老人健康_老人保健

老人健康

上年纪的人左手摇扇可防脑溢血

推荐：老年人与子女相处的几大禁忌摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可使肢体的关节、肌肉得到锻炼，还可锻炼大脑血管的收缩和舒张功能。由于大脑对身体的控制是交叉的，即左脑半球支配右侧肢体，右脑半球支配左侧肢体。 ...

2010-2-8 10:20

老人生活
上年纪的人保持心态年轻有招

推荐：护心脑血管的一道佳品燕麦活是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、 ...

2010-2-8 09:57

老人心理
上年纪的“多情”更易长寿

推荐：老年人冬季饮食放红枣更健康友情多广泛一个人最怕的是孤独，孤独是老年人之大忌。与其在家守老营不如走出家门，广交朋友，尤其善交一些忘年朋友，与他们经常聚聚，或搞一些力所能及的文体活动；或品茗对弈； ...

2010-2-8 09:45

老人心理
养宠物对空巢老年人有益无害

推荐：牛奶米饭二合一吃出来的降糖效果不同宠物的治疗效果据了解，动物疗法在治疗精神疾病如抑郁症、自闭症和自杀倾向患者有很好的疗效。北京回龙观医院朱凤艳医师对记者说：每个动物在参与治疗时会有特殊治疗功效。 ...

2010-2-8 09:33

老人心理
上年纪的人防“电视性腰痛”有招

推荐：上年纪的人喝咖啡须注意为了预防和避免电视性腰痛，看电视时要注意以下4点：1.要注意时时调整身体姿势，时间较长时，起身进行一些腰部活动，以及时解除腰部疲劳。2.看电视的时间不要太长，科学安排动、静的家 ...

2010-2-8 09:15

老人生活
上年纪的人养生“四戒”

推荐：上年纪的人喝咖啡须注意一戒久卧：久卧者伤气要顺应四时，春夏晚卧早起，秋季早卧早起，冬季早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。适量的睡眠才能达到宁神养气，确保益寿延年。二戒久立 ...

2010-2-8 08:57

老人生活
上年纪的人记账延迟大脑老化

推荐：上年纪的人饮食宜按年龄来比如回想什么时候买了什么，花了多少钱，这个月的开支是多少，下个月应从哪几方面着手节约等，都会使大脑处于活动状态。只要能够长期坚持，这种对脑细胞的良性刺激就会让大脑的整体灵 ...

2010-2-8 08:49

老人生活
喝一杯水会有意想不到的效果

推荐：上年纪的人常吃这几大食物不生病研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种 ...

2010-2-5 11:31

老人生活
上年纪的人饮食宜按年龄来

推荐：老年人常咬舌头不是好现象专家说对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素E，能减缓这种症状的发展;高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份量，减少肉 ...

2010-2-5 11:08

老人生活
上年纪的人喝咖啡须注意

推荐：防老年人眼病试试吃些菠菜一、患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人最好不喝咖啡。有学者发现，常饮咖啡的人，其血中胆固醇的含量会升高。日本研究者证明，喝咖啡后3小时，血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、 ...

2010-2-5 10:57

老人生活
冬季上年纪的人注意心脏保暖

推荐：防老年人眼病试试吃些菠菜为什么冠心病容易在寒冷的冬季高发？专家认为主要有以下几种原因：1、冬季气温变化迅速，温差、气压处于较大的波动状态，突然的寒冷刺激，冠心病人的冠状动脉在原有机械性狭窄的基础 ...

2010-2-5 10:45

老人生活
上年纪的人应当如何加餐

推荐：想有好睡眠试试蜂蜜疗法如果一日三餐，顿顿吃得都比较少的话，则势必造成摄入食物的种类和数量不足，从而影响老人的营养均衡。因此，营养学家普遍认为，老人应该适当加餐。加餐要注意两点，一是时间的选择，二 ...

2010-2-5 10:23

老人饮食
上年纪的人多吃豆腐不好

一、可导致肾功能衰退在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退， ...

2010-2-5 10:10

老人饮食
别看陈皮小,可有大用处

推荐：老年人自己量血压益处多多陈皮是一味使用历史悠久的中药材，具有多种功能。祛痰、平喘：陈皮挥发油(主要成分为柠檬烯)有刺激性祛痰作用。对胃肠道平滑肌起作用：陈皮挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消 ...

2010-2-5 09:43

老人饮食
人老了少吃这几种食物!

推荐：老年人冬季控血压有方豆腐:豆腐的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀 ...

2010-2-5 09:19

老人饮食
上年纪的人尿频怎么治疗?

推荐：黑木耳竟是食品阿司匹林?现在天气转冷，夜间起来频番的小便很容易造成感冒，并能引发其他疾病的发生，专家向大家介绍一个非常简单的，不用花钱，就能改善尿频的状况，而且睡眠质量非常的好，基本上能保证一觉 ...

2010-2-5 09:06

老人生活
上年纪的人虚火牙痛怎么治?

常言道：牙痛不是病，疼死无人问。一旦患了牙病，特别是牙龈肿痛，叫人痛苦异常。最叫人心烦的是，眼瞅着美味佳肴不敢轻易举筷，因为食物稍一碰到痛牙会使人痛彻心肺。老年虚火牙痛症状：牙痛，局部无红肿热痛，受冷 ...

2010-2-5 08:55

老人生活
上年纪的人头发没了也要常梳头

推荐：常吃夜宵提防引发三高梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他的经验就是千遍梳头，头发不脱。据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和 ...

2010-2-5 08:43

老人生活
牛奶米饭二合一吃出来的降糖效果

推荐：老年人冬季饮食放红枣更健康据《日本农业新闻》报道，国立健康营养研究所研究员杉山道子发现，在糖分相同的情况下，食物的搭配方法不同，对血糖值的影响也不同。米饭是日本人的主食，杉山道子把仅吃米饭者的血 ...

2010-2-4 11:28

老人生活
常吃夜宵提防引发“三高”

爱吃宵夜带来三高隐患广州人喜爱过夜生活、吃宵夜、喝老火汤等生活方式,与此次受调查者体检结果异常有密切联系。由于广州人爱吃宵夜,容易造成热量累积,甚至带来三高隐患,此次调查显示,6成广州居民有高血糖或高血脂。 ...

2010-2-4 11:23

老人生活