中医养生科普_健康养生之道

中医养生

治疗口腔溃疡四种水果最有效

苹果：苹果是富含维生素的水果，适合治疗口腔溃疡;苹果疗法：取1个苹果削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。桃、杏：桃子富含维生素B等 ...

2012-12-3 11:16
最害你健康的七大危险食物

危险食物1：寿司。寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。安全吃法：鱼至少在145度的高温下烹调1分钟，可杀死鱼中的任 ...

2012-12-3 10:42
睡前最该吃的五大食物

黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排 ...

2012-12-3 10:06
老中医最补血的九款粥

1.阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许，即可食用。2.红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。3.菠菜粥：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入 ...

2012-12-3 09:55
当心男性常吃豆腐会伤肾

1、多食豆腐会伤肾在正常情的况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢后，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到中年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必 ...

2012-12-3 09:42
养生长寿老祖宗的四大长寿菜

山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的菜中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为长寿菜。海带降血脂。海带的确是一种营 ...

2012-12-2 07:29
冬季皮肤易过敏多吃金针菇

冬季皮肤易过敏多吃金针菇十一月，秋燥持续，接踵而至的过敏性皮炎让过敏丽人们心怀忐忑。过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、起风团、脱皮等皮肤病症。过敏性 ...

2012-12-1 10:06
女性多吃红薯的六大好处

研究表明，女性多吃红薯能预防疾病，此外它还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用哦。红薯能防癌癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素 ...

2012-12-1 09:57
吃鸡蛋要注意的五大误区

鸡蛋是我们日常生活中最常见到食物，而且鸡蛋营养丰富，具有很高的养生保健功效。鸡蛋中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质，其中蛋白质的含量仅次于母乳。鸡蛋中的营养物质都是我们人体所不能缺少的。鸡蛋是我们最理 ...

2012-12-1 08:47
科学补钙的饮食方法

补钙，这是我们常见的一个话题，那么如何补钙呢?在中国很多女性患有骨骼病，孕妇的缺钙也非常的高，成人每日的缺钙量达到了300毫克，这就告诉了我们需要补钙，那如何才能科学的补钙呢?怎么补钙才是有效的呢?补钙，乳 ...

2012-11-30 14:10
贫血患者食疗的注意

贫血是我们很常见的一种症状，女性朋友贫血更是常见的。那么贫血怎么办呢?如何通过饮食改善贫血呢?我们知道铁元素对贫血是具有决定性的作用，其实还有一个元素对贫血也是非常重要的。那就是铜元素，铜元素的平衡对贫 ...

2012-11-30 14:05
女性长白头发的原因有哪些

女性白发的原因有哪些：黄种人，由于头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，因此黄种人的头发是褐黑色的，如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如 ...

2012-11-30 10:42
冬季养生推荐四款健康养生菜

1、养神益气--绿豆镶莲藕原料：绿豆60克﹑糯米60克﹑莲藕2节、冰糖适量做法：1.绿豆﹑糯米淘洗干净，加清水浸泡1小时，莲藕去皮，洗净。2.将莲藕的一端切下一部分，约2cm左右，把绿豆﹑糯米放入莲藕孔中，用筷子压实 ...

2012-11-30 09:57
摆脱贫血烦恼的七大食物

大枣中医指出大枣是补血之王，与桃、梅、杏、李并称五果，维生素含量极高，民谚一日吃三枣，一世不显老。连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。芦荟很多女孩子都喜欢用含有芦荟的护肤品，那么究竟是什 ...

2012-11-29 14:07
苹果的三大神奇食疗功效

出乎意料的苹果三大食疗功效1.调节辐射在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧!具体方法：把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄( ...

2012-11-29 11:02
常见喝完牛奶不能吃哪些食物

1.橘子喝完牛奶后不应该立即吃橘子，起码在一个小时之内不能马上吃橘子。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立 ...

2012-11-29 10:39
冬季补气血首选吃牛肉

《韩氏医通》记载黄牛肉补气，与黄芪同功。而《医林纂要》则认为牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。简而言之，牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨，中气不足、气血两亏、体虚久病、颜面苍白的 ...

2012-11-29 10:28
冬季手脚冰凉的防治

方法1：按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。方法2：揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为 ...

2012-11-28 14:23
趴着桌子午睡可能诱发青光眼

趴在桌子上午睡伤眼伤脑有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。陈刚说。趴在桌子上午睡除 ...

2012-11-28 14:15
鹌鹑蛋上班族补脑最佳营养品

鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴瑞震教授就对鹌鹑蛋格外偏爱，我平时吃鹌鹑蛋的次数比鸡蛋多，鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~ ...

2012-11-28 13:45