减肥知识_减肥常识

减肥知识

惊！生理期减肥法原来是误传

巧用生理期减肥在网上传的火热根据网帖的叙述，这种减肥法的发明者是澳大利亚的一位知名教授。具体的方法是：运用生理周期将瘦身分成四期：1、月经来的1-7天：瘦身福利期，而且体重是全月最重。此时的体重一般比平时 ...

2012-8-8 14:27

减肥误区
小心这些美腿传言你中招了吗

1美腿传言：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了！市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小，适合轻度静脉曲张患者穿 ...

2012-8-8 14:19

瘦腿
瘦腿有偏方一个月骤减6厘米

不照镜子拿条报纸减成纸条把腿围围下来，当然最好就有卷尺，然后把家里可以照到脚的镜子用报纸封住，一个月内不量腿围不照镜子。这样做其实也不完全是为了看巨大变化，主要是帮住自己坚持，因为每几天就会出现想放弃 ...

2012-8-8 14:19

瘦腿
6个小妙招帮你摆脱“蝴蝶袖”

一、俯卧撑坐（类似俯卧撑的运动）整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状 ...

2012-8-8 14:12

瘦臂
美背塑身操还你性感背部

美背塑身操背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双 ...

2012-8-8 14:05

瘦背
网友分享暴饮暴食也不发胖的秘诀

暴饮暴食后要赶快补救上个月我休假回家15天，吃了4只鸡，2只鸭，6条鱼，7斤猪肉，还有其它一些高脂肪的东西，体重暴涨到54公斤--实在不是我故意的，是爸爸妈妈太可怜我，让大大进补了一番。等我回到北京，立刻实行了 ...

2012-8-8 13:56

减肥窍门
瘦身达人的21天快速减肥法

◆21天减肥法成功案例第一趴1、前3天：断食疗法（完全禁食，只饮水，排毒阶段）第一阶段是21天减肥法中最辛苦的阶段，每天喝太凉的水，基本上饿了就吃一两个苹果，有时候喝几杯绿茶，第一二天就这样过去了。中途有段 ...

2012-8-8 13:56

减肥窍门
丰胸扫盲这样做是“虐胸”

误区1、赘肉塞文胸可提升胸部不要小看副乳腺，它与乳腺一样也会闹情绪。正确认识副乳腺对女性乳房保健同样重要。人体从两侧腋窝到阴部有两道生乳线，但人类进化至今，只保留了一对乳腺，其他副乳腺都退化了。不过， ...

2012-8-8 11:36

丰胸
减肥有窍门性格决定瘦身方法

一、保守型认真慎重，但免疫力低下体内性格：做事循规蹈矩，事先总会充分准备，以防犯错；神经时刻保持紧张状态，因此经常感到精神压力大，代谢下降。这类人由于体内消化酶少，一次不能吃太多以防消化不良；要时常放 ...

2012-8-8 11:20

减肥窍门
关于普洱茶减肥瘦身的那些事

一、普洱茶减肥的原理。1、化学作用。在普洱茶减肥功能广为人知之前，绿茶、乌龙茶有减肥的功效就已经深入人心了，起主要作用的就是茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素 ...

2012-8-8 11:08

茶饮类
台湾模特亲授精油刮痧瘦腿秘诀

我亲身体验几十种瘦腿方法，大腿从57厘米到48厘米今天本来想去做面膜的，但老板不在，就趁现在发一边吧。希望大家能认真看完我的文章。我的基本资料净身高：163（有时候为兼职会误报164到165）体重：98（基本在100上 ...

2012-8-8 10:49

瘦腿
为减肥狂跑步患上横纹肌溶解症

跑步跑出横纹肌溶解症小马较胖，初三刚毕业，妈妈和她都希望借暑假好好锻炼一下，减肥。马妈妈说：本来想让女儿去健身房锻炼的，但她一个人去，我不太放心。后来我买了台跑步机，让她在家里跑。马妈妈很后悔：她平时 ...

2012-8-8 10:39

肥胖与疾病
夏季巧制减肥果冻的方法

【果冻为什么可以减肥？】- 含有减肥因子大多数果冻中都含有海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠胃功能，特别是润肠通便。多吃可以增加肠道内的湿润度 ...

2012-8-8 10:29

零食类
为什么你一直拼命减肥却不成功

1.睡得越多脂肪就囤积得越多？不是的。相反，睡眠不足才会引起脂肪囤积。当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度 ...

2012-8-7 16:15

减肥误区
这些错误减肥观念你有过吗

（1）脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪绝缘，才能获得苗条的体型其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合 ...

2012-8-7 16:06

减肥误区
强迫腹泻减肥有什么危害

小高同学借助秘方开塞露半年之间从180斤减到了120斤！可随后问题出现了：吃饭没胃口、几天也不排便、开塞露也失灵了，稍微一站就觉得肛门要掉下来，后来甚至整天坐在马桶上。最后不得不去医院治疗。医生仔细询问后指 ...

2012-8-7 15:53

减肥误区
正确的爬楼梯减肥方法

爬楼梯能消耗多少热量?平时说工作忙，生活节奏快的我们，为了方便到底浪费了许多减肥的机会呢?来，我们分析一下爬楼梯消耗热量的情况!以普通速度上楼梯，能量代谢当量为8.0METs，以体重为50公斤的人来举例，每分钟能 ...

2012-8-7 14:51

运动减肥
好用的瘦脸精华有哪些

1、娇韵诗/CLARINS 纤颜紧致精华乳 600元/50ml创新3D立体塑颜科技，全面紧守你的轮廓线。有效去除多余脂肪、协助排水并减少浮肿、提拉重塑脸部线条，同时可以在任何精华液之前使用，塑造你每个角度、梦寐以求的完美 ...

2012-8-7 14:43

瘦脸
产后乳房下垂该怎么办

第一招：中药丰胸中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加 ...

2012-8-7 14:36

丰胸
生活中的翘臀小秘密

1、找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。2、双脚分开站立，宽度比肩，两臂侧平举成水平状。两臂向下至腹部交叉，同时膝盖弯曲，腿微微下蹲 ...

2012-8-7 10:56

提臀

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