老人健康_老人保健

老人健康

适合老年人吃的五大水果

水果不止美味，还对我们的身体保健有很好的作用，在现在我们物质生活丰富的当下，家可以很容易的购买到各种各样的水果食用。如果我们能正确的选择水果食用，能对常见的一些老年疾病有预防和辅助治疗的作用。因此，我 ...

2015-3-31 10:53

老人饮食
老人牙齿缺失吃什么好

牙齿缺失在老年人群中非常普遍，老人缺牙会带来一系列危害。老年人本就唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，再加上缺牙影响到咀嚼功能，这类老年人往往会出现食欲下降、消化不良、营养不良，进而影响到全身健康。 ...

2015-3-30 15:00

老人保健
老人散步有讲究甩手大步走更健康

散步是最适合老人的锻炼方式之一。但老人散步也有讲究，掌握正确的姿势和强度，才能对健康有益，达到锻炼效果。首先，要保证正确的姿势，散步时千万不要弓腰驼背，驼背会破坏身体平衡感，降低运动效果。再次，要做到 ...

2015-3-30 13:43

老人健身
老人骑自行车能减缓腿部衰老速度

很多老年人出门的时候基本上会选择步行或者是公交车，很少有人会想到骑自行车出行，但是实际上，人老先老腿，老年人尤其要注意保健腿部，老人要保健腿部，不妨试试骑车健身！人从出生到成年，肌肉在不断地变粗、不断 ...

2015-3-30 13:37

老人健身
4款食疗方缓解老人便秘痛苦

老年人便秘怎么办？通过老人饮食的特意选择，就可以避免便秘带来的负担和痛苦。便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计1/4的老年人常受其苦。它虽然不是一种疾病，但是常给老年人的日常生活带来思想负担和痛苦甚 ...

2015-3-29 09:42

老人保健
延缓衰老老人可以每天吃一种发酵食物

日本的科研人员在经过对发酵食品的长期研究及实验后得知，发酵食品的真正魅力在于其有着与药品媲美的奇特功效。因此有日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。 ...

2015-3-28 08:05

老人饮食
中老年人减肥有哪些方法

因为随着生活水平的越来越高，所以涌现出了许多体重超标的人，但是减肥的过程是痛苦的，许多人并不能坚持下来，下面小编就教大家一种简单的中老年健身操减肥，早晚只需花上10分钟就可以燃烧脂肪，快速瘦身，大家赶快 ...

2015-3-26 15:00

老人保健
老人喝牛奶补钙要适量过量小心白内障

人逾50岁，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易骨折。所以，老年人要注意补钙。 ...

2015-3-26 11:02

老人饮食
老年人登山要注意哪些安全事项

登山是一种对身体很有益处的健身运动，不过，这种剧烈的健身运动对于老年人这一特殊群体来说，还是有很多危险的。因此，老年朋友们在进行这登山运动时，一定要注意一些必要的事项。以下五个就是典型的老人登山的注意 ...

2015-3-25 15:11

老人保健
老人遇到不愉快的事情该怎么做

中医认为，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失调，容易患病，而愤怒是七情中最具破坏力的一种情绪反映。老年人，尤其是患有高血压、心脑血管疾病的患者，一定要避免发怒。因为发怒很容易使慢性病突然恶化，发生意 ...

2015-3-25 11:16

老人心理
坚持三大原则为老人挑选合脚的鞋子

美国骨科医师协会（AAOS）曾指出，65岁以上的老人，1/3有足部问题。美国洛杉矶骨科医院的脚和踝关节中心曾有研究指出，鞋子很可能是造成老人跌倒的主要原因。不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人 ...

2015-3-25 11:07

老人用品
老年痴呆有哪些基本症状表现

老年痴呆症其实也被叫做是阿尔茨海默病，它是属于一种隐藏性的疾病，它主要是指的神经系统退行性的一种疾病。这种病常常是发生在老年人身上的，特别是对于65岁左右最容易患上此病。此病的出现会给老年人的生活带来不 ...

2015-3-24 13:35

老人保健
91岁李光耀因肺炎病逝老人如何预防肺炎

据新加坡总理公署23日公告，新加坡前总理李光耀因病于当天凌晨3时18分点逝世，享年91岁。李光耀因感染严重肺炎于2月5日进入新加坡中央医院住院治疗。但病情不断恶化，最终医治无效。老年人得肺炎真的这么可怕吗？据 ...

2015-3-24 11:03

老人保健
老人春季的时候吃什么食物好

春季是每个人都适合养生的一个好时节，那么针对中老年人群，在这么美丽的春季应该如何做才能达到健康养生的目的呢？和年轻人一样，老年人在春季养生也要先从饮食入手，调整冬天的饮食习惯来适应春天的气候变化才是科 ...

2015-3-23 13:58

老人保健
一副老花镜最多可戴5年夫妻不可共用

老花镜是许多中老年人的常备物品。专家提醒，不少中老年人都存在配镜误区，儿女应定期为父母检查视力，及时更换老花镜。一般而言，年轻时视力正常的人，年纪达到40岁以后会出现100度左右的老花眼，随后每隔5年老花程 ...

2015-3-23 13:32

老人用品
春季老年人养生11个妙招

1、到了春天，老年人宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，这些平甘温补的东西，让脾胃更为活跃，缩短食物在肠胃堆积的时间，可以预防高血脂、高血压。2、春季饮食要顺应节气的特点，平时喜欢吃酸性食物的 ...

2015-3-22 09:58

老人保健
老年人健康饮食的原则

老年人的消化系统和身体承受力都没有年轻人好，所以我们应该怎么搭配老年饮食呢？1、尽量不要吃生的食物没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了细菌和病菌，还有利于消化和吸收。2、 ...

2015-3-21 16:56

老人饮食
哪些坏习惯会引发老人糖尿病

我们知道，一些不好的生活习惯是引发疾病的源头，糖尿病就是如此，特别是老年人，一些不好的生活习惯很容易引发糖尿病。老年人只有坚持运动、调整饮食结构、戒烟戒酒，再配合负离子康健仪打造的生态疗养空间，才能让 ...

2015-3-20 13:34

老人保健
减少老人腹胀7妙招

1、不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在肠胃里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引起腹胀。2、少食高纤维食物高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都是在肠胃部制造气 ...

2015-3-20 13:18

老人保健
听力障碍老人佩戴助听器的好处

双耳佩戴助听器的好处一：避免迟发性听觉剥夺效应一个存在有双侧听力障碍的患者如果只选择佩戴一个助听器的话，那没有戴用助听器耳朵的听觉中枢对语言的理解能力就会逐渐下降，听力学上把这种现象称为渐进（迟发）性 ...

2015-3-20 11:10

老人用品