运动降糖的效果竟然和时间有关？这个发现让很多糖友直呼“原来如此”！现代医学研究证实，选择合适的运动时段，控糖效果能翻倍。那些总抱怨“运动了血糖还是高”的朋友，可能只是没踩准身体代谢的黄金时间点。一、运 ...

肺部作为人体重要的呼吸器官，确实需要特别呵护。很多人以为辛辣食物会伤害肺部，其实这是个误区。真正对肺部造成威胁的，往往是生活中容易被忽视的这些细节。一、肺部真正害怕的6种物质1、烟草烟雾无论是主动吸烟还 ...

南昌爱尔眼科医院湘赣区老视矫正MDT门诊正式发布9月22日，南昌爱尔眼科医院携手湘赣区“老视矫正MDT（多学科协作）门诊”正式发布，并同步成立区域老视管理MDT学组。这一医疗服务模式的创新实践，不仅填补了区域内老 ...

脑梗这个“沉默杀手”来得总是猝不及防，但你知道吗？它最爱找上那些有特定生活习惯的人。今天我们就来聊聊那些让脑血管“瑟.瑟发抖”的日常行为，看看你中招了几个。一、血管最怕的5个生活习惯1、久坐不动的“沙发 ...

钙片嚼着吃就能防骨折？先别急着囤货！那些号称“补钙神器”的零食，可能正在悄悄掏空你的骨骼。骨科医生抽屉里藏着的补钙真相，今天一次说清楚。一、被神话的“补钙零食”陷阱1、高钙饼干暗藏玄机包装上醒目的“高 ...

夜深人静时，你的身体可能正在发出求.救信号。那些被我们当作“睡眠小毛病”的表现，说不定是血糖在偷偷拉警.报。别以为打呼噜只是吵到枕边人，有些夜间症状可是糖尿病派来的“先遣部队”。一、夜间频尿像闹钟1、每 ...

胃癌确实是我.国高发的恶性肿瘤之一，但很多风险因素其实就藏在日常饮食习惯中。今天我们就来聊聊那些容易被忽视的“餐桌雷区”，以及真正值得坚持的护胃法则。一、这些食物真的该拉黑1、腌制食品里的隐形杀手泡菜、 ...

空调吹久了，身体真的会“抗议”！很多人不知道，当我们在凉爽的空调房里惬意地刷手机时，身体正在悄悄发出警.报信号。特别是连续待满7小时以上，这些不适感会变得更加明显。一、空调房的四大健康隐患1、呼吸道变“ ...

据2022-2025年版中华口腔医学会发布的《中国居民患牙菌斑调查》研究数据显示：在25岁以上的居民中，患有不同程度牙菌斑的人群高达69.9%，其中年龄为12岁~18岁的患牙菌斑人群占比28%，明显出现低龄化现象。针对本次调 ...

血糖悄悄下降时，身体会发出这些隐秘信号！很多人天天测血糖却忽略了身体自带的“健康晴雨表”。其实当血糖开始乖乖听话时，你的皮肤、睡眠甚至指甲都在偷偷发生变化。一、皮肤状态改善最直观1、后背痘痘逐渐消失高 ...

花生这种看似普通的坚果，最近在糖友圈里引发了不小的争议。有人说它是“糖尿病导火索”，也有人坚持每天吃一把养生。真相到底如何？其实关键在于怎么吃、吃多少。对于胰岛功能较弱的人群，确实有些食物需要特别留意 ...

9月23日，谷雨生物科技集团股份有限公司（以下简称“谷雨”）带来了一场主题为“「芯」征程新时代”科研战略发布会。从中国式名字、到中国式审美，再到中国式成分，谷雨用将近10年的时间，走出一条难以被复制的科研 ...

嗑瓜子追剧的快乐谁懂啊！但总有人说“一把瓜子半把油”，吓得人连瓜子都不敢嗑了。其实坚果家族里藏着不少营养冠军，当然也有几个“伪装者”需要警惕。今天咱们就来扒一扒，哪些坚果是养生宝藏，哪些可能会悄悄伤害 ...

尿毒症三个字背后，是无数个辗转难眠的夜晚和逐渐被掏空的生命力。当肾脏功能不可逆地衰退到终末期，身体就像一座失去排污系统的城市，每个器官都在承受着毒素的侵袭。那些肉眼看不见的痛苦，正在一点点蚕食着患者最 ...

卵巢就像女性体内的“青春计时器”，但有些人的时钟走得特别快。30岁出头就月经紊乱，皮肤状态断崖式下跌，这可能是卵巢在发出警.报。别急着对号入座，先看看这四个关键指标，你的卵巢年龄可能比实际年龄年轻得多！ ...

咖啡香气飘散的清晨，多少人的一天从这杯黑色液体开始？但你可能不知道，这杯提神饮品正在悄悄影响着糖尿病患者的健康密码。最新研究显示，咖啡因与血糖之间存在着令人惊讶的微妙关系。一、咖啡对血糖的调节作用1、 ...

尿酸居高不下，晚餐可能成了“罪魁祸首”！很多人白天严格控制饮食，晚上却在不经意间踩了高尿酸的雷区。其实晚餐只要把握好几个关键点，就能让尿酸乖乖听话。一、晚餐时间有讲究1、18-19点是最佳时段这个时间进食能 ...

2025年7月，北京密云区遭遇历史罕见特大暴雨洪水，多地房屋受损，交通受阻，给当地居民的生产生活带来严重影响。受灾后，密云区统计局迅速启动应急机制，并紧急联系德开医药，寻求药品及家庭常备健康物资支持，用于 ...