老人健康_老人保健

老人健康

秋季老人有什么保健禁忌

秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下四戒：一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体， ...

2013-7-19 09:33

老人保健
秋季老人如何预防秋燥症

立秋以后，天气渐凉，气候干燥。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。有的人还会出现口干舌燥、毛发不荣、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状，称为秋燥症。祖国医学认为，燥为秋季 ...

2013-7-19 09:31

老人保健
银发老人怎么饮食保健

银发族常指65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。饥饱适度 ...

2013-7-19 09:30

老人保健
老人出游怎么健康保健

科学安排活动，防止过度疲劳。美好的景色，常使老年人流连忘返，马不停蹄地连续观赏，极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可勉强坚持。患有心血管病的老年人，更要加强自 ...

2013-7-19 09:28

老人保健
冬季老人怎么有效预防肺炎

每当冬季来临，急诊室里的肺炎患者就会骤然多起来，病人大多是小孩和老年人。为此，专家特别提醒，现在的气温变化幅度较大，在这样的环境下，人们应密切注意预防肺炎发生。肺炎按解剖学分为大叶性肺炎、支气管肺炎和 ...

2013-7-19 09:27

老人保健
老人怎么预防耳背方法

经常见到一些老人在交谈时，声音很大，或用手掌挡住耳廓倾听对方的声音。这就是俗话说的老人耳背。注意以下几方面的问题，就能防止或减缓老年性耳聋的发生。1.慎用耳毒性药物。老年人内耳微循环功能差，对耳毒性药 ...

2013-7-19 09:25

老人保健
什么小动作有益心脏健康

我们的心脏虽然只有拳头大小，却担负了昼夜不停向全身输送血液的工作，压力非常大。不少人会想，如果有一种方法，能有针对性地对这个重要器官进行锻炼，以加强其机能，增加其寿命，该有多好啊!其实，有一种方法，能 ...

2013-7-19 09:23

老人保健
什么时候咳嗽对老人有什么好处

众所周知，咳嗽是呼吸道感染或有异物时人体自然作出的一种表现，但咳嗽也是老年心血管病人的贴身救星，很多人会大惑不解。但读完下面的介绍您就会明白这并非是天方夜谭，而是千真万确。医学专家研究证明，主动、有效 ...

2013-7-19 09:22

老人保健
老人怎么有效预防骨折

老年人因生理原因，容易发生骨折，如年老仍频繁饮酒，则更易诱发骨折。因为酒精有抑制骨骼的合成性代谢的作用，使骨质的吸收作用加强，而更加重了骨质疏松。同时，饮酒不加节制会导致酒后反应迟钝，容易因跌倒碰撞， ...

2013-7-19 09:20

老人保健
老年人如何应对血稠方法

临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头昏脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称血稠。过度吸烟、饮酒 ...

2013-7-19 09:19

老人保健
老人如何预防心绞痛

老年人由于肾脏浓缩功能减退，排尿带出的水分增多，或是夏天出汗过多等，都可能导致体内缺水。缺水与冠心病发作有千丝万缕的联系，心绞痛与心肌梗塞多在睡眠中或早晨发生，除了夜晚神经紧张性增加，使冠状动脉痉挛等 ...

2013-7-19 09:17

老人保健
怎么改善老人睡眠质量

在门诊工作中，有不少老年人常常诉说自己在夜里睡不好觉，即使睡着了，若碰到一点响声就会被惊醒，到了白天便手酸脚软、疲乏无力，严重影响身体健康。最近，我国生理学家和老年病学者通过脑电图监测发现：人过中年后 ...

2013-7-19 09:16

老人保健
老人怎么预防流感肺炎

在昨天由中国健康教育协会和法国赛诺菲巴斯德公司联合举办的控制家庭流感、保护家人健康主题流感预防研讨会上，北京301医院呼吸科刘又宁主任提醒，老年流感演变成肺炎的比例较高，肺炎在老年人群中的病死率也较高， ...

2013-7-19 09:14

老人保健
吃抗衰老药物有哪些注意事项

一些有美容、养生、抗衰老功能的药物，比如维生素C、维生素E已经成为其忠实追随者的日常生活必备每顿饭后必服一颗，并且长期坚持。可你知道吗，盲目抗衰老可能会引来中毒的结果。抗衰老药物：吃多了小心有毒近十年来 ...

2013-7-19 09:12

老人保健
哪些人群最好别泡温泉

现在流行泡温泉，很多老人也在年轻人的带领下抛弃了温泉，但是在泡温泉之前要先了解有三类人是不适宜泡温泉的哦!提醒1：有心脑血管疾病者不宜泡一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量 ...

2013-7-19 09:10

老人保健
老年人怎么选择牛奶方法

各大超市，都能买到各种品牌的高钙奶。虽然高钙奶比普通奶贵一些，但仍然是许多市民的首选。老年人虽说要补钙，但也不必选择牛奶是高钙的。高钙奶到底值不值得受此青睐呢?我们对超市中的牛奶做了一个检测。他们从市 ...

2013-7-19 09:09

老人保健
中老年有什么饮食要点

不同年龄阶段的中老年朋友，因其身体状况的特殊差异，饮食也应有别。45～60岁的中老年人要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，如鱼肝油、向日葵籽油等;高 ...

2013-7-19 09:07

老人保健
不同人群怎么应对便秘

专家指出，燥伤阴，加上秋冬进补，狗肉、羊肉、蛇肉等温补的食物大行其道，便秘在这个季节就显得尤为突出。为解决便秘问题，人们常用多运动，多吃蔬果、杂粮，多喝蜜糖水等解秘方法，但吕雄提醒，这些解秘方法并非人 ...

2013-7-19 09:06

老人保健
老人选配老花镜要注意什么

很多老人都会出现老花眼的现象，因此老花镜成为了许多老人离不开的伙伴，但是在选配老花镜的时候很多老年人并不注意，只是随意选择，其实选配老花镜也有一定的要求，才不至于伤害到老年人的眼睛，如何选配老花镜呢?1 ...

2013-7-18 09:17

老人用品
老人如何吃肉更健康

老人吃肉，是一个很现实而敏感的话题，实际上不少老人是喜欢吃肉的，但又怕吃出病来。那么，老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉呢?1.可以吃但有讲究：肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是解馋的首选食物。 ...

2013-7-16 09:16

老人饮食

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