老人健康_老人保健

老人健康

老人吃素对身体有什么好处

太油腻的食物不利于老人的身心健康。那么对于老年人来说，关于吃素有什么好处呢?吃素有哪些注意事项？适当吃素的人其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但 ...

2013-8-2 10:53

老人饮食
冬季老人吃柚子有什么好处

适当的吃水果有益老人的健康。那么对于老年人来说，关于吃柚子有什么好处呢?食用柚子有哪些注意事项。中医认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富 ...

2013-8-2 10:46

老人饮食
老人怎么吃梨止咳方法

平时大家都习惯用水煮梨汤喝，但你是否知道，红酒煮梨对身体也同样有很好的保健作用呢?梨子营养丰富，能润燥化痰、润肠通便，而红酒中含有的原花青素能保护心血管，白藜芦醇能抗癌。梨子性寒，但煮熟以后寒性会有所 ...

2013-8-2 10:42

老人饮食
老人饮用葡萄酒有什么好处

葡萄酒是日常生活中常见的酒品之一。那么你知道对于老年人来说，饮用葡萄酒有什么好处呢？1、对心血管有益红酒的抗氧化物能够防止动脉内的胆固醇LDL氧化，这个氧化过程被认为是心脏病之祖，氧化的LDL胆固醇最终会 ...

2013-8-2 10:36

老人饮食
哪些颜色食物有益老人健康

选对食物有益老人健康。那么对于老年人来说，哪些食物可帮助保健老人的身心健康。三白指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6 ...

2013-8-2 10:32

老人饮食
怎么吃粥有益老人健康

粥品容易消化，是很多老人首选食物之一。那么对于老年人来说，怎么吃粥品有益老人健康。传统观念中，白米粥一向被视为最养人的食物，大米经过长时间煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被小肠吸收。但这 ...

2013-8-2 10:28

老人饮食
老人怎么吃豆腐更健康

豆腐好吃容易消化，很多老人喜欢吃豆腐。那么对于老年人来说，关于吃豆腐有什么健康原则呢?豆腐营养丰富，含有老年人身体所缺乏的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的老年人吸 ...

2013-8-2 10:25

老人饮食
肺不好老人怎么饮食保健

有些老年朋友肺不太好，平时容易胸闷咳嗽，到了冬季就更是难受。尤其是老慢支患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重，甚至出现发热、痰黄、气促、胸闷、肢肿等症状。除了避开风寒、保持室内温度和湿度适宜，防尘土飞 ...

2013-8-2 10:17

老人饮食
老人怎么安排饮食促进消化

老人年纪增大，身体机能下降。那么对于老年人来说，怎么吃可帮助老人消化，有益身体健康。先吃主食主食是种天然消化药。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还 ...

2013-8-2 10:13

老人饮食
老人吃红薯有什么好处

选对食物才能有益老人健康。那么对于老年人来说，吃红薯对健康有什么好处呢?现在正是红薯成熟的季节，街头巷尾时常弥漫的香味也在提醒着你这是吃红薯的好时候。红薯味道甜美，含有膳食纤维、多种维生素及钾、硒、钙 ...

2013-8-2 10:04

老人饮食
怎么选择改善老人身体不适

老人因为年纪增大，身体机能下降。身体容易引发不适。只有选择食物才能有效改善身体不适。1.肌肉痛吃点酸樱桃。喝12杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。2. ...

2013-8-2 10:00

老人饮食
老人吃发酵食品有什么好处

年近八旬的张奶奶，腿脚虽然还灵便，肠胃功能却不大好。这几年，她迷上了喝酸奶;喝粥时还会配上一些腐乳。这样吃饭更香，并且顽固的便秘也消失了。她说。像张奶奶这样的老人还有很多。而他们所常吃的像酸奶、腐乳一 ...

2013-8-2 09:56

老人饮食
哪些饮食因素影响老人健康

老人的健康离不开日常的饮食保健。那么你知道生活中，哪些饮食原因影响老人的身心健康。不爱吃老人味觉功能退化，经常没胃口，导致吃不下、吃不香。中国营养学会建议，老年人能量摄入量以每日18002000千卡为宜，吃得 ...

2013-8-2 09:42

老人饮食
什么好习惯让老人长寿

生活习惯影响着老人的寿命。那么你知道哪些好习惯让老人健康长寿。经常吃香蕉香蕉含丰富的钾，有防中风、降血压、防心脏病的效果，还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。专家建议，要想达到降血压的效果，每天需 ...

2013-8-2 09:16

老人保健
节假日老人有什么保健要点

节假日，年轻人可以闲下来抽空陪下老人，那么对于老年人来说，节假日需要注意哪些要点呢?第一，量力而行。不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万不可死要面子活受罪。第二，心情 ...

2013-8-2 09:09

老人保健
什么原因导致老人突然变瘦

千金难买老来瘦。但是，如果瘦得太快，千万别大意，应及早到医院进行检查。老人变瘦是有度的。正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方为衡量标准。BMI值只要在20至24范围内波动，就基本属于正常变化 ...

2013-8-2 09:04

老人保健
春季老人怎么面对腹泻

春季大地回暖，昼夜温差较大，容易影响老年人的健康，造成腹泻。那么春季老人面对腹泻有什么要点：腹泻原因1、春季，冷空气仍不时造访，当气温突然下降，受到寒冷的刺激，人体的植物神经功能会受到干扰，受其支配的 ...

2013-8-2 09:02

老人保健
老年人如何应对老年耳聋

老年性耳聋影响老年人的身心健康，影响老人的日常生活中，那么老年人应该怎么正确认识老年性耳聋呢?三高加速老年聋进程早期预防积极控制血压血糖血脂听觉器官老化属于自然规律，目前尚无逆转此过程的方法。对老年性 ...

2013-8-2 08:57

老人保健
老年人为什么肿瘤疾病高发

肿瘤疾病危害老年人的身心健康。那么你知道哪些原因造就老年人，肿瘤疾病高发呢?发病率高于中青年人老年肿瘤发病率高于中青年人，1/3的癌症是可以预防的，1/3是可以早期发现从而可治愈的，还有1/3是可以通过合理治疗 ...

2013-8-2 08:54

老人保健
哪些心理问题影响老人晚年生活

老年人随着年纪增大，从繁忙的工作退下，身体各项机能开始退化，心理的健康也变得至关重要。那么那些心理因素影响老人的健康呢?担心之1：退休造成心理落差不少老年人刚退下来时，会有一定的失落感甚至无价值感。退休 ...

2013-8-2 08:50

老人保健