中医养生科普_健康养生之道

中医养生

夏季生姜的五种吃法

生姜好处一：夏季防暑养生到了夏季，人们都喜欢凉爽的感觉，尤其是喜欢长时间按地吹空调和电扇，这样是很容易引起感冒的。为了避免感冒，可以立即喝一杯姜糖水，可以将身体里的寒气驱出。在中医上认为，生姜具有提神 ...

2012-7-30 15:03
夏季养生预防这些食物中毒

食用未熟透食物中毒许多食品中都含有大量的细菌，如果食品加热温度不够，就不能有效杀灭或破坏食品中的致病微生物或有害酶类，最终就会导致食物中毒。细菌繁殖引起的中毒因吃剩菜剩饭引起食物中毒的情况还是比较常见 ...

2012-7-30 10:43
夏季养生四大食物吃不得

1.鲜花到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很 ...

2012-7-30 10:13
古人的八步房事养生大法

下面为大家介绍古人性爱流行的房事养生法：1.以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的心理准备阶段。2.先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可 ...

2012-7-29 10:56
夏季中暑饮食的四大禁忌

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，受太平洋暖高压控制，风力微弱，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人 ...

2012-7-27 15:54
常吃牛肉的10大好处

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称。1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量 ...

2012-7-27 15:28
婴幼儿吃蜂蜜的五个注意

1、周岁以内的婴儿不宜吃蜜。国外科学家发现，世界各地的土壤和灰尘中，往往含有一种被称为肉毒杆菌的细菌，而蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中常常把带菌的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染，婴儿由于肠道微 ...

2012-7-27 15:20
最不能多吃的6种水果

荔枝荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞 ...

2012-7-27 10:22
最适合三伏天饮用的8味中药

薄荷此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。金银花中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有 ...

2012-7-27 10:08
夏季多吃什么菜好？

多吃凉性蔬菜夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。吃些 ...

2012-7-27 09:50
夏季保健养生的四大原则

一、是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。二、 ...

2012-7-27 09:39
早餐绝对不能吃四种食物

1、空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。2、喝大量冰凉饮料。温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。3、空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有 ...

2012-7-27 08:50
暴雨频发季节要如何养生

一、饮食：祛湿防病饮食卫生多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;隔夜饭最好不吃， ...

2012-7-26 20:21
上班距离与身体健康有关吗

华盛顿大学的研究显示，上班距离达10英里的人，较易罹患高血压;距离达15英里的人，则比较可能肥胖和缺乏运动。这项研究的主要研究员荷纳(Christine Hoehner)受访时说：最主要的发现是，这份研究首度显示，距离远会减 ...

2012-7-26 16:39
上班族在办公桌前吃饭好吗

久坐易血栓在办公桌前坐90分钟后，流向膝盖后侧静脉的血液流量就减少了50%。新西兰医学研究所主任理查德比斯利博士针对400多名上班族工作习惯进行的研究显示，经常在办公桌上凑合着吃饭，饭后继续投入工作，没有任何 ...

2012-7-26 16:28
平板电脑一族小心颈椎病

事情的发生总是未知的，这就给人增加了很多期待性，例如不知道什么时候崛起的平板电脑，由于其外形美观，携带轻便而大受欢迎。像是以前的电脑一族，现在也衍生出了平板一族。这是因为很多人因工作需要，平板电脑几乎 ...

2012-7-26 16:05
上班族防治职业病的方法

一、鼠标手穴位：鱼际穴鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症，为职业病的一种。鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、 ...

2012-7-26 16:01
预防腰酸背痛就“站着说话”

事实上，腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动，产生萎缩和功能紊乱，造成关节部位疼痛难耐，使人精神不能集中，影响正常工作和生活。隔段时间站着说话治腰疼俗话说站着说话不腰疼，对于长期伏案的白领，这种方法可 ...

2012-7-26 15:50
白领预防痔疮的方法有哪些

一、早晚做提肛运动早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。二、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物专家说，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果 ...

2012-7-26 15:38
女人睡眠不好是什么原因？

失眠的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻：年轻女子需要它，中年女人渴望它，年老妇女求之而不可得。大多数女人都睡不好据调查指出，30到60岁的女人，四人之中就有三人每天 ...

2012-7-26 15:37