老人健康_老人保健

老人健康

六种食物让你从此不再失眠

中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。那么，中老年人失眠吃什么好呢？六种食物让你从此不再失眠1、小麦小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克， ...

2016-6-1 09:18

老人保健
老年人打太极有什么好处需要注意什么

太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，老年人身体较弱，在选择健身运动时需要慎重选择。而打太极就十分适合老年人，常打太极对老年人健身很有帮助。那么老年人打太极的好处具体有哪些呢？老年人打太极注意事项有 ...

2016-5-31 16:06

老人健身
老年人适合喝什么茶老年人喝茶有好处

茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能。那么老年人适合喝什么茶呢？老年人喝茶的好处有哪些呢？接下来将一一为 ...

2016-5-30 16:18

老人生活
老年人吃什么鱼最好 4种鱼可多吃

鱼类是人体所需优质蛋白质的主要食物来源，每百克含蛋白质20克左右，富含必需氨基酸，生物利用率高，味道鲜美。对于老年人来说，多吃鱼对身体健康有益，但要注意的是并不是所有的鱼类都适合老年人食用，要注意选择。 ...

2016-5-30 09:46

老人饮食
老人吃芒果好吗有什么好处

芒果具有止血的功效，而且芒果的味道也是非常不错的，常吃对身体比较的好，在水果市场上很常见，芒果是必不可少的水果哦，下面本文将为大家详细的介绍芒果的各种功效。老人吃芒果的好处老人吃芒果是很好的一种选择， ...

2016-5-29 08:46

老人饮食
夏季老年人养生吃什么好六款食谱推荐

进入夏季，天气炎热，这个时候也是疾病的高发期，要特别注意防病养生，特别是老人，老人夏季养生，尤其需要注意饮食，那么夏季老人吃什么养生呢？下面就为老人们带来几款夏季养生食谱，吃出健康，一起来看看吧。罗汉 ...

2016-5-28 08:53

老人饮食
老人喝豆浆好不好？豆浆的营养价值

豆浆是我国的传统饮品，营养十分丰富，是中国人们喜爱的一种饮品，在欧美享有植物奶的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。那么老人和豆浆好不好呢？豆浆有什么营养价值呢？接下来将一一 ...

2016-5-27 16:34

老人饮食
老年人吃核桃的好处核桃的营养价值

老年人的各项身体机能都会变得衰弱很多，所以就需要特别注重饮食方面的调理，以便能够补充充足的营养物质。大家也都知道核桃是营养价值非常高的一种食物，那么老年人吃核桃的好处有哪些呢？核桃的营养价值有哪些呢？ ...

2016-5-27 09:48

老人饮食
老人怎么样吃肉最健康？6种肉类适合老人吃

在我们的日常饮食中，肉类是必不可少的，不管什么肉类都含有丰富的营养，含有多种人体必不可少的物质。但老年人进食过多脂肪不利于健康，那么老人怎么样吃肉最健康呢？适合老人吃的肉类有哪些呢？接下来将一一为大家 ...

2016-5-26 15:35

老人饮食
老人常吃香蕉有什么好处？老人吃香蕉禁忌

香蕉是我们日常生活中常见的食物，也受到了很多人的喜欢。香蕉不仅味道美味而且对身体健康有很多益处，尤其是老年人更应该多吃香蕉，因为香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质。那么老人常吃香蕉有什么好处呢？老人吃 ...

2016-5-26 09:56

老人饮食
老年人能喝蜂蜜吗？蜂蜜和什么不能同吃？

蜂蜜是一种营养丰富的健康饮食佳品，其含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份，凭借丰富的营养价值受到了不少人的喜爱。那么老年人能喝蜂蜜吗？蜂蜜和什么不能同吃呢？接下来将一一为 ...

2016-5-25 15:40

老人饮食
老年人记忆力减退竟有这些原因

很多老年人都会出现记忆力减退的问题，这个老年人的生活造成了不小的影响。那么老年人记忆力减退原因有哪些？老人该如何改善记忆力减退呢？随着年龄地增长，人的忘性也越大，很多老年人到了一定的年纪会出现记忆力减 ...

2016-5-25 10:16

老人保健
老人胃口不好怎么办？7妙招助老人开胃

民以食为天，一个人如果不思饮食，只把吃饭当作一个任务，很明显这并不是吃饭的正确打开方式。老人就是这样，一般的中老年人看到好吃的都很淡定，就连一日三餐在他们心里都不是美好的。因为，大多数老人的胃口不好， ...

2016-5-24 16:04

老人保健
如何预防老年痴呆试试这6种食物

老年痴呆症是一种可怕的老年人疾病，一旦患上了，美好的回忆全都会消失不见，就连生活都不能自理，严重影响到老人的日常生活。目前全球早老性痴呆患者已达1700万，其中80岁以上的人平均每5人就有1人是该病患者。这样 ...

2016-5-24 13:33

老人保健
健康的老年人是什么样的？6原则助老人保健

衰老并不是一种疾病，而是生命的必然过程，衰老导致功能减退，从而导致各种疾病的发生。这是每个人都要经历，因此没必要因为衰老而恐慌。不少老年人都注重身体的保健，做个健康的老年人，那么什么样的老年人才算是健 ...

2016-5-24 09:58

老人保健
老人平时多吃苹果好处多

苹果不仅有平平安安的寓意，而且苹果还可以预防疾病、延缓衰老的作用，这对老人来说不仅寓意好，而且有营养。接下来为大家介绍老人多吃苹果的好处，供大家参考。老人吃苹果好处多1、防治疲劳老人由于机体器官功能生 ...

2016-5-24 09:12

老人保健
游泳适合老年人吗？老年人游泳需多注意

到了炎热的夏季，游泳运动成为了大家最喜欢的一项运动，游泳不仅锻炼身体，而且身心愉快。同时在炎热的夏季游泳，还能赶走暑气，清凉度夏。不过对于身体机能下降的老年人来说，适合游泳吗？老年人游泳注意事项有哪些 ...

2016-5-23 16:03

老人生活
老人夏季喝水怎么喝？需注意这8点

老人夏季喝水养生是老人夏季养生的头等大事，因为人体抵御炎夏的高温，维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节。如果不及时补水的话，体内缺水会带来诸多健康问题，如中暑，血容量不足而诱发心肌梗死和 ...

2016-5-22 09:09

老人保健
夏季老年人养生保健的7大原则

夏季老年人养生保健的7大原则：1、晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活，尤其是炎热的夏季，注意健康的生活习惯就是很重要的。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，老年人在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍 ...

2016-5-21 12:59

老人保健
老人多吃苹果好处多老人吃水果3大原则

苹果不仅有平平安安的寓意，而且苹果还可以预防疾病、延缓衰老的作用，这对老人来说不仅寓意好，而且有营养。接下来为大家介绍老人多吃苹果的好处及老人吃水果需遵循的3大原则，供大家参考。老人多吃苹果好处多1、防 ...

2016-5-20 16:26

老人保健