中医养生科普_健康养生之道

中医养生

肾病有哪些常见危险信号

中医指出，这10个常见信号要警惕肾病。1.没劲儿。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的 ...

2012-7-21 20:05
老年人怎么预防骨质疏松症

中医指出，身体感觉冒凉风小心骨质疏松。其实，这正是骨质疏松患者常有的表现明明身上热得出汗，下身却很冷，感觉冒凉风。除此以外，这种患者还会有浑身乏力、肌肉抽动等现象。为什么会有这样的表现呢？骨质疏松会使 ...

2012-7-21 20:03
哪些因素会糖尿病导致出汗异常

比如，平时走不多远、稍微活动一会儿就大汗淋漓;盛夏炎热、别人都在流汗，自己明明觉得燥热却没什么汗;还有的糖友某些部位出汗明显增多，如手心、脑袋、脖子和背部等老是汗出不止而其他部位却没什么汗，甚至半边身子 ...

2012-7-21 20:01
哪些人易感染口腔溃疡

中医指出，这五类人容易受口腔溃疡的困扰，而且往往伴有其他身体不适。一是胃肠不好的人。慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病患者，复发性口腔溃疡的发病率会明显增高。这是因为，人体全身黏膜结构是 ...

2012-7-21 19:58
中医有哪些方法让你快速入眠

中医指出，掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。顺应自然，顺应四时。中医古籍记载阴气盛则寐，阳气盛则寤，所以在晚上亥时（2123点）前上床睡觉，能进入最佳的睡眠状态。在白天午时（1113点）小憩一会儿，有助于体 ...

2012-7-21 19:50
怎么减少烟毒对身体的伤害

清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷， ...

2012-7-21 19:47
有哪些人群易患癌症

哪些情况易患癌症呢？1.喝烫茶。研究发现，茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶，如果茶水温度高于70摄氏度，食道癌风险最多可增加8倍。2.常熬夜。晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌。打乱正常作息也 ...

2012-7-21 19:46
中医怎么防治老年痴呆症方法

中医有什么办法可以防治老年痴呆症呢？中医治疗，特色突出对晚期老年期痴呆，目前中西医都没有较好的治疗方法，这是不得不承认的现实问题。中医说：中医药对早期轻度患者在改善智能障碍，延缓病情进展，提高生活质量 ...

2012-7-21 19:43
骨质疏松症怎么运动健身方法

中医指出，骨质疏松患者运动时要格外小心。然而，一些骨质疏松患者却对运动敬而远之，害怕一不小心就会骨折。但实际上，预防和减轻骨质疏松的方法，恰恰就是锻炼。骨质疏松患者骨骼比较脆弱，运动时要格外小心，能做 ...

2012-7-21 19:41
居家有哪些治疗鼻塞方法

中医指出，这些家庭疗法能治鼻塞。熏蒸法：将一小把葱白或三四个洋葱头切碎熬汤，用鼻吸其热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣削成比鼻孔稍小的 ...

2012-7-21 19:39
老年人怎么健康饮食养生

下面为老年人介绍健康饮食十项基本法则。饭菜要香。老年人味觉、食欲较差，为老年人做饭要注意色、香、味。质量要好。老年人体内需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。所以要多吃些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉以及豆类制品 ...

2012-7-21 19:37
中年人怎么保健更健康方法

中年人如何更年轻更健康？1.戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。2.深度睡眠。睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠 ...

2012-7-21 19:35
糖尿病人怎么护理双脚

脚是人体第二心脏。中医指出，糖友要注意护理自己的双脚。自查。糖友应该每天自查双脚。最好准备一面小镜子，以免观察不到脚底的状况。另外，每次穿鞋前要检查鞋内是否有沙砾或其他细小杂物，以免磨损双脚。洗脚。每 ...

2012-7-21 19:31
老人怎么用健走手杖

中医指出，老人行走时不妨用健走手杖，就能解决这一问题。与普通健走不同，行走时使用手杖，膝关节所承受的压力可以减轻22%，走起来觉得更舒适，但运动强度丝毫没有减弱。借助两根手杖，人在行走或登山过程中，其实 ...

2012-7-21 19:29
夏季老人怎么喝绿豆粥养生

很多老人到了夏天会出现食欲不振、全身乏力的情况，中医指出，夏季老人养生宜喝绿豆粥。这是因为夏天气温高，水分流失多，胃肠道血液相对减少，机体失调造成的。而喝粥可以补充水分的同时，又能滋养肠胃，帮助睡眠， ...

2012-7-21 19:12
人生哪些时期易长斑

五六岁时：雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随年龄增长逐渐增多，深浅与日晒有关。所以，此时建议户外运动时，一定要防晒。打伞、戴帽子都是好方法。15岁左右：青春期由于皮脂腺分泌旺盛，雀斑发展较快。除 ...

2012-7-21 19:10
怎么治疗慢性咽炎方法

一般来说，慢性咽炎不需要使用抗生素治疗，只有在急性发作时，因细菌感染导致咽喉干燥、灼热、红肿等症状时，才需要抗生素治疗。然而，我们在临床上却发现，许多慢性咽炎病人主动要求医生开抗生素，觉得这样好得快， ...

2012-7-21 19:07
日常生活中老人有哪些护腰方法

腰的损伤主要由于生活中长期维持某种不平衡体位，如久坐、长期从事弯腰工作;或习惯性的弯腰驼背等不良姿势引起的。据统计，中国人的腰椎平均在40岁左右就会开始明显衰老。和人身上许多器官一样，腰其实也有自己的年 ...

2012-7-21 19:05
日常有哪些预防冠心病方法

据统计，父母如有一方患冠心病者，其子女患病率为双亲正常者的1.5倍;父母均患冠心病者，其子女患病率为双亲正常者的6倍。此前，国内外大量流行病学研究结果也表明，冠心病发病具有明显的家族性，但是否为遗传性疾病 ...

2012-7-21 18:48
哪些吹空调习惯会导致颈椎病

随着高温天气的持续，颈椎病患者越来越多。其中，中医指出，猛吹空调最易得颈椎病，另外解暑贪凉是主要诱因。其一，夏天开空调最容易伤害颈椎，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈 ...

2012-7-21 18:46

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肾病有哪些常见危险信号

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