中医养生科普_健康养生之道

中医养生

疲劳失眠抑郁闻闻这些香气

1、橙子降脂研究表明，常闻橙子的气香，对于降血脂及胆固醇有一定的作用，而且对于心血管系统具有增强的作用。橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。橙的芳香还能加快抑郁思 ...

2015-9-6 14:46
吃菠萝的好处及禁忌

吃菠萝的好处凤梨又称菠萝，菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。美味多汁，无人不爱，好处多不胜数，以下是最为人知的健康益处：增强骨骼矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝 ...

2015-9-6 14:04
容易焦虑怎么办缓解焦虑的食物及方法

容易焦虑怎么办？缓解焦虑的食物1、菠菜国外医学研究表明，菠菜具有显著的安慰功效。菠菜中富含钾元素，这一矿物质有助于调节体内皮质醇的含量，催化幸福感的生成。2、芦笋情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系 ...

2015-9-6 13:31
便秘怎么调理治疗便秘的菜肴及妙招

能治疗便秘的菜肴1、紫菜芝麻饭先将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。同时将这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等 ...

2015-9-6 13:19
治疗口腔溃疡的偏方及饮食禁忌

中医治疗口腔溃疡偏方1、取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂榨汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。2、将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则要先轻轻刮除溃疡面渗出物，然 ...

2015-9-6 10:44
打嗝不止怎么办止嗝方法大盘点

打嗝是一个正常的生理反应，但是在一些特殊的场合中打嗝会让你非常的尴尬，应该如何停止打嗝呢？今天，小编就来为大家介绍几个简单、方便又快捷的治疗手段，让你停止尴尬，一起来了解下打嗝不止怎么办吧！打嗝不止怎 ...

2015-9-6 10:27
小小一口痰细菌千千万祛痰吃6种食物

小小一口痰，细菌千千万晚清重臣李鸿章有一个与吐痰有关的小故事，当时李鸿章出访美国，在华盛顿的国立图书馆中想要抽烟，但是被值班的工作人员阻止，于是李中堂大人就在走出图书馆之后，恶狠狠地在图书馆门口吐了一 ...

2015-9-6 09:37
西红柿的功效与食用禁忌

西红柿的功效西红柿，我们都很熟悉，它既可以生吃，也可以当菜炒着吃，或者煮汤，其实，西红柿除了能食用外，还有一些治病功效。1、美容护肤抗衰老西红柿里含有大量的维生素，具有美容的功效，将西红柿洗净捣烂取汁 ...

2015-9-2 17:03
哭泣也有好处缓解压力改善视力

哭泣，也是人类表达情感的一种方式，苦的原因有很多，悲伤会哭，感动也会哭，人们常常以为哭泣是一种不好的行为，其实哭泣也是有好处的。哭泣是自我保护的行为美国明尼苏达大学心理学家威廉弗莱对哭泣做了5年的研究 ...

2015-9-2 14:29
6种食物影响精子质量如何提高精子质量

这些食物会影响精子质量提起豆腐、猪腰、炸鸡等食物可能大家并不会觉得陌生，尤其是一些男士，可能会觉得这些都是自己最爱的食物。但是在此却要提醒男士们，平时要注意，如果想要宝宝的话，这些食物就要尽量少吃，因 ...

2015-9-2 13:55
蜂蜜怎么吃最好蜂蜜的九种养生吃法

蜂蜜很适合在秋季的时候食用，它可以缓解秋燥，补充人体所需多种营养物质，古代人就认为缓解秋燥最佳的方法就是早上喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水。下面我们来看看蜂蜜的九种养生吃法。蜂蜜的酸碱性蜂蜜是碱性食物。虽然 ...

2015-9-2 13:46
女人吃葡萄的好处滋肝补血健脾和胃

女人多吃一些葡萄滋肝补血中医认为葡萄可逐水利尿、益气补血、补脑养神、除烦明目、解渴。电脑族多吃葡萄有可滋养肝脏，具有明目补血的功效。除此之外葡萄还具有以下几大功效。1、滋肝补肾葡萄性平味甘酸，能滋肝肾 ...

2015-9-2 13:24
吃什么排肺毒六款食谱排肺毒

近些年来，空气质量越来越差，很多城市经常会出现雾霾天气，雾霾天对我们的肺部影响很大，要注意给肺脏排毒，那么，吃什么可以保护肺部、排肺毒呢？1、乌骨鸡汤材料：乌骨鸡1/2只，新鲜山药600公克，莲子1两，仙草干 ...

2015-9-2 13:04
三招教你快速区别肾阴虚和肾阳虚

肾阴虚肾阳虚如何快速区别肾阳虚与肾阴虚实际上是中医上的一个术语，指中医讲的肾脏方面的症，都是肾虚的一部分。肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏，主怕热，而肾阳就是功能上的匮乏，主怕冷。下面从三 ...

2015-9-2 10:40
打嗝是什么原因引起的

打嗝是一种生活中常见的症状，在很多时候都会出现这种情况。那么，是什么原因导致身体出现打嗝的呢？今天，小编就来和大家一起说说打嗝是什么原因所导致的，来了解下吧！打嗝是什么原因在很多人的认识中，打嗝并不是 ...

2015-9-2 10:21
为什么男人睡觉容易打呼噜该怎么办

男人为啥老爱打鼻鼾？为什么打鼾的男人比女人多？各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。这种差异是男女间不同生理结构造成的。首先，从生理解剖结构来看，男性的喉头 ...

2015-9-1 13:59
每天搓搓7大部位身体好抵抗力强

身子要好得常按摩几个部位。常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的搓，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的 ...

2015-9-1 13:26
养血护肤的7款汤粥吃出女人好肌肤

女人都希望自己脸色红润、皮肤光滑，想要达到这种效果的话，就要注意养气血，多吃些补气血、润肤的食物，下面就为大家介绍一些养血护肤的食谱。1、银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论 ...

2015-9-1 11:07
9种补气血食物吃出女人好气色

1、健脾补气粳米粳米是我国南方人民的主食，含有大量碳水化合物，约占79%，是热量的主要来源。粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的 ...

2015-9-1 10:52
女人养生 7种体质养生方法

中医将人体的体质分为7种，不同的体质有不同的养生方法，对于女性来说也要按体质来养生，下面我们来看看女性不同体质的养生方法。阳虚体质阳虚体质的女性手脚总是发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。吃或喝凉 ...

2015-9-1 10:24