老人健康_老人保健

老人健康

秋季老人怎样养胃护胃

每年的秋季，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。中老年人本身身体各部分机能衰退，所以得了胃病后，平时更要注意保养并配合药物治疗。秋季老人如何养胃护胃呢？保持好心 ...

2013-10-18 13:33

老人保健
老人秋季养生要早睡晚起

现在正值秋末冬初，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变，如果本身就有慢性基础病，这一习惯还可能导致慢性病病情加重。因此 ...

2013-10-18 09:13

老人保健
想要长寿保持这些心态

人的年龄变大了身体就会出现各种各样的毛病，有的人就会想着自己能够活的时间长点，其实长寿也是有方法的，在日常生活中只要养成好的生活习惯，就会延长寿命，想要长寿要保持哪些心态呢?1.乐观豁达长寿老人大都胸襟 ...

2013-10-17 08:56

老人心理
有哪些预防老花眼的方法

老花眼的症状1.从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。2.感觉自已手臂太短了。3.日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。4.看书一会儿，就出现字迹 ...

2013-10-17 08:49

老人保健
防治老花眼的食疗方有哪些

老花眼是老年人常见眼病，老人老花眼该吃什么治疗呢?老花眼的食疗有哪些?1.芹菜藕汁芹菜150g，藕150g，黄瓜100g，柠檬汁5ml.芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠 ...

2013-10-17 08:45

老人饮食
老人怎样提高消化能力

老人新陈代谢缓慢，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，那么怎样的日常饮食可以有效的帮助我们的身体健康呢。1.听听音乐。古籍《寿世保元》中有句话叫：脾好音乐，闻声即动而磨食。意思是说音乐能够帮助消化。美妙 ...

2013-10-16 11:11

老人保健
哪些食疗预防老人视力下降

随着年龄的增长，很多中老年人的视力都会出现不同程度的下降。年老眼花似乎是常见现象，几乎所有的中老年人都会觉得看不清东西是很正常的。然而，除了老花眼外，白内障、眼底病、青光眼等眼科疾病，全身性疾病如糖尿 ...

2013-10-16 11:07

老人饮食
预防老年痴呆的10大食疗妙方

老年痴呆是老年人常见的疾病，想要预防老年痴呆老人该吃什么?哪些食疗预防老年痴呆?1.花生100克，猪蹄1只，洗净，加水炖熟，加入调味品，每日1剂。2.枸杞10克，羊脑1只，洗净，隔水蒸熟，加入调味品，每日1剂。3.海 ...

2013-10-16 10:55

老人饮食
老人多吃黑色食物防慢性病

老人的饮食比年轻人更要讲究，因为老年人要通过饮食或者是依靠饮食来进行身体健康的维持，老年人饮食不能随便的将就，要特别的注意搭配和选择，日常在饮食中多吃五黑食物，能起到预防慢性病，增食欲强身体的功效。五 ...

2013-10-15 09:31

老人饮食
老年人胃口不好怎么开胃

老年人胃口不好是很常见的现象，时间久了对老人的健康有很大危害，老年人胃口不好怎么办呢?有哪些方法可以帮助老年人开胃?1.健脾法：适用于食不知味，疲乏无力，大便稀溏，或有贫血的老年人。可用白扁豆30克，炒黄， ...

2013-10-15 09:14

老人饮食
老人秋季如何饮食保证健康

秋季气温开始出现差异，早晚温差越来越大，对于身体素质不好的老年人来说，季节的变换带来了很大的健康隐患，想要养生保健，老年人在秋季的饮食就要注意，秋季老人如何饮食呢?立秋之后少吃西瓜立秋之后，西瓜就应该 ...

2013-10-15 09:07

老人饮食
老年人应该常吃的食物有哪些

年纪大的人，身体所需和年轻人是有所不同的，所以老年人的饮食要注意：多吃粗粮、杂粮：谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等。经过加工碾磨制成各种米、面是除去最外边的硬壳后称为谷粒，谷粒最外边一层叫 ...

2013-10-14 16:41

老人饮食
老人补钙要注意哪些方面

补钙的最好办法是从食物中摄取，老年人也是如此。含钙质的食物有很多，含钙较多的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙 ...

2013-10-14 16:35

老人饮食
哪些游戏适合老年人玩

专门针对老年人玩的游戏比较少，这里选择了一些网上常见的适合老年人玩的游戏，推荐给大家!音乐方块2《音乐方块》(LUMINES)是由鬼才水口哲也打造的音乐类型游戏，这款游戏是一款以方块作为基础的游戏，玩家需要把同 ...

2013-10-14 16:29

老人生活
老人登山要做好哪些准备

下午5点~8点是锻炼的最佳时间。此时，人体运动机能最强，经过一天的活动，身体已经被预热，活动能力最强。热身登山之前要做好热身运动。热身动作在腰部、膝部、踝部中进行。腰部：站立，两脚间距略比肩宽，双手抱住 ...

2013-10-14 09:33

老人健身
老人秋季如何防止肠胃着凉

秋季如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26℃左右，可以多开除湿功能。公共场合气温低，老人要及时添个披肩。老人用空调要格外注意温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人， ...

2013-10-12 08:57

老人保健
老人秋季养生如何保暖脚部

秋季养生注意脚部保暖穿凉鞋有要求老人脚的关节、韧带、骨骼因老化缘故，导致足弓逐渐塌陷，对身体的支撑能力明显下降，因此对鞋有更多要求。在选择凉鞋上，要注意以下几点。1.系带凉鞋最好能随时调节肥瘦，如系带 ...

2013-10-11 09:09

老人保健
老人抗衰老可以吃哪些水果

1.石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多 ...

2013-10-10 09:03

老人饮食
老人口腔保健的方法有哪些

俗话说的好老掉牙，人一旦上了年纪，就很容易出现牙齿脱落、牙周炎等口腔方面的问题。鉴于这样的情况，为了尽可能的防止受到口腔疾病的侵袭，老年朋友们就应当在平时对口腔做好保健工作。老人保健口腔有哪些方法呢?1 ...

2013-10-8 08:58

老人保健
老人喝茶的十个注意事项

（1）不要饭后立即饮茶：饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。（2）不要在空腹时饮茶：有些老年人起床后 ...

2013-10-6 08:16

老人保健