老人保健_老人健康

老人保健

告知老人贪睡易痴呆

尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。据美国近日报道，西班牙和美国研究人员发现，对60至70岁的老人来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3年内快速衰退，其认知功能衰退 ...

2013-12-8 08:57
老年人冬季怎样保护心脏

如今天气一天比一天寒冷，易发生心血管疾病。心脏如此脆弱，人们，尤其是老年人怎样保护心脏呢?中医认为，日常良好的行为方式和生活习惯，跟心脏息息相关。下面教您4小方法，帮您轻松保护心脏，平安度过寒冬。1.喝牛 ...

2013-12-6 15:41
老人如何摆脱腰腿痛

老年人因为骨质和肌肉问题使得经常性的腰腿疼，致使身体很不舒服，在犯病的时候常常都会选用一些止痛的药物来缓解痛苦，但是却也不能根治，再者药物对身体具有很大的副作用，因此对于缓解老年人腰腿疼病采用中医按摩 ...

2013-12-6 15:22
老人改善手脚冰凉吃哪些药膳

每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中医药膳。1 ...

2013-12-5 15:30
中医养生助长寿的7个方法

1.安心静坐延年寿，调身调息加调神医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活动。因此，古人的摄生 ...

2013-12-4 10:28
百岁老人们的长寿秘诀

生活习惯是决定寿命的重要因素。美国雅虎健康网11月19日载文，请7位身体健康、精神良好的百岁老人介绍他们保持长寿的秘诀。弗兰戴斯尼格马奎斯(101岁)：从来无憾事。她的人生信条是，相信一切会更好，珍惜时光，忘记 ...

2013-12-3 09:00
老年人骨质疏松的临床症状

老年人骨质疏松的临床症状主要表现在临床前期和临床期，临床前期因多数患者常无症状而称为静型流行病，也可由于骨转换的加速和骨骼负重耐受力下降，引起负重性疼痛。骨折后整个生物力学环境改变，症状相继产生。1疼 ...

2013-12-1 19:40
老人冬季养生的7大禁忌

冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，防寒能力格外差。所以老年人养生要格外注意，而在冬季养生中我们有哪些是需要注意的呢? ...

2013-11-29 09:38
老年人降血糖喝什么食疗粥

1.玉米须粥：玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。2.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥， ...

2013-11-29 09:07
老人冬天要预防哪些疾病

季节转换时，各种疾病容易发生，体质较弱的老人要特别注意防病。所以建议老年人在冬季到来前，除了加强身体保健外，还应做个体检，发现异常情况，防止突然发生疾病或者旧病复发。下面列举几项看似日常，但对老人来说 ...

2013-11-28 08:40
老人冬季怎样保护耳朵

每年天气变冷后，一些中老年人的耳轮，尤其是在右耳轮上常发生粟粒至黄豆大的硬结，且伴有显著疼痛或触痛。这是怎么回事呢?首先，这与耳朵的解剖学特点有关。由于耳轮暴露在外，易受外界刺激，例如寒冷、日光、吹风 ...

2013-11-27 15:14
活到百岁不痴呆的秘诀有哪些

日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里，将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢?早起习惯：1.起床后马上喝杯温开 ...

2013-11-26 13:16
偷点小懒也有助老人长寿

说到长寿，大家都想到的是生活好习惯，可谁也没有想到，生活中一些坏习惯也能让我们长寿，不信，请往下看!1.偷点小懒助你长寿。公共健康专家皮特-亚科斯特说，天天早起、忙忙碌碌的人可能过早地钻进坟墓。不时地偷个 ...

2013-11-26 08:49
易患老年痴呆的人有哪些特征

老年痴呆疾病是老年人最害怕的一种疾病，一旦老年人晚年患有这个疾病，那么家人就要花费很多的精力和时间来照顾他们，老年人也会荒废了自己的晚年时光，让自己的时光变得很浪费，所以我们要知道老年痴呆疾病的特征， ...

2013-11-25 15:05
6个方法解决老人便秘困扰

解决老人便秘的具体措施为：1、若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。2、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运 ...

2013-11-23 09:24
老人冬天热水泡手也能保健养生

冬季一到，体质较弱的老年人最易感到寒冷，往往需要不断加衣服使用热水袋才能保暖。人们往往知道热水泡脚的功效，而不知热水泡手的作用，其实，老年人每天用热水泡泡手也可以达到促进血液流通的作用，只需10分钟的时 ...

2013-11-22 16:14
老人要注意哪些衰老信号

衰老是自然规律，谁也逃避不了，尽管我们终将会老去，但可以努力延缓衰老。首先找出衰老的症状，发现这些症状并及时保养修复，只要多关心自己身体变化的细微之处，就能延缓衰老，维持健康。医学专家关注意老人健康， ...

2013-11-22 15:59
老人常做这些动作有助长寿

树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。1.晨起干洗脚。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授建议，大家每天早上醒 ...

2013-11-21 15:44
老人做家务可防心脏病

瑞典研究人员发现，对60岁以上的老年人来说，如果他们做除草或洗车等简单的家务，就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%。研究发现，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动，身体状况健康的持 ...

2013-11-21 15:40
老年痴呆症的十个预测标准

医学家发现，老年痴呆症与认知障碍症有关高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等会增加人们患上认知障碍症的风险，体育锻炼和健康的生活方式有益于减少患老年痴呆的概率。以下是老年痴呆症的十个预测标准：1.高血压与心脏 ...

2013-11-21 00:26