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药膳食疗

怎么样吃早餐让你越来越胖

早餐对于人体健康的重要性已经不言而喻，现代社会因为生活节奏快，能健康吃早餐的人越来越少，要么是不吃早餐，要么是胡乱应付，那么，合理的早餐应该如何吃呢？吃法一：回味早餐早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩 ...

2012-6-27 12:41
吃糕点有哪些健康原则

很多女性喜欢吃糕点等甜食，但是又怕会因此而长膘，那么如何吃糕点更健康？多吃一块糕，少吃一碗饭。为了保证每日摄入的能量不超标，多吃一块糕点，可能就得少吃一碗饭。菜肴也要以凉拌和清蒸为主。多用蒸和烤，弃绝 ...

2012-6-27 12:39
上班族怎么吃快餐更健康

中医指出，按照以下食用方法可以将快餐食品变为健康饮食。1.注意食物加工方式。避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸鸡时去掉酥脆表皮，或选择烤鸡。2.卸载快餐调料。多数快餐店的汉堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪调 ...

2012-6-27 12:37
怎么样吃香椿才更健康

很多新鲜蔬菜逐渐上市，今天去买菜看见香椿已经上市了，其颜色碧绿，鲜嫩清脆，具有独特的香味，是深受人们青睐的春季佳蔬。大家都知道香椿炒鸡蛋是香椿的常见做法。下面就跟大家说说这香椿的功效。香椿又名香椿芽、 ...

2012-6-27 12:35
怎么烹调食物叶酸流失最少

叶酸是一种水溶性的维生素，是B族维生素中的一种，主要从绿色蔬菜中获取，那么如何烹调绿色蔬菜叶酸流失最小呢？别看它似乎不太起眼，却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代 ...

2012-6-27 12:33
芦笋有哪些食疗方法

芦笋，别名龙须菜，属百合科宿根性多年生草本植物。一般人是将其清炒，介绍几种芦笋的美味食法。［凉拌芦笋］把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟;青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋中，调入糖、醋、盐、胡椒粉 ...

2012-6-27 12:31
肺癌患者有哪些饮食原则

肺癌患者在经过疾病的折磨以及治疗过程中的煎熬后，明显对食物毫无胃口，在此时，肺癌患者的家属要遵循肺癌的饮食疗法，耐心的为患者准备适合其身体需求的膳食。肺癌患者在手术前要补充要素饮食。肺癌的饮食疗法有： ...

2012-6-27 12:29
夏季有哪些吃凉面方法

在炎热的夏季，吃什么都觉得没有胃口，吃凉面不失为一个很好的选择。材料：鲜切面250克、绿豆芽100、色拉油2大匙、香油2大匙、红酱油3大匙、醋1大匙、糖1大匙、味精或鸡精1小匙、花椒油1小匙、红油2大匙、大蒜3瓣（ ...

2012-6-27 12:27
油焖西葫芦有哪些功效

西葫芦是常见的蔬菜，到我们来说并不陌生，西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效;可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。下面小编为大家介绍一道以西葫芦为主料的家常菜 ...

2012-6-27 11:32
哪些茉莉花食疗方法

茉莉花，是我国传统的保健品，《中药大辞典》中记载：茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，常食茉莉花对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。茉莉花四季常青，夏秋季节开花不绝，其色如玉，香气袭人 ...

2012-6-27 11:30
每日有哪些搭配饮食原则

养生饮食，吃出健康与美丽！饮食是生命的根基，应季节调整饮食，可达到延年益寿的目的。吃好每餐，才是健康饮食养生之道，为你整理九条每天应遵循的合理饮食之道。1、每餐尽量做到品种多、数量少花样繁多的各种菜肴 ...

2012-6-27 11:27
吃面条有哪些饮食原则

吃面条我们要注意五个要素。1.面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上 ...

2012-6-27 11:25
中药入菜有哪些注意事项

养生的方法越来越广泛。中药入菜可强身健体、祛百病。做饭时，会将一些具有药效作用的中药放入汤中或菜中。下面我们为您介绍四种中药入菜的宜与忌。补血：饭中放点枸杞功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。 ...

2012-6-27 11:20
食道癌有哪些饮食原则

最近几年发现，食道癌的发病率越来越高了，有不少的人容易患上该病。所以，在日常生活中，病人要特别注意了，远离刺激性的食物是最重要的。1、饮食习惯：经在高发区进行发病因素的调查，发现食道癌病人有食物粗、糊 ...

2012-6-27 11:17
哪些芽菜有益身体健康

萝卜芽：防消化道肿瘤专家解读：在日本，萝卜芽素有营养菜之美誉，在我国台湾地区食用萝卜芽也很盛行。研究发现，经过日光照射的萝卜芽长至2～3厘米时，不仅维生素C、铁、钙等含量丰富，还富含叶绿素等抗癌物质。此 ...

2012-6-27 11:15
老玉米有哪些营养学问

老玉米，想必没有人会陌生。新鲜的熟玉米，颗粒饱满味道鲜美，而且香气独特。又因其丰富的有益成分，而被营养学家们称为黄金谷物。从中医的角度看，玉米味甘、性平;具有利湿健脾、活血开胃、宁心益智的作用。《本草 ...

2012-6-27 11:13
怎么样吃这些蔬菜更营养

中医专家推荐下面的几种食物这样吃，会最大限度的吸收营养。胡萝卜整个烤：英国科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。豆类可吃速冻的：豆类在采摘 ...

2012-6-27 11:07
抑郁症患者有哪些饮食原则

抑郁症轻微的是情绪低落，思维松散，重则有轻生自杀现象，当大家发现身边的朋友有此种情况时候，一定要多加留意，因为他们很可能抑郁症了，一旦这些症状持续2周以上，那么就是得了抑郁症了，现在中西药治疗都有好处 ...

2012-6-27 11:05
哪些黑米食疗方有助于补肾

黑米在古时是贡米，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。专家们指出天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外，若按其营养价值排列，依次为黑色、红色、黄色和白色。因此，过 ...

2012-6-27 11:03
菠菜有哪些饮食方法

菠菜粥的具体做法是，原料为菠菜100克，粳米100克。取新鲜连根菠菜，洗净后用手撕开。粳米淘净，加水煮粥至米烂汤稠，临熟放入菠菜，加食盐调味即可。每日早晚餐食用。菠菜粥特别适宜于老人、小孩和病人。如给婴儿吃 ...

2012-6-27 11:01

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