老人健康_老人保健

老人健康

97岁高龄老人每天跳舞燃烧激情

曾老伯身体硬朗，得益于他良好的生活习惯和每天坚持锻炼。他称自己是三无人员：无烟、无酒、无车。曾老伯行动敏捷，早些年爬5层楼都不气喘，连续步行三五公里不必休息，以前在涂门街开办代书处时，每天光花在路上的 ...

2009-11-11 14:14

老人趣闻
老年人保健的重点在于脸部

下面就介绍几种老年人保健的方法，具体方法如下：1.用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。2.闭嘴，使劲吹气，连续用力发屋的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面 ...

2009-11-11 14:03

老人保健
老年人冬季进补有什么巧招?

一、肺功能不好如何补？和正常人相比，慢性肺病患者热量消耗增大，若摄取量不足，久之就会造成营养不良。饮食原则：慢性肺病患者应采用低糖（即低碳水化合物类的食物，尤其是葡萄糖等单糖类及蔗糖等双糖类食物）、高 ...

2009-11-11 13:48

老人保健
奇!研究表明老人竟会对甲流免疫

研究显示，目前美国所有患者中，约64%的患者年龄介于5岁至24岁之间，而65岁及以上的患者只占1%。该中心负责科学和公众健康的官员安妮舒哈特说：一个可能的解释是，老年人可能在很久以前曾经接触过与甲型H1N1流感病毒 ...

2009-11-10 15:49

老人保健
防甲流老人须提高警惕

专家表示：甲流的预防关系到每一个人，特别是儿童，他们往往是最早感染流感的人群，所以，家长要教育孩子重视流感，这样不仅仅是保护了孩子的健康，也是在保护自己的老人和周围邻里的健康。如果孩子出现呼吸频率过快 ...

2009-11-10 15:42

老人保健
甲流遭遇降温老人儿童易发生感染

甲流没有经历过冬天，所以必须真正等到气温下降一段时间以后，观察临床甲流究竟是增多还是减少，才可能说天气对它的真正影响。近日，北京等地突降大雪，不少专家都表示降温对防控甲型H1N1流感传播有利有弊。广州昨日 ...

2009-11-10 15:31

老人保健
接种甲流疫苗,老人儿童优先!

接种季节性流感疫苗人数增加专业人士称，甲型H1N1流感聚集病例的出现也给市民敲响警钟。今年，接种季节性流感疫苗的市民比往年明显增加，截至目前，比去年同期增加了40%左右。专家表示，季节性流感疫苗一般在每年的 ...

2009-11-10 15:20

老人保健
老人冬季养生保健要注意战略

1.生活要有规律。老年人体质较弱，为了营养体内元气，应提倡早睡晚起，以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚，使脚部血管舒张，血液循环流畅，利于入睡。衣服要和暖贴身，以防寒气袭人，损伤阳气，引起腰背寒痛。正 ...

2009-11-9 11:25

老人保健
老年人吃复合维生素安然过冬

老年人随着年龄的增长，各项器官的功能逐渐衰退，本身就容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病。再加上很多老年人由于牙齿松动和脱落，变得不愿意再吃肉了，从而进一步影响了营养物质的摄入。如果老年人再伴有高血压、 ...

2009-11-9 11:12

老人保健
老人冬季保健作息要规律

老年人坚持早起锻炼虽好，但必须严格分清时节、气候，现在正值冬季，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变，如果本身就有慢性 ...

2009-11-9 10:59

老人保健
老人寒冬养生保健有哪些秘决?

1、适时进补，强身健体，延年益寿从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬季是温补肾阳的最佳季节，因 ...

2009-11-9 10:49

老人保健
近期甲流猖狂老人如何预防?

对于近期流行的甲型H1N1流感，老年人应该怎样预防的问题，我们咨询了有关专家，以下是老人预防甲流常见的一些问题：1、老年人应该怎样预防甲型H1N1流感。甲型H1N1流感和其他流感病毒一样，主要都是通过空气和接触传 ...

2009-11-9 10:36

老人保健
老人冬季养生“肺”当先

专家建议老人人冬季养生肺的方法有：1.起居养生保健法应起居有常，早睡早起以顺应秋冬养阴原则。冬季气候变冷，要适度地锻炼自己的御寒能力以适应气候的变化，有提高机体的免疫力和预防疾病的作用。2.精神养生保健法 ...

2009-11-9 09:03

老人保健
老人过冬天一天三喝保健康

为了老年人安然度过寒冷的冬季，专家建议：早晚饭喝粥，午饭喝汤，晚睡前喝牛奶、豆浆，是老人冬季抗寒保健的好方法。晚睡前喝牛奶、豆浆：中医认为牛奶具有补虚益肾、生津润肺、益气养血的作用，尤其是老年人最宜服 ...

2009-11-9 08:56

老人保健
老人冬季保健五大暖你知多少?

身暖到了冬天，老人要随着外界气温的变化及时增加衣服，注意身体保暖，勿让寒气进入体内。棉衣内衬宜选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料。平时应多到室外活动，使血脉畅通，以适应外界气温 ...

2009-11-9 08:38

老人保健
老人痴呆与咖啡有什么关系?

科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示，咖啡所含抗痴呆症的物 ...

2009-11-8 16:44

老人保健
冬季老人保“脚”有方

寒冷的冬季，脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。导致感冒等疾病的发生。因此，冬天护足十分重要。1、勤按摩。足部按摩可消除足部疲劳，提高机体免 ...

2009-11-8 16:21

老人保健
老人秋冬季保健关键在哪?

生老病死是自然规律。人进入老年，组织代谢趋慢，器官机能下降，免疫功能降低，因此，抗病能力比轻壮年减弱许多。进入秋季，冬天就不远了，天气将逐渐转寒，北方的冷空气会一路南下，有时还会出现一次次的寒流。冬季 ...

2009-11-6 10:56

老人保健
盘点:老人冬季保健几大注意

1.调情绪：临床实践多次证明，许多疾病的发生、发展和恶化，与人的情绪和心理状态息息相关。老年人应该避免忧郁、焦虑、紧张等不良情绪的刺激，经常保持情绪乐观、精神愉快，科学安排生活，注意劳逸结合，防止过度疲 ...

2009-11-6 10:50

老人保健
老人、孩子冬季保健指南

冬季里，感冒咳嗽是儿童最常见的病症。但如果家长能注意对孩子的脚的保暖，那么感冒咳嗽的几率就会减小许多。因为脚与上呼吸道粘膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆 ...

2009-11-6 10:39

老人保健