枸杞怎么吃最养生？枸杞的8个作用你知道吗？

宁夏产的枸杞为道地药材，疗效最佳。最早的《神农本草经》记载:长期服用强筋骨，轻身不老，已经说明其益肾强筋骨的作用。枸杞的主要作用是滋补肝肾，益精血，明目，安神，生津。但是枸杞不是你抓一把泡水，而是有这些作用的。枸杞怎么吃最健康？枸杞有8个作用，建议收藏。

一、枸杞的主要用途

枸杞性质平和，无大寒、大燥、大热偏性。补益力道和缓，也不会太滋腻脾胃，所以身体虚弱的人可以用枸杞慢慢补，可以长期服用，可以单用，也可以入复方。

肝肾阴虚，视物昏花，眼睛干涩。

肝肾阴虚的主要表现:咽干、口干、胸部疼痛、舌红、体弱、视力昏花、疲劳、腰膝酸软、男性遗精等一系列阴津减少或内热。

正常的视力功能需要肝血的滋养，肝肾阴血不足，不能上注于眼睛，则两眼昏花、视物不明，或眼睛干涩、迎风流泪。枸杞长于补肝肾益精血，凡视物不清之症，均可考虑使用。

枸杞茶，遵生八头，单用枸杞子泡茶。肘部后面用枸杞捣汁，日点眼内三五次，治疗眼病。

入复方，根据具体病证进行配伍，用于各种原因引起的视力不清或视力下降。例如著名的方剂医级枸杞菊地黄丸，将枸杞与菊花配伍，加入六味地黄丸，治疗肝肾阴虚.两目不明、视物昏花、头晕目眩。

二、精血不足。

精血不足，常见头晕眼花、腰膝酸软、耳如蝉鸣、早衰脱发白发、劳损不足等，均可选用枸杞配方。

著名方剂景岳全书左归丸，与熟地、山药、山茱萸、龟板胶等同用，用于肾阴不足引起的腰酸、自汗、盗汗、眼花耳聋等症状。

景岳全书右归丸.右归饮，以枸杞子与熟地黄.山茱萸肉.肉桂.附子等同用，可用于肾阳不足引起腰膝酸冷、精神萎靡、怕冷、阳痿遗精、大便稀疏、尿频清除等症状。现在也有中成药左归丸。

兰台轨范龟鹿二仙胶，枸杞子与鹿角.龟甲.人参同用，用于阴阳精血俱虚所致全身瘦弱、遗精、视物昏花等症状。

民间还常用枸杞煲汤，或与菊花同用，泡水代茶，滋补肝肾保健。

三、早衰发白

景岳全书赞化血余丹，用枸杞子与血余炭.熟地.鹿角胶.巴戟天.胡桃肉.杜仲等同用，用于气血俱亏.身体瘦弱.头发早白.阳衰不育。

枸杞丸，如枸杞配菊花、肉桂、茯苓、熟地、黄芪、远志人参等，平补心肾，延年驻颜。

少白头

四、肾精不足，精滑不固，不孕不育

五子衍宗丸，以枸杞子配菟丝子.北五味子.覆盆子.车前子，补肾固精，用于男性肾虚精少.阳痿早泄.遗精精冷.余沥不清.久不生育，现有中成药五子衍宗丸。

景岳全书赞育丹，用于肾阴阳两虚证，用于熟地.当归.枸杞.杜仲.仙茅.巴戟肉.山茱萸.淫羊藿.肉苁蓉等配伍，用于男性阳痿不育。

精血不足容易导致失眠、健忘、易怒和恐惧。枸杞安神的原理是，通过补肾精，精血充足，神明自安，是间接的安神。

用于失眠时，枸杞常与柏子仁.当归.石菖蒲.茯神.熟地等同使用，如《体仁汇编》柏子养心丸，用于心血不足、精神恍惚、失眠多梦、健忘虚烦。(黄药师头条号手记)

枸杞圆膏，以枸杞子品与龙眼肉同用，安神养血。

六、血虚面色萎黄，劳损虚损，产后乳少。

枸杞滋补肝肾阴，又能养血。

以枸杞子和鸡蛋一起煮，吃蛋喝汤，用于血虚面色萎黄。

枸杞圆膏，用枸杞子和龙眼肉熬膏，用于血虚面色萎黄、失眠多梦。

催乳汤，以枸杞和黄芪.当归.人参.王不留行等为主，用于妇女产后气血虚弱.乳汁过少。

七、气阴两虚

枸杞可用于气阴两虚症状，如中成药参枸杞颗粒，枸杞配合补气药党参，用于气血不足、倦怠无力、虚劳精亏、肝肾不足、腰膝酸软等症状。

中成药心脑欣胶囊，与枸杞配伍，用于气阴不足、瘀血阻滞引起的头晕、头痛、心悸、哮喘、乏力、缺氧引起的红细胞增多症。

八、长期阴虚咳嗽

长期咳嗽会导致阴伤，治疗应滋阴润肺止咳。枸杞与滋阴润肺止咳药同用。

例如《温病条辨》专用大生膏，即枸杞子与人参、鳖甲、五味子、白芍、阿胶等同用，用于燥久伤肺肝肾之阴，上盛下虚，昼凉夜热，干咳，少痰，或咳血丝，口干，微口渴，脸颊红、盗汗，甚至惊厥。