老人健康_老人保健

老人健康

老人如何有效预防脑血栓

62岁的吕大爷起床上厕所时，晕倒在厕内，经过医生诊断，原来是久蹲厕所导致大脑供血供氧不足，诱发脑血栓。专家提醒，秋季为老人脑血栓高发季节，尤其是在清晨如厕时，一定要警惕。家住沙坪坝的吕大爷家人介绍，老人 ...

2013-7-19 10:06

老人保健
老人健康饮食有哪些禁忌要点

(1)忌多。应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过多，会使胃肠发生急性扩张，引起胃肠消化吸收功能紊乱。有的研究表明，少吃多餐是防止肥胖的好方法。(2)忌硬。人到老年，牙齿松动，消化功能低下，食物宜切碎煮烂，蔬菜宜用 ...

2013-7-19 10:04

老人保健
秋季老人有什么保健细节

春捂秋冻也要适宜。昨天，记者从沪上几家综合性医院和多家社区医院了解到，随着入秋昼夜温差渐渐拉大，近日因秋冻而中招的感冒市民激增。不少医院近两周患感冒发烧的病人增加了四成左右，不少病人因晚上没有及时添加 ...

2013-7-19 10:02

老人保健
老人怎么使用抗菌药方法

了解了滥用抗生素的危害之后，可能有的读者会问：既然抗生素使用有那么多的问题，那我们不用它总可以了吧!我们的回答是，药物是一柄双刃剑，合理的使用可以治病救人，滥用则会伤人致命，抗生素也不例外。所以，我们 ...

2013-7-19 10:01

老人保健
老年人如何应对小腿抽筋

有不少中老年人，常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛。小腿抽筋在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟 ...

2013-7-19 09:59

老人保健
老年人如何过性生活

能挺久一会儿，是不少男性梦寐以求的目标。但对中老年男性而言，勃起时间长、迟迟不能射精，反倒不利。对任何年龄段的男性来说，勃起后，若长时间无法射精，会让其无法享受到性的欢愉。有些男性还会觉得，自己丧失了 ...

2013-7-19 09:57

老人保健
老人为什么要进行情绪检查

50岁以后，你需要减少热量的摄入，并保证营养足够，比如增加钙和维生素D的摄入(通过喝牛奶获得)，每天吃三四次低脂奶制品。由于50岁以后，人体便不能从食物中吸取足够的维生素B12，而机体对维生素B12的需求却和年轻 ...

2013-7-19 09:55

老人保健
怎么揪耳朵有益老人肾脏健康

人的耳朵分布着200多个穴位，并与人体全身器官相呼应。人体的许多病症，都可以利用刺激耳穴达到治病的效果。如失眠者或小孩受惊过度时，按压耳垂部位，即可见效。一些耳科医生用电刺激耳屏边缘的牙痛穴，从而帮助患 ...

2013-7-19 09:54

老人保健
老人怎么进补黄精有益老人健康

扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。这是唐代诗人杜甫所写下的诗句，赞誉了黄精的抗衰延寿、美容养颜的保健功效。黄精自古以来一直被视为防老抗衰、延年益寿的珍贵中药。许多长寿老人都常年服食黄精，加之清新的空气、 ...

2013-7-19 09:52

老人保健
老人保健有什么小窍门

强健肠胃运脚趾胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。清肝明目搓双足摩擦两足，可使浊气下降，并能清肝明目 ...

2013-7-19 09:50

老人保健
老人猛回头有什么危害

猛回头，这一极为平常的动作，对于一部分老年人却有可能发生意外。因为老年人多有不同程度的脑动脉硬化、高血压、高血脂、颈椎骨质增生等病症，大脑供血有一定程度的不足，若突然回头向后看，颈部转向，颈动脉受到压 ...

2013-7-19 09:49

老人保健
老人健康生活有什么原则

离休之后，有一家报社邀我去发挥余热。思忖再三，觉得余热既不多，还是留着自给自足吧。后复有同事荐我去私立学校教两个班语文课，并兼班主任，收入不菲。孔方兄，我所欲也，健康，亦我所欲也。二者不可兼得，舍前而 ...

2013-7-19 09:47

老人保健
老人怎么居家按摩保健

保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒 ...

2013-7-19 09:46

老人保健
怎么按捏腋窝有益老人健康

腋窝俗称胳肢窝，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。首先，可大大增加心肺活量，使全 ...

2013-7-19 09:44

老人保健
老人怎么健康减肥方法

随着社会文明的发展，人类的平均寿命逐渐延长，世界人口老龄化趋势日趋明显。在中老年期间，最令人向往的是有强壮和健康的体魄。随着年龄的增长，人的生理、心理及机体的免疫功能都将发生变化，对疾病的抵抗力逐步下 ...

2013-7-19 09:43

老人保健
老人常吃海带好处多

海带是我们平时常见的食物，营养丰富而有益健康，老人多吃海带好处多多。海带，又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美，营养特别丰富，它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝 ...

2013-7-19 09:42

老人饮食
冬季老人养生保健有什么要点

冬季来临，对老人来说是一个较难适应的季节。很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。中医学认为，日常生活的调摄得当，包括修心养性、饮食有节、起居有常、适应环境等，都可作为老年人 ...

2013-7-19 09:41

老人保健
怎么烹饪饮食有益老人健康

美国研究人员近日发现，蒸、煮、炖等用水来制作食物的烹饪方法可能更有益人体健康。美国纽约大学西奈山医学院的海伦夫拉萨拉博士说，这些方法会减少人们所吃食物中晚期糖化终产物的含量。健康的人摄入越多的晚期糖化 ...

2013-7-19 09:39

老人保健
老人怎么预防心脏疾病

据一项最新研究结果显示，老年人应该服用比目前推荐量高将近3倍的叶酸来减少中风、血栓症和心脏病发生的危险性。这项为期3年的研究由惠康信托委员会资助，包括368例年龄在65到75岁的男女受试者。他们来自苏格兰阿伯 ...

2013-7-19 09:37

老人保健
老人晨练有什么关键点

晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什麽原因呢?其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜 ...

2013-7-19 09:36

老人保健

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老人如何有效预防脑血栓

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