水平正常的老人进行了实验。一半的老人每天都上网，另一半则很少接触网 ...

2009-11-23 14:41

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老年痴呆是健康的“杀手”

老年痴呆患者的日常生活能力下降，他们不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。老年痴呆病人的平均生存期为5.5年，老年痴呆症继心血管病、脑血管 ...

2009-11-23 14:34

老人保健
冬季来了老年人保护好骨头

骨折造成很大痛苦，还遗留功能障碍。下肢骨折最常见的如髋关节股骨颈骨折，治疗上比较困难，相当比例病人难以愈合，还可发生股骨头坏死。老年人常因此长期卧床不起，可诱发褥疮、肺炎、脑血栓、尿路结石等严重并发症 ...

2009-11-23 14:19

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老年人忽然拉肚子不是好现象

中医学把腹泻分为以下几种证型：脾虚型，老人脾胃功能减退，出现面色萎黄，食欲减少，长期腹泻不愈，大便稀薄。风寒型，初秋早晚温差较大，夜间御寒不慎，会被风寒侵袭导致腹泻，表现为腹鸣腹痛、大便稀薄多泡沫，色 ...

2009-11-23 14:07

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老人长寿的秘决你清楚吗?

人的身体随着年龄的增加，人的各种身体机能不免会有所下降，而合理均衡饮食、坚持适量运动就像磨砺宝剑一样，是人体抵抗衰老的两大法宝。合理运动讲究多而勤。许多老年人觉得自己的腿脚不如年轻时灵活，怕一运动就会 ...

2009-11-20 15:02

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冬季老人身体器官怎么保养好

冬季气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，尤其是老年人，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。老人过冬要注意五护护胃：冬季护胃要注意胃部保暖。饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少 ...

2009-11-20 14:53

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老人远离三种家电保健康

浴霸不如暖风机天气冷了，老年人洗澡之前不敢脱衣服，洗完澡又不敢穿衣服，就一个原因--怕冷啊！还好，现在有很多浴室的保暖电器。浴霸和暖风机就是其中的代表。浴霸是采用红外线，暖风机是采用电热风。不过用过浴霸 ...

2009-11-20 14:46

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老人补钙正确选择药物是关键

目前出售的补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。其中，无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾 ...

2009-11-20 14:37

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冬天来了老人背部怎么保暖?

推荐阅读：长达四小时的性爱经验分享老年人本就容易患上各种心脑血管病，所以当后背受冷，并波及背上穴位，令其附近的血管受到压迫时，很容易导致心脑血管病发作。而且，背部是人体健康的屏障，如若冻着，会引起心肺 ...

2009-11-20 14:30

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老年人平时多动动脑更健康

老龄化趋势让老年性痴呆患者数量增多随着现代医学的发展，越来越多的老人变得年轻而又充满了活力。但是请不要忘记：在不久的将来，我国将进入老龄社会。同时伴随着一个不可忽视的问题老年痴呆症的发病率在逐年增高 ...

2009-11-20 14:21

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寒冷冬季老人要补该吃点什么?

从中医养生学的角度来看，冬季确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。专家说：冬季的传统养生方法还有很多 ...

2009-11-20 14:15

老人保健
老年人在晨练前宜吃煮鸡蛋

尽管不少老人知道运动能延缓衰老，但运动时如何合理补充营养，却被不少人忽视了。早上和晚上是身体吸收蛋白质的最佳时间。早晨刚起床，经过一夜睡眠，体内能量消耗得差不多了，这时候补充蛋白质比较容易被身体吸收。 ...

2009-11-19 15:58

老人保健
老年人锻炼时倒走并不科学

老年人腿脚本来就不灵便，脚底下稍微绊一跤或一打滑，就容易仰面摔过去。程东源告诉记者，这种摔法是最危险的，人在摔倒时，会有自我保护意识。如果向前摔，手还可以帮助缓冲，将危险降低。但仰着摔的话，根本不可能 ...

2009-11-19 15:49

老人保健
老年人睡觉应选科学睡姿

睡觉时，老人最好采用卧如弓的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。睡姿 ...

2009-11-19 15:39

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