豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生 ...

阴虚体质的人一般身体瘦弱，这类人最突出的症状就是口干舌燥、手心发热、出虚汗。这些人可以多吃藕片、阿胶枣、山药、梨、葡萄、木耳等。阴虚体质的人往往怕热不怕冷，因此逐渐变冷的天气对阴虚体质的人感觉会比炎热 ...

七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺 ...

下面就告诉大家一个与红薯和黑米相关的养生小方法，让大家养出健康好气色。中午吃红薯能补充钙质红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，红薯除 ...

蜂蜜对心脏病、肝脏病、高血压、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、贫血、胃及十二指肠溃疡、关节炎、神经系统疾病、皮肤病、烫伤、冻伤等症都有不同程度的疗效。蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白沙蜜。根据其采集季节不 ...

据报道，我国慢性乙肝携带者人数约有1。2亿以上，其中最后死于肝硬化的约有25%。专家强调，目前尚无特效杀灭乙肝病毒的药物，因此日常饮食治疗对患者是必不可少的措施。养阴里脊肉里脊肉300克，鸡蛋2个，女贞子5克， ...

煮粥配料灵活，不论是为了好吃还是为了健康，可以随时变化。例如按季节喝粥，春天喝菊花粥，养肝解毒;夏天喝绿豆粥，清热消暑;秋天喝银耳粥，滋阴润燥;冬天适合喝八宝粥，温胃健脾。按养生健身喝粥，失眠者可喝百合 ...

一些小零食虽然不能与正餐的营养相匹配，但是也不能忽略其重要的作用，可谓是小零食大营养。1、花生能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补 ...

山楂酒1配方：新鲜山楂1000克，白糖400克。制作方法：将山楂洗净，去核，捣碎，放入大口瓶中，加白糖拌匀，加盖，放置温处。经常搅拌，经1~2个月，发酵而成山楂酒，以纱布绞榨，去渣过滤，即成山楂酒。功效与主治： ...

您可以自制一些补益药酒，既能暖身驱寒，又可补气补血养颜。下面为女性朋友介绍4种补气补血养颜的药酒。阿胶酒：补血润燥阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于 ...

中医食疗，是几千年沧桑岁月的医苑奇葩，顺应着民以食为天的理论，已经发展成今天这样具有完整的理论体系和制作方法的一门学问。如果把药膳和美食结合在一起，那么人们不仅可以摆脱对良药苦口的畏惧，而且可以真正做 ...

西医多将其分为神经性、血管性、精神紧张性、占位性等。中医认为，头为诸阳之会，五脏精华之血，六腑清阳之气皆上汇于此，故凡外感六淫之邪，或脏腑经络病变，都可引起头痛。因而，临床上将头痛分为外感头痛和内伤头 ...

保健酒不等于药酒，两者的功效大不同。保健酒药酒同源，功效大不同据悉，中国有几千年的保健酒和药酒历史。最早的保健酒，便是药酒，两者之间并没有区分。古代人在酒中加入药材，酒中有药，药中有酒，药性和酒性充分 ...

药酒帮你治腰椎间盘突出症1、乌藤酒：【药物组成】：生川乌35克，生草乌35克，生杜仲35克，忍冬藤35克，当归35克，五加皮35克，海风藤35克，乌梅2个，白酒1500毫升，冰糖100克，红糖l00克。【做法】：将前8味水煎2小 ...

适量饮酒有益健康，过度饮酒伤肝损肾。另外，有些情况下也不能饮酒，如果饮酒，可能助兴了，但却把健康丢了，悔之晚矣！下面为大家总结了绝对不能饮酒的5种情况。1、过饱不饮酒人在饮食无度后，人的胃肠过于充满，气 ...

人参自古以来就是一种名贵补品，特别是近年来，经药理学和生物化学等方面研究证明，人参具有滋补、强壮、抗疲劳、抗缺氧、提高机体免疫力等作用，是抗衰老的佳品。人参酒中人参表皮应呈棕黄色或棕红色，酒的颜色呈深 ...

多人应酬时，选择碳酸饮料来解酒，殊不知碳酸饮料与酒同饮，会加强对胃黏膜的刺激，减少胃酸及消化酶的分泌，导致急性胃肠炎、胃溃疡。因此，酒别和碳酸饮料一起喝。酒不能和碳酸饮料一起喝的原因，除了可导致急性胃 ...

中医认为咳嗽可分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类，外感咳嗽为感受六淫之邪，邪束肺机，肺失宣降而引起，临床常根据感邪和症状的不同分风寒咳嗽和风热咳嗽。内伤咳嗽主要为脏腑功能失调所致，有因脾虚失运，酿湿成痰，上 ...

哪些花草茶能帮助女性润燥去火呢？下面就让我们一起来看一看。一、花草茶之金莲花在花草茶中，有一种金莲花也是人们常饮用的，金莲花被称外塞外龙井，民间还有宁品三朵花，不饮二两茶的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮 ...