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药膳食疗

盘点最健康的“黑色”食物

黑色食品富含天然黑色素，研究表明，黑色素有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容护肤、温补五脏及食疗等特殊功能。除此之外，黑色食品所含的矿物质、纤维素、蛋白质、不饱和脂肪酸、赖氨酸，以及多种维生素，特 ...

2010-3-23 09:58
白茅根茶春季祛火解毒有良效

茅根荸荠茶将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。每日1剂，分两次饮用。可清热化痰、生津止渴、潜阳利尿，对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。茅 ...

2010-3-22 15:42
养生误区十种牛奶喝法很伤身

一、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D瓶装牛奶可以放在阳光下晒吗有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛 ...

2010-3-22 10:02
补肝益肾桑葚的食疗功效推荐

桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4－6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。桑葚食疗功效性味甘、寒，无毒。成分桑叶有多量胡萝卜素 ...

2010-3-19 13:38
葱白不得不知的奇方妙剂

葱，是烹饪中常用的调料，有增香、去膻、除腥的作用，现代药理研究表明，葱里的辣味物质与蒜类似，是一种含硫化合物，称为烯丙基二硫化物，它对痢疾杆菌、葡萄球菌及真菌都有抑制作用。而葱白正是传统的一味中药。葱 ...

2010-3-17 15:13
骨折恢复期的中医食疗调理方

中医调理骨折，可以更快更好地促进骨折愈合，骨折患者还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收及骨痂生成。早期（1～2周）受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞， ...

2010-3-12 15:53
清心安神春季宜多食百合

春季宜多食百合百合味甘，性微寒。归心、肺经。功能主治养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。具有养阴润肺止咳功效，用于肺阴虚的燥热咳嗽，痰中带血，如百花膏。治肺虚久咳 ...

2010-3-12 15:41
中药药酒的饮用注意事项

喝药酒要对症不要盲目乱喝从中医学讲，身体病症有寒、热、虚、实，药酒有凉性、温性等特质，如没搞清楚自己的病情就盲目乱喝药酒，有可能使药酒和病症相冲。所以，选用药酒应根据自己的体质决定，最好事先与医生沟 ...

2010-3-10 11:16
民间最受欢迎的健康催情食物

鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、 ...

2010-3-10 10:45
必知土豆的强效美容养生功效

中医认为土豆具有和中养胃、健脾利湿的功效，另外土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。不仅如此，土豆的养生美容功效还很丰富。土豆能调整虚弱的体质土豆不仅不会使人发胖，还 ...

2010-3-9 15:34
养血活血芹菜的养生功效

中医认为，芹菜具有清热除烦、平肝调经、利水解毒、凉血消肿、止血之功效。芹菜含酸性降压成分，可降低血压;含利尿有效成分，可消除体内水、钠潴留，利尿消肿。同时，芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种抗 ...

2010-3-9 11:04
看不同的病人选不同的水果

感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子孕妇止吐：梨子、苹果、柿子孕妇产後恢复：酪梨、苹果、核桃增加体力、防止老化：苹果、酪梨、香蕉、胡桃胃口不佳：葡萄促进成长：酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、 ...

2010-3-2 14:01
吃猪肉也可治肾虚提高性欲？

中医认为，猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。那么，猪肉到底有没有壮阳功效？一直都有羊肉壮阳的说法，能提高性欲和性功能，可日 ...

2010-3-2 13:27
滋阴降火草莓的功效与作用

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬 ...

2010-3-2 11:03
春季平补最佳粥谱推荐

荠菜粥取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮沸，再加上洗净的荠菜100克，用文火煮至米熟烂即可。春来荠美勿忘归。春归大地之时，在广阔的原野上到处生长着一种开白色小花的野菜，它就是荠菜。荠菜营养丰富，味道甘 ...

2010-2-25 16:32
慢性病患者谨慎服用固元膏

小编推荐：哪些人进补不适合吃固元膏？春节过后，人们陆续开始消费收到的年货，保健食品是其中最大的一个种类。固元膏在保健品中备受欢迎，那么这固元膏到底有什么用呢？对此，记者采访了北京市石景山中医院副院长李 ...

2010-2-24 15:59
黄帝内经：猪牛羊肉这样吃最补

猪肉贺娟：猪肉性质偏凉，而且特别肥腻，它在所有肉里面脂肪的含量是最高的。而且，猪的生长环境比较污浊，在猪圈里圈着不动，空气又很臭秽，所以猪的肉质是最不好的。猪肉吃着解馋还可以，但要用它来补身体是不行的 ...

2010-2-24 11:14
4种酒的养生功效比较

喝酒，中国人喝酒喝得比较多，啤酒、白酒、红酒，这几种酒都应该怎么喝？一起来听听养生专家的意见。白酒真的很补吗？先说白酒。白酒在中国古代最早是药，并不是饮食的一部分，最早喝酒是用来治一些痹症，比如胸痹， ...

2010-2-24 10:59
养生：你能消化什么样的肉类？

我们平时的日常饮食也要根据体质去安排，首先我们在吃肉的时候，怎么知道自己的体质适合吃什么肉？这个肉是热性的还是寒性的，我们怎么分辨？所有的食物都有它的个性，就像人有性格外向、性格内向一样，肉类、蔬菜和 ...

2010-2-24 10:26
黄帝内经：喝水养生有学问

很多人说应该早上起来喝一杯盐水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，也有很多人说应该只喝清水。到底怎么喝比较合适？蜂蜜水是一味滋补药蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜 ...

2010-2-24 10:14