老人健康_老人保健

老人健康

老人吃豆腐的好处与坏处

豆腐，是我国炼丹家淮南王刘安发明的绿色健康食品，也是独具中国传统特色的美食。豆腐营养丰富，蛋白质含量高，很多老年人为了追求清淡口味，都会在饮食中搭配些豆腐类的食品。然而，我们要注意的是，豆腐多吃反而不 ...

2014-7-22 14:28

老人饮食
老人保健四个小工具助长寿

在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。小编推荐生活中四种简单易学的小工具给老年朋友们，希望能对大家有所帮助。1、手掌健身球、核桃北京老年医学研究所原所长高 ...

2014-7-22 14:22

老人健身
老人听力下降原因如何预防听力下降

随着年龄的增长，特别是50岁以后，人体各个脏腑器官都开始有不同程度的衰老。耳蜗基底膜、听觉细胞和听神经开始老化、萎缩。65～75岁的老年人中，耳聋发病率可高达60%左右。老人听力下降不仅影响生活质量，对于性格 ...

2014-7-22 14:17

老人保健
老人预防癌症少吃腌制食物

我国居民吃酸菜的习惯历史久远，特别是北方寒冷、少雨的地区，过去新鲜绿菜不多，相当长的时间靠吃腌酸菜度日，吃自制的酸菜就成了传统的饮食习惯。然而，从太行山区预防食管癌的普查中发现，吃酸菜与食管癌的发生有 ...

2014-7-21 15:29

老人饮食
健康老人五大标准智力正常心态健康

早在1982年，中华医学会老年医学分会就提出过健康老人的5条标准，认为主要脏器无器质性病变的老人是健康老人。去年，中华医学会老年医学分会基于国内外健康概念新进展，并结合我国老人的具体情况进行了修订，制订出 ...

2014-7-21 11:23

老人保健
晨起四个小动作能让你长寿

1、早晨起床前做做伸展运动。把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。而且人刚睁开睡眼 ...

2014-7-21 11:09

老人保健
老年人吃哪些食物能抗衰老

人到老年就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退、四肢活动笨拙，这些都是衰老的典型症状表现。老年人要想更好的延缓和抵抗衰老，从饮食角度来说，多吃下列几种食品是有益于防衰老的。芝麻：含有丰富的维生素E， ...

2014-7-20 09:12

老人饮食
老人夏季饮食 5种蔬菜降三高

1、芹菜降血压芹菜，翠绿的茎叶，微微的清香，包饺子、做菜都少不了它。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内 ...

2014-7-18 13:26

老人饮食
夏季老人喝茶注意事项

夏季老人喝茶注意事项喝茶一定要：早俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。喝茶会影响老年人的睡眠，进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也 ...

2014-7-18 13:20

老人饮食
夏季老人睡眠三大注意事项

老人夏季睡觉有讲究1、选好席市面上有各种各样的席子。草席、竹席、亚麻席、麻将席，到底哪些适合老年人，哪些不适合呢？养生专家为你一一分析：草席凉性较低，适合老年人及体质虚弱的人用；亚麻席透气性好，优良的 ...

2014-7-18 13:15

老人保健
老人拔牙五大注意事项

老年人拔牙前，医生会详细了解患者的病史，是否适合拔牙，如果有心血管疾病的老年患者还要进行血压和心电监护，那么下面专家告诉您老年人拔牙的注意事项：1、高龄老人更要慎重80岁以上的老人对拔牙的耐受力更差，出 ...

2014-7-17 16:38

老人保健
两个小方法预防老年痴呆

现代人的繁忙劳累使得健忘过早降临，但是别怕，有些小招可以帮忙。1、揉搓足指坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴（该穴位位于足底前三分之一，皱纹呈 ...

2014-7-17 16:35

老人保健
老人吃香油可以保护心脑血管

吃素已经成了一种生活的流行趋势，但是也让很多人进入了一个误区，为了让自己远离高血脂，只要是带个油字的食物，多数老人就会避之唯恐不及。其实，这完全没必要，老人适当吃些香油，还能起到软化血管的作用。对健康 ...

2014-7-15 13:58

老人保健
夏天老人吃清热药副作用多要少吃

夏季天气炎热，由于老年人身体状况的原因，很容易上火。上火后人们常常会用清热解毒的药物来消暑去火。对老年人来说，不适宜地服用清热药物，害处不少，会出现腹泻、消化不良等消化系统症状。老年人服用清热药，一旦 ...

2014-7-15 13:43

老人保健
夏天老人不口渴要防治中暑

在夏季天气炎热，老年人应该经常的感觉到口渴，然后就和大量的水，但是有的老人就是感觉不到口渴，这样就会容易导致老年人中暑。这是为什么呢？随着年龄的增长，人口渴的感觉是会不断迟钝的，中枢调节也滞后了许多， ...

2014-7-15 13:38

老人保健
老人洗澡要注意的5个细节

众所周知，洗澡对于保护皮肤卫生、消除疲劳和改善睡眠等，都有着积极意义。尤其是随着夏季高温的来临，洗澡成为我们最好的解暑降温方式。然而，对于身体机能逐渐下降得老人而言，跌倒、窒息等都是洗澡容易出现的问题 ...

2014-7-14 13:27

老人生活
老人太瘦小心贫血

听人说千金难买老来瘦，张大伯就刻意少吃主食，基本上只吃素，原来就偏瘦的他，1.70米的身高，体重却不到100斤。一段时间下来，张老伯更加瘦了，但他脸上却缺少血色，在一次老友聚会中他突然晕倒。送医院治疗，医生 ...

2014-7-14 13:20

老人保健
爱讲卫生的老人更容易患痴呆

爱讲卫生的老人更容易患老年痴呆症英国的一项最新研究显示，卫生设施越好的国家，老年痴呆症的发病率就越高，这一研究证实了卫生假说理论，由于人们所处的环境太干净，就会减少接触细菌、病菌，从而身体的免疫功能就 ...

2014-7-13 08:45

老人趣闻
老人饮食夏季多吃三类蔬菜

夏季是各种疾病的高发时期，俗话说，无病三分虚，尤其是抵抗能力比较弱的老年人，稍有不注意，更容易惹上疾病，所以老年人朋友一定要重视夏季的日常保养工作，这其中饮食调养是不可忽视的，下面小编为大家介绍三种最 ...

2014-7-12 08:32

老人饮食
夏季老人上厕所八大注意事项

近些年来，在厕所中发生的猝死事件越来越多了。尤其作为体质不好的老年朋友们，最好在平时就做好身体保健，以便于提高体质，同时也应当在上厕所时注意一定的事项，这样可以减少发生意外的几率。那么具体老人上厕所的 ...

2014-7-11 16:51

老人生活