中医养生科普_健康养生之道

中医养生

十大恶习会让女人狂长皱纹

女人狂长皱纹的原因1.整天愁眉苦脸，庸人自扰这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美 ...

2017-2-15 16:01
为什么人老会变矮老人当心“骨脆脆”

人老了虽然没有驼背，但身高反而降低让人变矮小了。为什么人老了会变矮小呢?老缩现象很普遍即日常生活中的老缩现象，意思就是人老了，身高总要比年轻时矮一些。有些老人还会出现驼背情况。身高的降低可由两种原因所 ...

2017-2-15 15:51
中年男人有三个健康弱点

中年男人的健康弱点1.虚胖四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低 ...

2017-2-15 15:42
居家养生：房间放这一物很养人

房间里放柑橘的好处柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。中医药大学教授建议，冬春之交，开窗通气较少，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人 ...

2017-2-15 09:33
春季养肝秘诀：要“早卧早起”

春季养肝要早卧早起春天养生重在养肝，而早卧早起是重点。《黄帝内经》说人卧血归于肝，因此春天早睡早起，散步缓行，可使精神愉悦、身体健康。现代医学也证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流 ...

2017-2-15 08:58
4种营养素帮助老人缓解听力下降

人上了年龄就会容易出现听力下降的症状，有什么办法可以缓解和避免呢?其实，只要在饮食上补充一些具有缓解听力下降的营养元素就会有效果了。今天，为大家介绍一下哪些食物可以缓解听力下降吧。老年人听力下降吃什么? ...

2017-2-14 10:00
睡觉流口水怎么回事暗示五个问题

在很多人的印象中，流口水不算是问题，然而，常流口水，尤其是睡着之后常流口水的成年人，不应起床之后将口水一抹了之，而是应该对自己的身体有所警惕，因为睡觉流口水对于成年人来说，或许正是某些疾病发生的信号。 ...

2017-2-14 09:32
睡前坚持养生三件事能让你年轻十岁

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及 ...

2017-2-13 10:35
注意！床头放这5种小东西会影响健康

柔软的靠垫、清新的绿色植物、叫早的闹钟，这些几乎每家床头都必备的小东西，很有可能一直影响着你的健康。1.靠枕有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～ ...

2017-2-13 10:26
女人手脚冰凉怎么调理

女人手脚冰凉是怎么回事人活着就需要能量供应，我们吃进去的食物要在细胞中转化为能量，这个转化过程中，铁是必须的参与者，一旦铁缺乏，这个反应就变弱，能量就要产生不足，人就会怕冷，手脚冰凉。归根结底是缺铁， ...

2017-2-11 09:32
头痛怎么办推荐7种家庭疗法

头痛怎么办?头痛是生活中常见的情况，虽然不是什么大病，但是给我们的工作生活带来了极大的不便。头痛发作起来非常的难受，相信很多人都有过头痛的经历，那种滋味的确不好受。那么头痛怎么办?缓解头痛的7种家庭疗法1 ...

2017-2-10 13:22
晨起的5个坏习惯会要人命

晨起的5个坏习惯会要人命不爱喝水清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。解便太用 ...

2017-2-10 11:02
三种节日病中医教你来调理

中国的传统节日中无不与吃有关，吃是最能表达情感的方式之一。过节期间，亲朋好友、兄弟姐妹、同事师生等相约聚会，寒暄叙旧，其乐融融面对一桌桌色香味俱全的美食佳肴，相信没有人能够抵挡得住舌尖上的诱惑，很容易 ...

2017-2-10 10:18
女人如何养气血必知五个诀窍

女人为何要养气血?中医云：血是女人的本钱。女人要美丽和健康两全其美，就要先从养气血开始，因为女人养生的根本就是养气血。气血充足的女人面色红润、精力充沛，而女人若是气血不足，就会面色暗黄、体质虚弱。对于 ...

2017-2-9 16:07
孕期脾气大孩子容易患心脏病吗

研究发现，如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是，如果 ...

2017-2-9 10:07
节后上班没精神中医按揉提神助健康

多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态这是因为长假娱乐过度，身体没有充分休息的时间，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。要想摆脱节后综合征，需要 ...

2017-2-8 13:11
预防癌症注意身边一级致癌食物

牛奶致癌、草莓致癌、方便面致癌每隔一阵子，类似的传言就跳出来拨动人们本就紧绷的神经。这些我们常吃的食物被冠以致癌之名，有些人更是宁可信其有不愿信其无。食物致癌的说法五花八门，到底哪些食物有致癌依据?它 ...

2017-2-8 08:56
养生不要盲目记住养生六字诀

近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为 ...

2017-2-7 15:14
老人为何会失眠中医推荐酸枣仁

失眠是很多老年人的通病，但老年人的失眠其实不是理所应当，当既往睡眠良好的老年人发生睡眠障碍时需要排除疾病和心理两方面的原因。老本身就会造成失眠老年人所需的睡眠时间比正常年轻人需求要少。按照老年人的生理 ...

2017-2-7 14:30
春季养生重在养阳气做到五点能养阳

春天的气候往往是多变，跟夏季多变是一样的，可以说是百草回芽，百病发作的季节。老年人因为身体的耐受性会比较差，而且抵抗力低弱，稍微一不注意，就会容易旧病复发或者是新病又增加。在春天，人体的新陈代谢比较旺 ...

2017-2-6 15:03