老人健康_老人保健

老人健康

开春时节穿衣服得“捂”着点

推荐：老年人吃饭有10宜为健康加分春捂要捂头和脚俗话说得好：春捂秋冻，专家介绍说，但是这个捂还有一定的学问，捂不好反而会生病。春捂最重要的是捂腿和脚。因为人体下半身的血液循环能力要比上半身差，尤其是老 ...

2010-3-26 09:34

老人保健
老人春季养生这些食物不能丢

推荐：中老年男人怎么吃?专家来支招骨头：骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能 ...

2010-3-26 09:23

老人保健
想有口好牙多做“扣牙”保健操

推荐：老年人宜多吃的几大长寿食物很多老人到了七八十岁，身体都还不错，但牙齿可能就已经掉得七七八八了。想要头发花白时还有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活习惯，一旦发现龋齿和牙周疾病要及时医治外，还 ...

2010-3-26 09:08

老人保健
春暖花开素食老人的营养搭配

推荐：降血脂的保健汤大集锦祟尚素食的老人，为了达到营养平衡、体格健壮的目的，必须注意以下几点：合理烹调科学选择老人饮食应清淡可口，但适量油脂是老人生活和营养所必需的。人体缺乏脂肪会造成能量不足以及脂溶 ...

2010-3-26 08:58

老人饮食
告诉老人木瓜该怎么吃?

推荐：老年人性生活科学调整更性福吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。这种蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大约是成熟后红木瓜的两倍，它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫，但最怕高温加热。因 ...

2010-3-26 08:44

老人生活
老人保健宜吃“营养豆”

推荐：公开夫妻两人白头偕老的秘决豆豉按原料分有黑豆豆豉和黄豆豆豉两种。以黑褐色或黄褐色为主，其中，鲜美可口、咸淡适中、回甜化渣、具有特有豉香的营养最好。豆豉可用于调味，而且可以入药，历史上中医对它极为 ...

2010-3-25 09:44

老人生活
轻松延缓老花眼专家有招

推荐：老年人喝茶有哪三不？眼睛两手轻揉眼球，并轻轻按压，用力适中，做5～10分钟，再用食指尖按双侧太阳穴和眉头上百次。每天进行3遍，不仅可推迟老花眼，对白内障等慢性眼疾也有一定的功效。经常眨眼、转动眼球平 ...

2010-3-25 09:32

老人生活
长寿老人春天必吃的食物——葱

推荐：教你多种上年纪的人闭目保健法下面就介绍一下春季老人吃葱的诸多好处：1、葱含有的辣素具有很强的杀菌和抑制病毒功效，对痢疾杆菌和真菌的抑制能力更明显。2、常吃葱有助消化功能，清除肠胃污垢，增强免疫力， ...

2010-3-25 09:14

老人生活
老年人喝酸奶前宜温一下

推荐：轻松赶走抽筋只须三步走专家说：一杯冰凉的酸奶下肚，肠胃会很不舒服，特别是老年人肠胃弱，容易引起胃痉挛、腹泻等不良反应。一般说酸奶不宜加热，是担心蒸煮加热，会大量杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，酸奶的 ...

2010-3-25 09:05

老人生活
降血脂的保健汤大集锦

推荐：去老年斑的小窍门－－常吃姜山楂鲤鱼汤：取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适 ...

2010-3-24 09:59

老人饮食
中老年男性吃哪些肉最健康?

推荐：中老年男人多吃姜可防疾病不同肉类所含的各种成分因不同的动物差别很大，例如，瘦猪肉中脂肪含量为20%-30%，而瘦牛肉中含脂肪相对较少为6%，因而牛肉更适合中年人低脂的膳食。动物的内脏中，肝脏的绝大多数营 ...

2010-3-24 09:46

老人饮食
老年人宜多吃的几大长寿食物

推荐：男人到老年要慎防＂59现象＂花生：含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。消化不良者。花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。胆囊切除者。胆囊切除后 ...

2010-3-24 09:25

老人饮食
国外老人常吃的的一道长寿菜

推荐：促老年人血液循环从饮食着手专家说：海带是典范的碱性食品，排骨是酸性食品，两者组合起来，能使人体到达酸碱平衡。下面就说说这道长寿菜海带炖排骨的具体做法：原料：排骨700克～800克，干海带适量，盐、酱油 ...

2010-3-24 09:12

老人饮食
老人心理卫生必知几大方面

推荐：能让老年人胃口变好的小妙招1.家庭的心理卫生老年人由于种种原因，心情不佳，常为一些小事在家里发脾气;而家庭关系紧张、不和睦又成为老年人恶性的心理刺激。因此，和睦的家庭关系对老年人的心理健康十分重要 ...

2010-3-24 08:57

老人心理
老人有烦恼,几招轻松搞定!

推荐：老年人牢记八忘更健康1.自我劝慰算了，算了，不断地自我劝慰;不去管它了，此事到此了结，不再计较，可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：吃亏就是便宜;人吃点亏就是行善积德，我一 ...

2010-3-24 08:48

老人心理
中老年必知的10个健康问题

1、如果成年后，你有过骨折的经历，那么你要小心了，因为你出现骨盆破裂的危险会比较高。2、体重增加、糖尿病以及家族史都会引发足部疾病。3、当女性腰围达到89厘米，男性达到102厘米时，对健康的威胁会明显提高。4 ...

2010-3-23 15:22

老人保健
早晨高血压该如何降压?

推荐：帮父母保持好胃口的秘诀医学专家指出，假如在清晨至上午的这段时间内血压持续超过135／85mmHg，这一类型的高血压病便可称为清晨高血压。资料显示，半数左右的老年高血压患者表现为清晨高血压。针对清晨高血压 ...

2010-3-23 08:45

老人生活
老人多食芽菜益处多

推荐：最适宜老人的营养早餐提起绿豆芽、黄豆芽，甚至香椿芽、花生芽、萝卜芽、荞麦芽、苜蓿芽、花椒芽等，则是我们非常熟悉的蔬菜。这些就是越来越受人们欢迎的芽菜。芽菜的营养价值较高，由于其生长期短、不需施肥 ...

2010-3-22 09:20

老人饮食
天天动动手指眼不花

推荐：阳春三月老年人养生有道中医专家说，人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里、 ...

2010-3-22 09:09

老人保健
专家教老年人学习自己排毒

推荐：老年人养生从慢开始人人都必须学会自我排毒，减少体内毒素的滞留，从而减少疾病，提高健康水平，达到延年益寿的目的。人体的毒素来自三个方面：一是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素，如毒 ...

2010-3-22 09:00

老人保健