老人健康_老人保健

老人健康

四个小妙方让老人身心愉悦

1.记录愉快时光记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。不过，这也不要做得过火。有研究显示，那些一周写1次感恩日记的女性， ...

2010-2-25 08:58

老人心理
多吃莲子有效预防老年痴呆

更多推荐：让男人射精更有力的妙招中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心， ...

2010-2-24 13:44

老人饮食
老人买手杖的三个要点

一、手杖的把手不能太滑，底部一定要有底垫防滑。一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选单脚的手杖即可，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对 ...

2010-2-24 10:32

老人用品
凉性水果并不是老人便秘的“克星”

1、便秘也有多种类型根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。但老人的便秘多 ...

2010-2-24 10:16

老人饮食
老人预防高血脂的五个方法

一、饮茶戒烟限酒实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。 ...

2010-2-24 10:05

老人保健
保健:老年人饭前吃水果好

更多推荐：葛根芍甘木瓜汤可治疗颈椎病?退休半年的一位老先生给自己订了一系列健康计划，在老伴的精心照料下，日常生活也很规律，每顿饭后还要吃上一个水果，谁知最近他总感到胃部不适，有腹胀的感觉，随之出现了一 ...

2010-2-22 15:12

老人饮食
老年人春季保健多吃些鱿鱼

据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼、墨鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的4%左右，热量也远远低于肉类食品。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙硒、碘、锰等微量元素，还含有 ...

2010-2-22 13:07

老人饮食
老人旅游保健六大注意

作为一项非常有益于身心的休闲活动，旅游对于已经退休的老年人而言可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的退休生活增添一抹色彩。不过，老年人毕竟不是年轻人，许多问题需要注意。老人长途旅行，因生活不规律， ...

2010-2-22 13:01

老人保健
老年人骨质疏松养生五大禁忌

忌站着穿裤老年人站着穿裤很危险。因为老人骨质已疏松，一但站不稳摔倒了，易致骨折。忌裤带过紧老年人裤带最好用松紧带。裤带太紧，易使下身血流不畅，特别是肛门的毛细血管多，供血不好易得痔疮。忌用力排便老 ...

2010-2-21 14:26

老人保健
老年人补充营养有助健康长寿

人进入老年期，由于活动量减少，机体的代谢率降低，生理功能减退，消化系统的调节适应能力下降。这一系列的生理性变化，使老年人的营养需要也发生相应变化，表现出一定的特殊性。只有考虑到这种特殊性，做出相应的安 ...

2010-2-21 14:16

老人饮食
上年纪的人常吃这几大食物不生病

推荐：揭秘豆浆的N种做法适合多种人群一、西红柿夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C，钾，和植物化学物质。每餐都吃些西红柿， ...

2010-2-10 09:07

老人饮食
上年纪的人有几大需求

推荐：公开夫妻两人白头偕老的秘决1、和睦需求：老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境，不管家庭经济条件如何，只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦，邻里关系融洽，互敬互爱，互帮互助，老年人就会感到温暖和幸 ...

2010-2-9 10:05

老人心理
上年纪的人警惕肛门保健

推荐：老年人过性生活要遵循几大原则1、养成每日排一次便的习惯。时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要 ...

2010-2-9 09:49

老人生活
上年纪的三类人不宜跑步

推荐：中老年人性福延续到80岁跑步是不少老人喜爱的运动项目，但以下三类老人不适宜跑步：(1)患有隐匿性疾病的老人。跑步有可能触及或诱发潜在的疾病。例如，有的老人患有胆结石病，虽从未发过病，但即使慢跑，也有 ...

2010-2-9 09:33

老人生活
上年纪的人怎么喝好早起第一杯水?

推荐：男人到老年要慎防＂59现象＂对老年人来说，新鲜的白开水是清晨第一杯水的最佳选择。白开水由天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已被高温杀死，而保留钙、镁等元素对身体有益，可预防心血管 ...

2010-2-9 09:19

老人生活
上年纪的人睡眠不好宜补维生素B12

有数据显示，10%～30%的老年人对维生素B12吸收不良，这可能是因为有些老年人常吃素食，而植物性食物中基本上没有维生素B12。同时有些老年人胃酸过少，影响了维生素B12的吸收。老年人骨质流失加快，容易患骨质疏松， ...

2010-2-9 08:58

老人生活
上年纪的人眼睛发红要提防

推荐：上年纪的人吃这些蔬菜更年轻这个冬天异常的寒冷，尤其是北方，连续几次的大雪降温让人们感觉到刺骨的冷意。专家指出，天气寒冷，老年人特别是患有高血压、动脉硬化的老人，容易出现眼结膜出血，但通常不需用药 ...

2010-2-9 08:52

老人保健
上年纪的女性也应该戴文胸

推荐：老年人腿脚部的保健小妙招!在日本久居，发现一个有趣的现象日本女性从发育开始一直到去世，都坚持穿文胸。一开始记者还为日本老年女性如此讲究形象而感慨，后来在与东京中野医院整形科佐藤医生聊天时才了解到 ...

2010-2-8 11:01

老人生活
上年纪的人拄拐杖讲究多

推荐：老年人腿脚部的保健小妙招!■对待拐杖，老年朋友要持一个慎字：1、拐杖的质量一定要好，使用中要防裂。拐杖是用手支配的，切忌用身体其它部位支撑。拐杖的质量令人堪忧。因此，要多问多挑，要选不易受潮不易裂 ...

2010-2-8 10:48

老人生活
上年纪的人十月易患哪些病

推荐：老年人常晒脚心保健康一、中风。研究认为，10月末至11月初是高血压病发作的第一个高峰期，据临床统计，90％以上的中风病人有高血压病史。因此，此时的中风病人明显增多与气温低、气压高密切相关，预防中风，要 ...

2010-2-8 10:29

老人生活