老人保健_老人健康

老人保健

老人为何容易失眠吃什么可以调理

随着社会的发展，越来越多的年轻人陷入失眠的状态，然而老人也是失眠的一个多发群体，老人失眠更需要我们的帮助，作为老人的家人，我们也要在一旁督促他们养成良好的生活习惯，使他们尽快远离失眠，身体健康。老人失 ...

2018-1-30 16:15
老人冬季补钙六大注意事项

老年人容易发生骨质疏松，所以平时要做好补钙的工作，那么老人冬季如何补钙？要注意什么呢？一、老人冬季补钙六个注意1、单靠补钙不一定可以强健骨骼强健的骨骼不仅需要钙，还需要蛋白质、镁、锰、锌、铜等营养元素 ...

2018-1-27 08:13
老年人经常性手脚麻木教你三招改善症状

生活中，有些老人时常出现手脚麻木的现象，有时候是突发性的，一会就好了；有时候是不间断性的。那么这究竟是怎么一回事呢？如何才能缓解这样的症状呢？下面就为大家详细介绍关于手脚麻木的一些常识和解决方法。老年 ...

2018-1-20 09:11
保护眼睛很重要老人如何预防眼病

老人如何预防眼部疾病1.多吃维C防白内障造成白内障的一个原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡。西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最有效的预防性食物。2.情绪稳定 ...

2018-1-19 10:34
老年痴呆症如何预防建议多骑车

骑车能预防老年痴呆症据美国《神经心理学杂志》近日报道，加拿大西安大略大学的运动机能科学家发现，10分钟的有氧运动就能显著提高脑力，启动与解决问题和集中注意力相关的大脑区域。研究期间，一组参与者被要求坐着 ...

2018-1-17 10:52
注意4点预防老人骨质疏松

注意4点预防老人骨质疏松1.钙剂+维生素D：帮助钙吸收老年人骨量的流失主要就是钙的流失，人体对钙的吸收必须要有维生素D的协同。所以钙剂与维生素D是防治骨质疏松的基础药物，常用的钙剂有钙尔奇D、葡萄糖酸钙。2.降 ...

2018-1-15 08:36
老人养生可进食坚果推荐几款冬季养生茶

很多人认为坚果会引起上火，所以不爱吃，但其实坚果也有养生功效，老人适当吃点坚果对于身体是有好处的，下面就让小编带你一起来了解老人吃那种坚果好。老人养生可适当进食坚果1、松子被誉为长寿果，含有蛋白质、脂 ...

2018-1-14 08:43
冬季老人如何护腰要注意什么

冬季天气寒冷，老年人因为年纪的原因要格外主要保护腰部。那么冬季老人护腰要注意什么呢？冬季老人如何护腰1、不要搬运力不能及的重物搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运;要借助肩、膝关节的力量， ...

2018-1-13 09:32
老人养生多吃素这些食物最健康

现在的生活条件变好了，不只是年轻人大鱼大肉的吃着，老年人对于一些饮食也没了忌口。可是这样吃对于老人的身体是很不好的。本人老年人就是一些心血管疾病的多发人群，如果不节制饮食的话，更容易诱发这些疾病。那么 ...

2018-1-12 16:10
预防老年斑做好这四件事

老年斑一般都是出现在中老年人的身上，特别是一些皮肤不太好的老人。那么怎么才能预防这难看的老年斑呢？和小编来看看有哪些方法可以解决吧。老年斑和年龄无关虽然现在各种去斑护肤品琳琅满目，但是想要去除老年斑， ...

2018-1-8 11:10
老人补铁需谨慎六种食物效果佳

老人是缺铁比较严重的一个群体，所以是需要补铁的。但是补铁也不是所随便补补，还是有很多事项要注意。那么老人补铁怎么补呢？这就为大家介绍。老人贫血并非都是缺铁，补铁需谨慎老年人常因各种原因导致贫血，但有的 ...

2018-1-4 10:25
老人饮食有讲究常吃7种食物身体好

对于老年人来说，在饮食方面还是要求比较高的。那么老人在日常生活中怎么吃健康呢？下面就为大家一一介绍。老人养生吃什么好？1、胡萝卜胡萝卜富含-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视 ...

2018-1-3 11:06
老人过度补钙伤心脏食补加药补效果好

补钙对于老年人来说一直是一件非常重要的事情，所以老人常常因为太过重视而补钙过度。其实补钙过度对身体危害是极大的。那么怎么补钙才健康呢？一起来了解一下吧。过度补钙会带来哪些危害？心脏也会受伤不只泌尿系统 ...

2018-1-2 10:28
3个方法帮助老人缓解腰痛

3个方法帮助老人缓解腰痛后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作要缓慢，幅度由小到 ...

2018-1-2 09:56
老人出虚汗怎么办推荐两种食疗方

对待老人冒虚汗的情况，大家觉得应该怎么办呢？大家是否知道有效解决虚汗问题的食疗方吗？大家了解导致老人虚汗的原因吗？下面跟着小编一起来认真的了解下吧，相信对大家是有作用的！治疗老人虚汗食疗方山药薏苡仁龙 ...

2017-12-30 08:34
六项常规健脑运动预防老年痴呆有奇效

老年痴呆是老人常见病，对于老人的身体及日常生活都有很大的影响。那么怎样才能有效的预防老年痴呆呢？其实可以多做一下健脑运动。六项常规的健脑运动预防老年痴呆1、经常伸舌头调查发现，人类出现老化现象最大的原 ...

2017-12-28 09:17
老人吃坚果补脑南瓜子最适合

坚果，是一种营养丰富的食物，受到很多人的喜爱。而且它老少皆宜，还能补脑。那么老年人吃哪些坚果最好呢？下面就来看看吧。适合老年人吃的坚果1、南瓜子上了年纪牙龈萎缩，容易造成牙齿松动、牙齿变长甚至脱落。这 ...

2017-12-26 09:52
老人冬季护腰看准这八点

上了年纪后的老人，身体的各个关节、器官等都会逐渐减弱，冬季天气越来越冷，老年人冬天尤其需注意保护腰部，下面就跟着小编一起来了解下吧。老人冬季如何护腰1、老年人尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意 ...

2017-12-23 09:37
老人如何避免消化不良学会这些方法

老人如何避免消化不良1.吃饭先吃主食吃饭时要先吃主食。主食是种天然消化药。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化 ...

2017-12-21 10:17
老人腰不好注意4个护理要点

老人腰不好注意4个护理要点1、不要搬运力不能及的重物搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运；要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两 ...

2017-12-16 08:51