老人保健_老人健康

老人保健

60岁的老人该如何养生

有些人年轻时顾不上健康，透支身体，上了年纪后往往比同龄人要显老，60岁以上的老人更是如此。只有通过改变生活方式、饮食习惯，同时调整心态，才能减缓老化时钟的速度，让身体状况回归实际年龄，成为一名老当益壮的 ...

2015-4-27 16:03
哪些不良心理会导致老人变老

老年人也是比较脆弱的人群，人到了暮年，常常会受到病痛的折磨。由于身体状况不佳，很多老年人都会产生一些不良的心理，这些不良的心理会严重影响到老年人的健康，能够加速老年人的衰老，因此老年人要特别注意控制自 ...

2015-4-27 14:32
老人经常喝绿茶有哪些好处

绿茶在防病治病促进人体健康方面有着广阔的应用前景，绿茶具有防癌、保护心血管系统、延缓大脑老化等作用，所以绿茶对于促进人类健康长寿来说，是一种安全有效的自然疗法。近年来，医学界的研究人员不断地发现绿茶对 ...

2015-4-23 13:41
老人日常要如何预防中风

脑中风是老人最重要的预防疾病，突发性强，恢复难。那么老人如何预防脑中风呢？下面小编为您介绍老人如何预防脑中风，看看吧。老人如何预防脑中风？1、控制高血压高血压是引发中风的独立因素。高血压与脑中风的发生 ...

2015-4-22 14:29
老人肩臂痛要警惕肺癌

50岁以后肩臂痛要排除肺癌肩周炎最常见的症状是肩臂痛，50岁以后的肩臂痛病人更容易想到肩周炎而忽视从其他方面去找原因。但肩臂痛不一定就是肩周炎所引起。因为诱发肩臂痛的因素很多，其中有一种就是肺癌导致的。如 ...

2015-4-21 15:12
老人保持长寿的几个方法

为了使更多的老年朋友身体健康，借着健康大家谈的一席之地，向大家介绍我一些保健法，以供广大老年朋友们参考。起居有时、饮食有节。起床时间按自己的习惯，不可强求。醒后，可以做床上的保健操，也可以马上起床，到 ...

2015-4-21 14:39
散步对于老人有哪些好处

散步是最简单的运动，是最简单的锻炼身体的方法，中老年人散步的好处有哪些呢？去看看中老年人散步的好处吧。中老年人散步的好处1、提高适应力它能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环 ...

2015-4-20 14:56
10个危险动作中老年人尽量少做

扭腰、爬楼、倒着走这些中老年人中的流行运动，其实可能给身体带来伤害。美国的一项研究表明，超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关，爬楼梯每年导致2万美国人死亡。国内外专家共同提醒，下面10个动作65岁以后尽量别做。 ...

2015-4-20 13:52
老年人便秘怎么调理

老年人便秘大多是因为肠胃、内分泌出现问题，肠子的蠕动较慢，没有养成正常排便的习惯，或者生活压力太大，睡眠不足，身体过度疲劳，让肠胃的肌肉紧张，也可能是因为烟酒过度，或吃太多辛辣食物，才会导致肠胃积热， ...

2015-4-19 08:52
老人睡觉要注意什么问题

曹庭栋《老老恒言》记载：少寐乃老年大患。老年人常出现少寐症候群，大多数老年人都有失眠、易醒等症状。那么究竟老人在睡眠时有哪些注意事项呢？下面与您分享几个方法，可以有效提高老人睡眠质量。1、清心养神《黄 ...

2015-4-17 13:58
老人晨练要注意哪些问题

春天气温回暖，很多老人开始加入晨练队伍，老年人晨练也有很多注意事项，错误的晨练方法不仅不能锻炼身体，还会危害健康，下面我们来看看老年人晨练6大注意事项。老年人晨练注意事项1、不宜空老年人新陈代谢慢，早晨 ...

2015-4-16 13:54
老人养生保健三大原则

老人养生的原则动得快活，筋骨永不老生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护、 ...

2015-4-16 13:23
老年人的三大生理特点

老年人的生理特点：衰老是个体生长、成熟的必然的连续变化过程，是人体对内外环境适应能力减退的表现。老年人生理状况通常发生以下变化。1、体表外形改变：老年人须发变白，脱落稀疏；皮肤变薄，皮下脂肪减少；结缔 ...

2015-4-16 11:00
老人得了胃病吃什么好

由于快节奏的生活，很多人都有胃部不适的症状。所以，在我们的日常餐桌上就要多一些养胃的食物，也要避免一些影响胃健康的食物。下面就和小编一起来了解如何通过饮食来养胃，去看看胃病吃什么食物好吧。胃病吃什么食 ...

2015-4-15 13:46
老人饭后养生四大妙招

饭后先漱口古代医学家张仲景指出食毕当漱，令齿不败而口香。保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。饭后再揉腹唐代大医学家孙思邈曾提出，每食讫，以手摩面及腹 ...

2015-4-14 15:22
老人养生老人要如何做好养生保健

人老了身体功能、形体结构、精神心理各方面其实都会发生老化现象的，因此老年人就必须比我们更懂得日常养生了。而老年人日常养生主要要从以下几方面做起。少食多餐老年人的消化功能比年轻时差，所以对于一些不好消化 ...

2015-4-14 13:14
中老年人补钙有哪些误区

知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。可是，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就有可能陷入补钙误区，结果反而妨碍了钙的吸收。中老年人远离这些补钙误区吧。以下补钙 ...

2015-4-13 14:19
中老年人春季要如何预防流感

每到流感季节，有些人都会不幸中招，身边却总有人能逃过一劫。不用羡慕别人有副百毒不侵的好身体，只要掌握他们不感冒的秘密，你也能轻松度过流感高发期。中老年人去看看春季如何预防流感吧。1、吃得不多这些人通常 ...

2015-4-10 15:11
老人为什么很容易贫血

一些老人在常规体检时，经常查出贫血了。平时吃饭胃口也不错，身体也没啥不舒服的，怎么就贫血了呢？很多老人对此有些不理解，老人为什么容易贫血，老人贫血怎么办？老人为什么容易贫血？人年龄越大，身体的造血功能 ...

2015-4-9 11:15
老年人便秘要如何调理

季节交替之际，老年人很容易因为饮食、天气等原因出现便秘问题，下面为您介绍老人便秘怎么调理，看看吧。老年人便秘大多是因为肠胃、内分泌出现问题，肠子的蠕动较慢，没有养成正常排便的习惯，或者生活压力太大，睡 ...

2015-4-8 14:03