中医养生科普_健康养生之道

中医养生

三种食物帮助女人延缓衰老

三种食物帮助女人延缓衰老1、黄瓜黄瓜可能是我们生活中最常见的一种蔬菜，可以说是浑身都是宝。黄瓜中富含一种叫做丙醇二酸的物质，可以帮助我们抑制体内的糖类转化为脂肪，可以帮助我们瘦身减肥。黄瓜还可以帮助我 ...

2018-4-27 09:11
上班族肥胖怎么办 4个动作能减肥

上班族做4个动作能减肥1、手臂运动方法坐在办公椅子上后，上身要直立，手里握着一个矿泉水瓶或是重力物，手要处于自然下垂状态。就像我们平常举手一样，把手抬高，然后手肘尽量贴近头部，背脊不能弯曲，力量适度就可 ...

2018-4-26 10:58
养生先养肾养肾是健康的根本

肾是我们的先天之本，如果想养生，那么就要先养好肾。如果肾不好，出了问题，那么就会影响到健康。在早上起床后，难免会遇到这样的事情，脸部出现了轻微水肿的情况，特别是眼部，更是常见和明显，等到中午的时候，就 ...

2018-4-26 10:56
热敷是传统疗法能治疗7种疾病

热敷是一种传统的中医外敷疗法，主要用于关节痛、风寒感冒、痛经、空调病等常见病。热敷疗法的原理主要有两个：一是单纯利用其温热作用，二是在相关穴位处进行中药热敷，使温通作用和中药的功效合二为一。热敷疗法简 ...

2018-4-26 10:19
总是睡不着从这4个方面改善睡眠

接受失眠的事实后，我们可以纠正失眠问题吗？睡眠受情绪、行为、思维及生理四个范畴影响，如果情绪、行为、思维及生理这四个范畴都出错，人自然就会失眠，因此要改善失眠问题，就要从这四个方面入手。1、情绪经常忧 ...

2018-4-26 09:41
湿毒程度分五级老中医支招祛湿方法

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿毒的程度一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻 ...

2018-4-26 09:23
人老珠黄没法避免四个地方护好能延缓

女人如果一旦进入年老色衰的境地，危机感就会很重。随着年龄的增长，衰老是不可避免的事情，目前还没有办法能够一直保持青春的容颜。但是通过自身的保养，还是有机会能延缓衰老，可以保持比同龄人还要年轻的容颜。在 ...

2018-4-25 13:19
夏日将至哪些疾病适合冬病夏治

哪些疾病适合夏治1、风湿疾病中医认为，适合在夏季治疗的风湿类疾病有风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，这些疾病在冬季受寒、受风的时候会变得更加严重，让患者苦不堪言，而且病情反复发作，难以治愈。专家表示，风湿 ...

2018-4-25 10:43
暮春如何养生这些方法要谨记

暮春养生的方法有哪些1、适当早起做做运动暮春时节人们还是要保持早睡早起的节奏，这是为了让身体内还没升发足够的阳气更好的生长，如果春季总是晚起，那么就会损伤到肝脏，而且春困的症状也会变得更明显。专家表示 ...

2018-4-25 10:42
睡前到底能不能吃东西 3个吃法要学会

睡前怎么吃东西最健康1、控制份量吃一顿不怕胖的夜宵，热量最好控制在150大卡以下。不过这是建立在当天热量摄入不超标的前提下。可能有的小伙伴会问：如果我饿了一天了，晚上是不是就可以多吃？并不是！因为吃太饱， ...

2018-4-25 10:03
孩子偏食可能导致多动症偏食该怎么办

偏食是不少妈妈都倍感发愁的问题，有些妈妈一发现孩子有偏食的问题，就急吼吼地要给孩子补锌。小儿偏食就是缺锌造成的吗?当然不是，偏食的原因很多，自然解决偏食问题的办法也不止补锌一种了。孩子偏食的原因1、过多 ...

2018-4-25 09:53
肝脏最怕6件事 40岁过后如何养肝

养肝就是养命，肝脏是我们最重要的器官，如果肝脏受损，就会引发各种身体疾病。日常生活中，有些不良的习惯，容易对肝脏造成影响，需要改过来。尤其是40岁以后的中老年人，更要注意。肝脏最怕6件事1、喝酒喝酒是脂肪 ...

2018-4-25 09:48
经常生气小心8种疾病找上你

经常生气小心8种疾病找上你1.色斑沉着生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。2.出现甲状腺问题生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会 ...

2018-4-25 09:35
白领要学会预防胃癌禁忌10个事项

现代上班族一般都会有饮食不规律的现象，尤其是周末很多人都不吃早餐，经常是睡到下午才起床，因此胃病是不少白领族常发的疾病之一，久而久之胃癌也成为人们的一大健康隐患。那么，白领一族如何预防胃癌疾病呢?专家 ...

2018-4-25 09:25
如何养肾效果好一定要做到这3点

做到这3点可以养肾1、科学饮食，多吃黑色食物扁鹊指出：救疾之速必凭于药安身之本必资于食。其意是，想要快速救治疾病，必须要用药，而想要身体康健，需要通过日常食物来达到疗养身体的目的，就是我们常说的食疗。中 ...

2018-4-25 09:23
晨起后注意4不宜能养生保健

晨起后注意4不宜能养生保健1.不宜立即起身睡醒后，血液循环较缓，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼 ...

2018-4-25 09:12
如何给身体排毒才五个排毒秘方简单有效

呼吸、饮食，这些都会让你的身体产生毒素，如果不能将这些毒素排出体外，那身体就会出现疾病。该如何给身体排毒呢?养生专家认为，给身体排毒是有窍门的，掌握了正确方法，你就可以将体内垃圾及时排出。下文介绍了五 ...

2018-4-25 09:03
女性到了更年期中医帮你顺利度过

《黄帝内经》云：女子四十九岁(虚岁)，任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育。天癸枯竭是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌迅速减少。肾为五脏之本，肾气化生天癸，天癸激发冲任。天癸枯竭，必然导致年老体衰和肾气 ...

2018-4-24 16:45
男人睡前养生简单三步走

现在因为工作的缘故，生活压力的缘故，导致很多的男性身体出现了问题，所以男性养生是势在必行的事情，只是你知道吗?男性养生可以选择在睡前养生?那么你知道，男性怎么睡前养生吗?睡前三宜事项：一、睡前散步睡前不 ...

2018-4-24 11:22
3种药材加水泡脚能帮你去湿气

3种药材加水泡脚能帮你去湿气1、生姜生姜味辛，性微温，可驱寒祛风，因此在水中加入几片生姜烧热，再用来泡脚，有助于祛除体内湿气，改善怕冷、手脚冰冷等症状。2、艾叶艾叶具有温经止血，散寒止痛的功效，外用还可 ...

2018-4-24 10:14