中医养生科普_健康养生之道

中医养生

一个喷嚏闪到腰中医教你护腰颈椎

一个喷嚏闪到腰？不要奇怪，打喷嚏的确是会伤到腰椎的！腰颈椎病不是中老年人的专利，随着年龄的增长，加上现代人运动量减少，不少年轻人也有腰颈椎病，一个喷嚏也可能会让你闪到腰，那么，我们该如何保护腰颈椎呢？ ...

2014-4-17 10:29
喝茶养生 10种情况下不适宜喝茶

很久以前，我国古人就学会了喝茶养生，让喝茶养生成为了流传千年的传统，而现代人对喝茶好处也有更深入的研究和理解，但是，并不是所有的人都适宜喝茶，喝不好不仅不能养生，还会危害到人体健康。10种情况下不适宜喝 ...

2014-4-17 10:11
豆制品五大功效抗癌润肤补钙

豆制品最常见的就是豆腐、豆浆，豆制品对女性十分有益，它可以延缓衰老、开胃保健、滋润皮肤，还可以防止女性乳腺癌，下面我们来看看豆制品的功效都有哪些。1、延缓衰老北京协和医院营养专家于康表示：大豆异黄酮是 ...

2014-4-16 17:03
8类人喝不宜喝醋服中药忌喝醋

醋是厨房、餐桌上最常见的调味品之一，醋可以增加食物的美味，因此，很多人都喜欢吃醋，甚至到了无醋不欢的地步，醋并不是任何人都可以吃的，下面介绍的这八类人群就不适宜吃醋。1、空腹者不宜吃醋不论你的胃肠多强 ...

2014-4-16 16:51
酸奶喝酸奶有哪些好处

喝酸奶的好处除了人们熟知的调节肠胃功能之外，是否还有其他我们所不知道的好处呢?专家告诉我们，喝酸奶的好处有很多，除了常见到令肠胃更加健康之外，还能够补充足够大量的钙质、并且能够降低血压。提高身体免疫力 ...

2014-4-16 15:44
中医养生秘诀五代中医世家养生经

清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。床边坐，別著急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出後，晨练宜，空气新鮮利身体。指梳头， ...

2014-4-16 15:25
导致女人容易掉头发的9个原因

女人容易掉发的原因1、内分泌紊乱掉头发原因中，内分泌紊乱也是比较常见的一种原因。2、饮食因素导致动物类食品所占的比例越来越大，这便导致了人体会合成过量的雄性激素。从而导致掉头发严重的现象。3、缺铁缺少铁 ...

2014-4-16 15:02
肾虚导致女性肾虚的原因有哪些

肾虚会导致女性的精神和体质受到影响，所以一定要早发现、早治疗。首先就需要弄清楚女人肾虚的原因，这样才能够对症下药，尽早的令身体恢复健康。女人肾虚的原因有哪些？数据显示，女性相比男性更加容易出现肾虚的情 ...

2014-4-16 14:57
口干光喝水不够多吃四种滋阴食物

春季口干也是常见的现象，解决口干问题，喝水是最基本的方法之一，同时要注意多吃滋阴食物，比如甘蔗、百合、黑芝麻等等。春季气候干燥，不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后，口干能得到缓解;然而有的时候，即使 ...

2014-4-16 14:39
儿童不宜多吃的四种精致食物

儿童长期食用精制品会因为摄入糖分过多而成为萝卜型的小胖子，或者由于缺乏蛋白质及锌而出现厌食，成为豆芽菜型的瘦猴子，或者因缺铁而出现贫血现象，因此中医建议家长儿童不宜多吃精制品，如甜食、巧克力、果冻、罐 ...

2014-4-16 10:23
西红柿营养宝宝吃西红柿最佳方法

西红柿含有丰富为的维生素和矿物质，宝宝吃西红柿有益身体健康，但是在吃法上是有讲究的，不同年龄段的宝宝有不同的吃法，下面我们来看看宝宝怎么吃西红柿有营养。一、西红柿营养秘密1、含有丰富的维生素和矿物质西 ...

2014-4-16 10:17
豆浆营养高谨记喝豆浆的五大禁忌

豆浆不仅易于消化吸收，而且营养丰富。中医指出，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子，常喝豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，优化血液循环，保护心血管，并有平 ...

2014-4-16 10:07
下班变沉默是病得治这样试一试

下班沉默是病，得治！下班沉默症？也许你没有听说过这种病，但是你却已经患上了这种病。下班沉默症，从字面上就可以理解，就是说人们上班精力十足，下班之后沉默不爱说话，存在这种症状的人不在少数，那么，它该怎么 ...

2014-4-16 09:55
吃苹果要不要削皮苹果削皮的好处

吃苹果要不要削皮？当你想吃苹果时，你是否也纠结过这个问题，有些人认为苹果皮中有农药残留一定要削皮，而有些人则认为无所谓也懒的削，你吃苹果削皮吗？困扰的直接原因大致在于我们无法准确衡量削皮的利弊关系。一 ...

2014-4-16 09:30
胸部小对女人健康有什么影响

丰满的胸部是女性可增加女性的魅力，胸部小的女性往往就为此感到自卑，胸小影响女人魅力，也会出现一些健康问题，下面我们来看看胸小会给女人带来哪些问题。1、贫血、气血不足气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所 ...

2014-4-15 16:38
肾不好怎么办肾不好多吃八大黑色食物

黑豆：又名乌豆，肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮烂，加入各种调味品后食用。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。黑米：适合肾虚所致的早泄、滑 ...

2014-4-15 16:30
早晨起来喝什么水排毒

早起喝一杯水可以排毒，这已经成为了人们的共识，但是，很多人不知道排毒喝什么水，下面就为大家介绍晨起喝水排毒的三种水。1、白开水清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从 ...

2014-4-15 16:19
爱上火导致上火的原因有哪些

爱上火是什么原因一：心火这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的，这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。二：肝火患者感觉自己的身上热，并且脾气不好容易感到疲劳，这些原因都是由于肝 ...

2014-4-15 15:39
豆腐吃多了会导致5大疾病

早在汉朝人们就学会了豆腐的制作食用方法，豆腐可以说是我国特有个一种食品文化，它不仅保留了豆子的营养，同时又为人们提供了多种食用方法，是十分受欢迎的食品。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具 ...

2014-4-15 15:24
女人乳房保养8级措施养出完美胸形

乳房是女人身体的性感部位之一，但是，乳房也是身体老化最快的部位之一，下垂、外扩都是乳房衰老的表现，女性预防乳房老化是越早越好，日常生活中要注意乳房的保养，那么，要怎么才能预防乳房衰老、如何保养乳房呢？ ...

2014-4-15 10:25