推荐：上年纪的人怎么喝好早起第一杯水?一忌四处串门。春天是呼吸道传染病的多发季节，由于免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣 ...

推荐：热敷眼对上年纪的人好气虚而大便不畅，口渴而欲饮，脉大而无力者可考虑用北耆、甘草、大枣等煎水服。许多人提起北耆就怕燥，其实北耆性质只是升发阳气，而非燥热。金代大医家李东垣氏更认为北耆与甘草合用，是 ...

推荐：想有好睡眠试试蜂蜜疗法就款式而言，宽松舒适的平角裤最适合老年人穿。这是因为，老年人的血液循环相对较差，平角裤与三角裤相比，可以减少对大腿根部的束缚和摩擦，有利于血液循环。内裤的裤腰也不宜过紧，老 ...

推荐：老年人流行的保健食品－－醋蛋疗法目前世界上许多国家和地区都在利用花香和芳香制剂来帮助调节人的情绪，防治疾病。多数医院也在努力改善医院的环境，以利于病人的治疗和休养。如在塔吉克斯坦共和国有一所着名 ...

推荐：人老了服用中草药要小心热敷的热源可以是热毛巾、热水袋(先以毛巾包裹，可协助吸收汗液及减低灼伤的机会)，也可以是具有加热作用的治疗仪器及热敷袋、热敷垫等。如果能够加入药物，进行热敷会更有效。而用热水 ...

推荐：远离老人皮肤瘙痒 专家有招约有五分之一的50岁以上男性会在余生发生骨质疏松性骨折，一旦发现老人逐渐弯腰驼背就要小心是患上了骨质疏松症。下蹲动作减少骨质疏松增加除了老龄等问题，生活方式变化是导致老人 ...

推荐：想老了不生病 从年轻开始做起一、色彩纷杂的环境老年人对色彩的快速辨识能力下降。如久处于色彩纷杂的环境中，因判断失误而发生跌倒的可能性增大，老年人卧室里的色彩宜质朴自然，不能装饰得五光十色。二、气 ...

推荐：发胖的老年人健身大法全攻略研究表明，在寒冷的室内静止不动，可使老年人血压明显升高，并能诱发心脏病、心肌梗死。在气温低于12℃的房间里静坐不动，会明显增加循环系统的负担。另外，消化性溃疡、慢性腰腿痛 ...

推荐：上年纪的人怎么喝好早起第一杯水?有些中老年人本身没有器质性疾病，可总是感到头昏脑涨，稍微活动就胸闷、心慌、气短，老想睡觉，有时会有视物不清、站立不稳的现象，这常常是血液黏稠度高(血稠)造成的。所以 ...

推荐：老年人喝茶有哪三不？一、初级阶段：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：(1)随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。(2)大步走(慢速)600～1000米到公 ...

推荐：四大勤让老人延年益寿桥牌运动是一种能够有效促进健康的游戏性智力运动，特别是一种适合于老年人的运动。桥牌是一种精确、科学的运动，它能很好地锻炼人的反应能力，增强人的思维能力，提高智力。因此，桥牌可 ...

推荐：过50后营养需求有些改变老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉呢?1、炖骨头汤喝最理想喝汤比吃肉好，原因是肉汤不仅鲜香味美，其蛋白质、钙、镁、磷含量更高。故常炖骨头汤喝，脂肪可减少30-50%，胆固醇下降，不饱和 ...

推荐：人上了年纪饮食越清淡越好?第一，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。对于牙龈出现萎缩的中年人，特别是还有抽烟和嗜酒习惯的 ...

虾性味甘温。虾皮中含丰富的钙及其他微量元素。海参中不含胆固醇，含有大量胶原蛋白和硫酸软骨素，具有抗衰老、补肾养血、除湿利尿的功效。动物内脏中，肝脏的绝大多数营养成分比一般瘦肉高，但因为含有较高的胆固醇 ...

由于老年人的口腔自我修复能力降低，加之在失牙过程中营养不良，所以会使胶原蛋白合成减少，微小的机械刺激都会在口腔里产生较大的反应。要想解决这个问题，补充维生素C是关键。维C是参与肌体胶原蛋白合成的重要物质 ...

很多老人经常觉得口干，或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。对此，专家提了几点生活建议：1.李时珍说常含枣核令口行津液，咽之佳。吃完枣后将枣核含在嘴里， ...

专家指出，老人脱牙并非因为年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。及时把缺少的牙齿镶上，是老年人口腔保健一项不可忽略的内容。如果老年人缺牙齿数少，邻近的牙齿又牢固时，可选择镶烤瓷固 ...

●有许多老人喜欢吃粗茶淡饭，认为饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。而事实上并非如此。荤食是人体摄取营养的重要来源，人体在生长发育和代谢过程中每天都需要大量优质蛋白和必需的脂肪酸。鱼和肉中，尤其是鱼类当 ...

一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：(1)大步走(慢速)600～1000米到公园。(2)随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。(3)放松走600～1000米 ...

一、午餐只吃水果是不科学的不少人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求---碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠水果化生存，对 ...