老人保健_老人健康

老人保健

哪些习惯可以让老人更长寿

如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口，你现在需要认真思考一下：以下为你提供延长寿命的小习惯清单，而且做到每条延长寿命的小习惯只要60秒或者更短时间。每小时起身一次最近发表在《美国心脏病学 ...

2015-3-16 16:10
中老年人春季养生六大注意事项

1、衣要治寒医学家孙思邈曾说过春天不可薄衣。中医认为，防病如御敌。春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是中年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，春捂是必须 ...

2015-3-10 10:22
老人要如何做好春季保健养生

春回大地，气温回升，此时各种病毒、细菌生长繁殖活跃，人体的免疫力和抗病能力常会下降，可以说春季是许多疾病发生的温床。特别是流感、上呼吸道感染，并发病毒性心肌炎及其他疾病（冠心病、肺心病等）的重要因素。 ...

2015-3-8 08:41
老人脑卒中可以多吃水果

临床上经常会遇到这样的患者，他们知道自己有高血压，平时也注意做菜时少油少盐，但还是发生了脑卒中。仔细询问他们的饮食习惯后不难发现一个共性，这些脑卒中患者中多数不爱吃蔬菜水果。而蔬果摄入不足，也是引起脑 ...

2015-3-6 14:47
三种生活习惯引发糖尿病

老年人只有坚持运动、调整饮食结构、戒烟戒酒，再配合负离子康健仪打造的生态疗养空间，才能让健康真正远离糖尿病的困扰。一、吃的太丰盛与过去相比，生活水平提高后的老年人经常食用过多的高脂肪食物，尤其是肉类。 ...

2015-3-5 13:04
春季倒春寒老人谨防心血管疾病

初春季节是心血管疾病高发期，尤其是老年人一定要注意。每年冬春季节收治的老年患者中，60%以上是心血管病患者。春季倒春寒，老人谨防心血管疾病专家称，心血管病一年四季都可以复发，但春季是多事之秋，特别是3至4 ...

2015-3-5 10:47
老人空腹不能吃的食物有哪些

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐香蕉、菠萝、饮料这些食物都不宜空腹食用，尤其是老年朋友们需要特别注意;众所周知老年人的肠胃本来就比较脆弱，如果空腹食用这些食物的话，将会严重影响他们的身体健康。忌空 ...

2015-3-4 14:03
老人外出旅游该如何保健

年轻的时候我们总说等以后老了就要出去旅游，现在很多老年人都喜欢外出旅游。不过老人出游还是比较危险的，在旅游过程中，一定要做好保健。今天小编就告诉老人在旅游过程中如何保健。老年人旅游过程中如何保健1、老 ...

2015-3-4 13:22
老人得了脑中风有什么前兆

中风是老人最重要的预防疾病，突发性强，恢复难。那么老人如何预防脑中风呢？下面小编为您介绍老人如何预防脑中风，看看吧。老人脑中风有什么前兆？1、头晕，特别是突然感到眩晕。2、肢体麻木，突然感到一侧面部或手 ...

2015-3-3 13:35
中年女性选择保健品五大原则

中年女性如何选择保健品？很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得最佳的补益效果呢？专家表示，女性更年期补充保健品，除了 ...

2015-3-3 11:10
老人驼背变矮查查骨质疏松

专家，年纪大动不了，查骨质防疏松据统计，目前我国50岁以上的骨质疏松症患者有近7000万人，但就诊人数不到1/900。人到中年，骨质就会开始缓慢流失，导致骨质疏松，尤其是当人们长期坐着或站着长久保持某一种动作时 ...

2015-3-3 11:03
老人容易贫血的5大原因

老人为何会贫血呢？1、造血功能衰退人的血液成分是在不断更新的，红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成。人的造血功能也随着人的老化在衰退，骨髓中能 ...

2015-3-3 10:58
中老年人如何预防癌症

1、常吃坚果。哈佛大学一项研究发现，每天吃3个巴西坚果，可使晚期前列腺癌发病率降低48%。如何预防癌症的发生？常吃坚果可补充有益人体健康的关键微量元素硒。2、每天出点汗。美国佛蒙特大学一项研究发现，常锻炼的 ...

2015-3-2 11:10
国医大师朱良春养生经每天一碗长寿粥

国医大师朱良春，男，生于1917年8月，江苏镇江市人。早年拜孟河御医世家马惠卿先生为师。继学于苏州国医专科学校，并于1938年毕业于上海中国医学院，师从章次公先生，深得其传，从医已逾70载。2009年被国家评为国医 ...

2015-3-2 11:03
老人要如何预防肠胃消化不良

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃 ...

2015-2-28 13:51
老人腿抽筋四种缓解方法

老年人腿抽筋的鉴别诊断：1、全身强直性抽风：全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张（头后仰，全身向后弯呈弓形），双眼上翻或凝视，神志不清。2、局限性抽风：仅局部肌肉抽动，如仅一侧肢体抽动，或面肌抽动，或手 ...

2015-2-28 13:07
冬春交替老人注意预防冠心病

春季里气温不稳定，忽冷忽热、雾霾空气，且上呼吸道炎症的合并发生，更使得冠心病的新发生和已有冠心病的反复发作成为可能。冠心病多发生在40岁以后，患病率随年龄的增长而增高。冠心病是一种多因素所致的疾病。血压 ...

2015-2-27 14:59
老人怎么做才能增强抵抗力

一、注意增强心理免疫力大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐观的精神、心理状态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到保护机体的作用。而消极悲观者的免疫多反应迟钝、功能较低。根据这 ...

2015-2-27 14:31
老人要健康改掉四种懒惰习惯

老人四种懒，疾病容易上身生活越来越便利和舒适，许多都市人就变得越来越懒，懒得动脑、懒得走路、懒得动弹，甚至懒得上厕所。懒惰会增加八种疾病的患病风险：冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结 ...

2015-2-26 13:51
老人春季养生保健有哪些禁忌

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀，可约上亲朋 ...

2015-2-26 13:40