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夏季减肥 夏季要如何减肥?
想要快速并且健康的瘦下来,节食并不是一个很好的选择,而是应该科学、合理的安排自己的日常饮食,多吃一些能够帮助减肥的食物,这样才能够拥有完美、窈窕的好身材。夏季减肥的最快方法第一:要学会判断饥饱你真的知 ...
2014-5-8 10:55
夏季如何减肥 夏季减肥食谱推荐
随着生活水平的不断提高,很多人的体重也随之升高。如何才能够快速并且轻松的减肥,这应该是很多人关心的重点。其实想要真正的拥有一个健康并且窈窕的好身材,日常饮食真的是非常有必要的,同时也是一种很轻松的减肥 ...
2014-5-7 15:48
喝醋能减肥吗 喝醋减肥的正确方法
醋是厨房必不可少的调味料,多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢,从而达到美容、减肥的功效,下面就为大家介绍如何吃醋瘦身。醋一直是我们烹调食物的好帮手,使料理更入味、可口。醋中含有丰富的氨基酸、有机酸,能促 ...
2014-5-4 16:46
有下午茶习惯更苗条 下午茶吃什么
广东和福建地区有吃下午茶的习惯,现下,下午茶已经成为了一种时尚的养生方法,有研究表明,有下午茶习惯的人比其他人苗条,所以,正在减肥的你也可以吃下午茶,这样既可以减肥又可以解馋。有下午茶习惯的人比其他人 ...
2014-5-4 16:37
五一减肥吃白萝卜 白萝卜减肥方法
五一节即将来临,气温也在一天天升高,趁着假期我们可以好好的进行减肥计划,瘦身成功就可以穿上美美的夏衣啦,白萝卜是蔬菜减肥佳品,下面就为大家介绍白萝卜减肥的一些食疗方法。白萝卜减肥原理:白萝卜是一种常见 ...
2014-4-29 10:02
4个小妙招跟“游泳圈”say bye
游泳的季节要来了,但是身上游泳圈还是不要为好,它不仅影响我们的形体,而且还会引发一些健康问题,那么,有什么妙招可以去游泳圈呢?看看下面介绍的4个小妙招吧!1、提前1小时上床睡觉美国奥本大学运动专家米歇尔 ...
2014-4-24 16:03
吃什么蔬菜减肥 生吃六种蔬菜快速减肥
吃素,是减肥达人们最主要的一个减肥方法,吃蔬菜减肥可是大有讲究,既要保证营养又要达到瘦身的效果,除了食物的选择、吃法也很重要,生吃下面介绍的这六种蔬菜,可帮助肠胃蠕动达到减肥瘦身的效果,也可以提高身体 ...
2014-4-22 09:37
变出美艳瓜子脸 教你如何瘦脸
1、学会对酒精Say no随着时尚的不断与时俱进,女性朋友们大都举起了酒杯,红酒、洋酒更是离不开如今的生活。但是无论是白酒、啤酒、红酒、鸡尾酒,还是其他酒类饮料,它们始终都是有酒精存在,而酒精会令你的面部肌 ...
2014-4-18 11:16
清晨排毒减肥法 排毒减肥没商量
减肥是件简单的事,减肥也是件困难的事,说简单在于只要坚持就会有成效,说困难就在于多数人难以坚持,不管怎样,只要你有恒心减肥是可以成功的,每天清晨醒来就可以实施你的减肥计划,清晨减肥可以从食物入手,下面 ...
2014-4-16 15:37
7种水果赶走小肚腩 塑造迷人小腹
清明来了,夏天还会远吗?夏天是个肉隐肉现的季节,会让你圆滚滚的小腹毕露无遗,会让你与低腰裤、短衣无缘,怎么办?吃吃水果吧,吃水果可以帮助你减掉小腹。1、香蕉腹部减肥便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试 ...
2014-4-13 07:48
7款中药减肥茶喝出瘦美人
中药减肥茶1、枸杞茶减腹材料:山楂6g、麦芽9g、槐花6g,枸杞12g,萝卜1根方法:将萝卜切条加入1500cc的沸水中煮熟,再加入其他材料煮15分钟即可。每天早、午餐前各1次,1次1碗。山楂能去除油腻,解决吃太多引起的消 ...
2014-4-11 15:29
泡脚有什么好处 泡脚可以减肥吗
用热水泡脚可以减肥吗?每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果,热水泡脚能促进人体血液循环,加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好,一般在30到43摄氏度为佳。泡脚减肥的原理:泡脚减肥是利用热水温度来提高人体 ...
2014-4-9 10:28
减肥健胃食谱 凤梨苹果汁
减肥食谱凤梨苹果汁整肠健胃+去除油腻凤梨中含有酵素,能帮助分解脂肪,还可以刮除体内的油脂,具有优越的整肠健胃作用。苹果味甘,性凉;具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功 ...
2014-4-8 16:30
喝柠檬水能减肥吗?怎么喝
柠檬是一种比较常见的水果,不仅可以直接食用,泡水喝之后还能够达到减肥的效果。主要就是缓解人们想吃东西的欲望,从而减小食量。目前这种喝柠檬水减肥法在日本非常的流行,只要喝水就能够轻松的达到减肥的目的。如 ...
2014-4-8 09:18
春季饮食减肥的六个注意
把汤和水果放在餐前吃很多人有在餐后喝汤或吃水果的习惯。其实,饭后喝汤和吃水果,只是摄取了多余的热量,而且饭后喝汤和吃水果也不利于吸收,对胃也不好。因此,汤或者水果要放在餐前食用,如此一来,正餐摄取的量 ...
2014-3-31 17:08
健康瘦一夏 春季减肥小常识
窝了一个冬天是否又长胖了一圈?套不上去年的小裙,皮带也说不定又放宽了一格。别包着严严实实地虚度美丽时光啦,一起跟营养美食学会副会长王旭峰来说说减肥的那些事。网友问:每天锻炼多久比较合适呢,我的锻炼是指 ...
2014-3-31 14:22
春季减肥 八种水果少不了
1、菠萝菠萝热量120千焦/100克(29.2千卡/100克)菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾 ...
2014-3-27 11:01
春季瘦腹的五种水果及减肥食谱
5种水果吃出平坦小腹1、柠檬腹部减肥柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕 ...
2014-3-18 10:35
减肥好时节 春季帮你减肥的11种食物
地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。苦瓜科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质 ...
2014-3-10 13:55
健康减肥 中医告诉你
通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人,容易引起水胖。也就是说,人体容易变为与吃进去的食物相同(相似)的形态。相反,如果想变瘦,最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药 ...
2014-2-24 17:03
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