老人健康_老人保健

老人健康

老人日常有效的保健动作

我们的身体在经历一定的时间消磨后都会出现一定的不适，而如果想把这些不适降到最低，就应该是多多锻炼自己的身体，减缓其衰老的速度。下面我们来讲一下有效的保健动作有哪些？老人日常有效的保健动作1、头部平时应 ...

2016-3-30 11:04

老人保健
判断老人身体健康的七大标准

从保健养生的角度分析，人到老年后，身体机能就会出现下降，这个时候，身体就容易被肌肤所威胁。专家提示，要想成为健康的老年人，你需要掌握衡量健康身体的七大标准。一起来看看。老人身体健康的七大标准1、强壮的 ...

2016-3-30 10:45

老人保健
适合老人食用的养生粥饭后养生妙招

随着天气变热，老人容易变得没胃口，这该怎么办好呢？推荐几款适合老人食用的养生粥，一起来了解下吧。适合老人食用的养生粥1、猪血菠菜汤取猪血500克，切成片，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每曰或隔曰1次 ...

2016-3-30 10:28

老人饮食
适合老人的慢节奏生活四事催不得

老年人要想拥有健康生活，就需要注意四慢。究竟，什么是养生四慢？对老年人有好处的养生四慢。一起来看看吧。对老年人有好处的养生四慢慢起身老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生 ...

2016-3-29 10:48

老人生活
老人运动健脑的好处健脑小运动

老人适当运动可以健脑。保健专家介绍说，运动可以锻炼我们的大脑。就是增强大脑的记忆能力，保持愉快的心情，预防抑郁情绪或者其它脑部疾病。老人可以来试试看哦。老人运动健脑的好处1、补充血糖大脑活动所需的能量 ...

2016-3-29 10:34

老人保健
老人保持健康要坚持五不原则

老年人的体质已经不再健康，会容易出现各种身体不适，因此，这个阶段的朋友要注意保健。老人保持健康的五不原则，一起来看看。老人保持健康要坚持五不1、工作不熬夜由于工作任务繁重，特别是文、卫、教、新闻工作及 ...

2016-3-28 11:07

老人保健
九大食物帮助老人软化血管

专家提示，随着年龄的增长，老年人的血管会出现硬化，这个时候，如果不注意软化血管的话，老年人的血管就会出现健康隐患。那么，老年人该如何软化血管呢？一起来看看吧。九大食物帮助老人软化血管1、香菇香菇是一种 ...

2016-3-28 10:57

老人饮食
老人突发11种疾病时如何应对

1.脑梗塞老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增加，血流缓慢而发生脑梗塞。当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时应想到可能发生脑梗塞，这时家人 ...

2016-3-27 10:11

老人生活
老年人容易失眠补充4大营养素预防失眠

老人易失眠的原因脑部器质性疾病。老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤痲痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流减少。引起脑代谢失调而产生失眠症状。全身 ...

2016-3-26 08:50

老人保健
三个简单方法预防老花眼

老年人如何预防老花眼？这已经成了现在很多老年人在养生保健时需要注意的一个问题。老年人出现老花眼几乎快成为了普遍现象。但是老花眼给很多老年人也带去了不少麻烦。因此预防老花眼对老年人说很重要。那么，老人要 ...

2016-3-25 10:58

老人保健
膝盖健身操缓解老人膝盖酸痛

对于腿脚不便的老年人来说，最容易出现的健康问题就是膝盖酸痛了。膝盖酸痛，肯定会影响中老年保健，那我们该如何缓解呢？推荐膝盖健身操，它们对缓解膝盖酸痛有帮助。一起来看看吧。膝盖健身操缓解老人膝盖酸痛方 ...

2016-3-25 10:51

老人健身
这些竟然是最容易伤“心”的食物

心脑血管病是老年人最惧怕的疾病，也是中老年人的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日美国盘点了一些伤心食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。最容易伤心的食物1、餐馆的汤 ...

2016-3-25 10:24

老人保健
老人吃鱼的好处竟有这么的多

现在，每个家庭的生活水平都已经不错，对个人的身体健康都非常的注重。特别是那些懂得对老人孝顺的子女们，都经常有着同样的问题：老人吃什么健康？老人吃鱼好不好？老人吃鱼有什么好处呢？一连贯的问题常常困扰着这 ...

2016-3-24 13:46

老人保健
老人越睡越长寿这是真的吗？

老人长寿这不仅仅是很多老人的心愿，更是很多年轻人对自己的父母的一种想象。当然，老人长寿也是需要一些好的养生保健习惯才行的。下面就一起来看看老人保健时如何越睡越长寿。1、睡眠的姿势睡眠姿势是否合理与健康 ...

2016-3-24 09:00

老人趣闻
这些调味料能养护老人健康

调味料对于中国人来说非常的重要，人们在日常生活会经常的食用葱姜蒜等，是人们最喜欢的调味食物。其实，调味蔬菜可以帮助老年健康维护。一起来了解下吧。这些调味料能养护老人健康葱：保护血管葱等有非常棒的营养。 ...

2016-3-23 10:44

老人饮食
如何提高老人睡眠质量你造吗

老年人要保证自身的睡眠质量，除了睡前做适当的活动，在睡觉时，还应有一些禁忌是需要注意的。到底有哪些禁忌呢？一起来了解下吧。提高老人睡眠质量有四忌1、忌睡得少。数据显示，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰 ...

2016-3-23 10:34

老人生活
晨练好处多老人晨练的六大好处

每天在我们上班的路上，我们都可以看到早上起来晨练的老年朋友们，他们有的打太极，有的跳广场舞，还有的在静走。随着年龄的增大，身体的各个器官都在走下坡路。因此，做好日常锻炼很重要。老人晨练的六大好处1、带 ...

2016-3-22 11:13

老人健身
老人吃菜有讲究这些蔬菜少吃为妙

提到养生，有一个很重要的说法，那就是多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜是我们头脑中几乎所有人都觉得养生的食物，尤其是老人更应该多吃。但是却有一部分蔬菜是老年朋友不适合多吃的或者不吃为妙的蔬菜。这些蔬菜老人少吃 ...

2016-3-22 11:02

老人饮食
老年人听力下降的原因有哪些

我们知道很多老年人上了年纪以后就会出现听力下降的现象，严重影响老年人的正常生活。保健专家指出，听力下降是老年人衰老过程中的正常表现，但却不是不可预防和避免的。前提是要知道老年人听力下降的原因，然后对症 ...

2016-3-21 11:25

老人保健
老人消化功能下降的三大原因

当人的年龄在一天一天的增加的时候，身体的各项器官也随之变得成熟然后衰老。当人生步入中年或者老年之后，可以明显的感觉到消化器官也在不断的下降。那么，老年人消化功能下降的原因都有哪些呢？一起来看看专家的分 ...

2016-3-21 11:20

老人生活