中医养生科普_健康养生之道

中医养生

女人会坐月子才能免受疾病烦扰

女人做月子，可不能马虎，一边既要好好休息，调理身体恢复伤口，一边还要迎接新的任务哺育孩子。如果这个时候有邪气入侵身体，身体就会收到影响，即使没有立刻有影响，但在往后都会慢慢体现出来。因此，坐月子要多吃 ...

2017-10-27 18:14
男人性冷淡?这些方法让你不做“无性”男人

男人性冷淡的情况，会比较少。那么何为性冷淡?性冷淡是指没有什么性欲，在一些条件刺激下，也不会做出相对应的反应，没有什么性生活的想法，阴茎的勃起程度也很弱。引起性冷淡的原因包括了精神因素、药物因素(抗高血 ...

2017-10-27 17:58
老人不能只吃素肉类要适当摄入

老人吃素可能有这些危害1、诱发心血管疾病很多中老年人担心自己胆固醇太高，认为吃素可以降低胆固醇，但是长期吃素反而会引起低胆固醇血症，大家都知道，胆固醇是维持人体正常运行不可缺少的物质，当人们患上低胆固 ...

2017-10-27 17:33
压力大要解压否则会有这些坏处

压力大会给身体带来什么伤害1、影响睡眠压力过大，首当其冲的就是睡眠质量受到影响。专家认为，当人体承受的压力太大时，情绪会受到影响，压力大的人会经常感到焦虑、烦躁，夜深人静的时候这些不良情绪会变得更加严 ...

2017-10-27 17:28
日常怎样才能避免脾胃湿热

在中医诊断当中经常碰到脾胃湿热这个词，每当这个时候医生都会建议你好好调养，那是什么原因呢。这个其实算是一种疾病，因为如果长时间的脾胃湿热，就可能导致慢性胃炎、长溃疡，甚至会导致肝硬化、胆囊息等等疾病的 ...

2017-10-27 16:05
肾气不足大脑就会变“懒” 摸摸头顶就有效果

经常健忘，记忆力退化不少，再加上腰酸背痛、没什么精力，肾气不足造成的概率很大。肾气不足的话，大脑就会受到影响，容易变得迟钝。这是什么原因呢?因为肾气一旦变虚了，大脑就会贫血。肾和大脑的关系，就像一盏油 ...

2017-10-27 10:15
熬夜伤身又伤神推荐3个养生法

熬夜时做这3件事能养生方法一：夜宵贵在少而精长时间熬夜的人，除了容易伤阳气和阴精外，也容易伤心和脾。王清海说，劳伤心脾，而脾胃是后天之本，气血生化之源，熬夜一族吃一些夜宵，也是一种挽救补偿的方式。在夜 ...

2017-10-27 09:11
秋季如何避免长膘 5种方法拒绝肥胖

秋天是容易长膘的季节，老北京常有贴秋膘的说法，这种饮食文化和习惯在古老的中国肯定是没有问题的，只是时代变化，现代人的饮食热量本来就是超标的，加上秋天饮食习惯还是没有变所有秋季长膘是最为容易的季节，那么 ...

2017-10-27 08:39
天冷易上火这些降火方法你都了解吗

为什么天冷的时候容易上火引起上火的原因有很多，一般来说夏季上火是因为天气过于炎热再加上空气里的湿度太大造成的，那么秋冬时节气温明显下降之后为何还是容易上火呢？专家表示，秋冬时节上火大多数是因为体内过燥 ...

2017-10-26 11:21
雾霾天来袭教你养生妙招

雾霾天怎么养生效果好1、清洗鼻腔雾霾来袭的时候，空气里是含有大量颗粒物以及有害物质的，经过一天的呼吸，鼻腔里会附着很多脏东西，建议大家在晚上睡觉之前用淡盐水或者热水清洗一下鼻腔，这样做不仅可以达到清洗 ...

2017-10-26 11:16
老人晨练小心浓雾盘点最佳锻炼时间

老人晨练要小心浓雾进入秋冬之后，人体的肺部会受到冷空气的袭击，这个时候如果没有好好保护肺部就会引起身体不适，所以秋冬季节学会保护肺部是非常重要的，那么浓雾与肺部之间有什么关联呢？为什么老人晨练的时候要 ...

2017-10-26 11:12
这4种情况下多喝水能养生

这4种情况下多喝水能养生1、感冒：要喝比平时更多的水当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体 ...

2017-10-26 09:37
为何会便秘盘点让你排便困难的因素

盘点让你排便困难的因素1.经常穿塑身衣在很多时候一些女性为了自己穿衣服好看一些经常会在衣服里面再穿一件塑身衣来保持体形，结果压迫了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物分解向前 ...

2017-10-26 09:22
秋冬进补要先学会调理脾胃

秋冬如何调理脾胃中医认为，在进补之前调理好脾胃有利于滋补品的吸收，否则会出现虚不受补的现象，甚至会引起其他身体不适，那么生活中我们应该如何调理脾胃呢？今天就来学习下吧。1、饮食规律很多朋友之所以出现脾 ...

2017-10-25 12:03
秋冬过渡期学会养生很重要

秋冬过渡期应该养生保健1、保证良好的睡眠秋冬两个季节建议大家早睡早起，但是很多年轻人都做不到这个养生原则，导致一整个白天都没有精神，专家表示，如果你真的没办法让自己在12点之前入睡，那么可以早点躺在床上 ...

2017-10-25 11:28
经常搓搓脚能养生保健

3种搓脚方法能养生1、温搓在搓脚之前先用清水把双脚洗干净，然后准备一盆温水，把脚放进盆中浸泡7-10分钟，直到双脚感到温热，有充血感为止。这个时候用毛巾把脚上的水分擦干，然后用双手按摩、搓揉双脚。2、干搓干 ...

2017-10-25 11:22
女人晨起做好这些事从里美到外

不要以为起床是一件小事，女人只要合理利用这段时间做好养生，就能达到养颜瘦身抗衰老的效果。还在等什么，只需要每天多花10分钟做好这些细节，就能让你一生受益。1、赖一下床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁 ...

2017-10-25 09:37
女性养生别走进这些误区

女性养生的误区有哪些1、忽视常规妇科检查最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经 ...

2017-10-25 09:31
职业病要预防上班族必学的保健方法

上班族如何预防保健职业病1.颈腰椎病处方：办公室做做小动作。对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被控诉的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为人如果长时间保持同一种 ...

2017-10-25 09:13
入冬要清补南瓜羊肉少不了

入冬之前要吃南瓜羊肉鼻塞咳嗽，吃些南瓜天气转凉，上呼吸道容易出问题，鼻塞咳嗽等，建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。南瓜还含微量元素 ...

2017-10-25 09:05