中医养生科普_健康养生之道

中医养生

孩子吃什么能聪明长个

孩子越吃越聪明的10种食物：1、核桃桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。2、小米 ...

2015-7-15 14:48
电脑族饮食8点建议

如果长时间在电脑前工作，或者上网娱乐，会给健康带来许多危害。因此，电脑一族即使时间再紧，也不要用垃圾食物果腹，一定要设计出合理的饮食菜单来安排饮食。电脑族饮食安排应该注意的八个方面。1、应增加枸杞子食 ...

2015-7-15 14:42
越忙越胖十个胖子九个虚

过劳引起的更多问题是过劳肥，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。为什么会如此?就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的 ...

2015-7-15 13:27
女人气血不足会不会不孕

气血不足是很多女性都容易出现的身体状况，这会导致身体出现阳气不足还有贫血等疾病。气血不足对于身体的伤害非常的大，特别是女性的月经情况会受到严重的影响。今天，小编辑就来和大家一起说说气血不足会不会不孕的 ...

2015-7-15 10:13
吃饭咬舌头是怎么回事

有些人咬舌头是因为一边说话一边吃饭，吃得快说得也快，说着说着就吭哧一口。这种情况下咬舌头倒是没什么，就是您给舌头下的任务太繁重了，它总有处理不过来的时候吧。您只需要把嘴的两种功能分开使用就行了。吃饭说 ...

2015-7-15 09:35
中医教你利用经期补气血

中医支招教你经期前后补气血1、月经前期指月经每月提前6-7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为月经超前。气血虚弱的人一般都会出现血量多而色淡红、质清稀，疲惫乏力，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡。 ...

2015-7-14 14:42
男性脱发多为脂溢性脱发

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，焦虑、脱发、失眠等现象在职业人士中日益普遍，前来医院就诊的脱发患者也越来越多，其中，中青年男性成为脂溢性脱发的高发人群。脂溢性脱发不仅会导致患者头发掉落，还 ...

2015-7-14 14:13
男性夏季养生14个小常识

在夏天，很多男性在家里都喜欢打赤膊，睡觉的时候也是光着胳膊睡觉，还喜欢喝冰啤酒、洗冷水澡，殊不知这样的生活习惯会带来很多健康隐患，那么，男性夏季该如何养生呢?1、不宜赤膊贪凉在夏季，天气变得炎热，很多人 ...

2015-7-14 14:04
更年期女性如何预防抑郁症

更年期妇女该如何防抑郁？一、做好心理准备正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症状，也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程，没有必要焦虑不安 ...

2015-7-14 10:32
不同人群的中医养生方法

中医对养生很有讲究，不同人群、不同性别的人都有不同的养生方法，男性养生主要注重肝和肾，提倡要养精蓄锐，老人养生不贪肉、不贪酒，下面我们来看看不同人群的中医养生方法。女性养生1、合理安排三餐。早餐只吃高 ...

2015-7-14 10:12
玉竹泡水喝的禁忌

相关推荐》》玉竹泡水喝的功效说到玉竹相信大家都不陌生，玉竹不仅是一种常见的中药材，同时还可以制作药膳服用。玉竹对于身体的好处有很多，能够有效的滋润肌肤，同时还可以降低血压和血糖。但是，玉竹也是属于一种 ...

2015-7-14 09:49
涨姿势藏在厨房里的中药

药补不如食补、药食同源，很多食物可以当成药物来食用，它们之间没有明显的界限，其实在我们的厨房里就有很多中药，而且很常见。厨房里的中药铺葱姜葱姜蒜是炒菜时最常用的辅料，葱姜均是味辛性温之品，能发汗解表、 ...

2015-7-14 09:34
久坐族做12小动作帮你疏通经络

在中医看来，痛则不通，痛则不通，身体经络通畅的话，病痛就少，但是现代人经常久坐不动，而且也很少锻炼，下面的几个小动作，可以帮助你达到疏通活络的功效。梳：常梳发，头不白头为精明之府，它汇集五脏六腑的精气 ...

2015-7-13 14:45
男人吃葱有什么好处

大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪 ...

2015-7-13 14:18
夏天游泳必须知道的19个注意事项

游泳时注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳 ...

2015-7-13 14:05
红糖的7大功效温补调经美容祛斑

红糖的功效红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具 ...

2015-7-13 13:37
女人吃红糖有什么好处

红糖，又名赤砂糖，是用甘蔗的茎汁直接炼制而成的赤色晶体。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾 ...

2015-7-13 13:27
夏天凉茶不是人人都能喝

炎炎酷暑，最受百姓青睐的日常饮品非凉茶莫属。诸如上火、中暑、感冒、咳嗽等健康小问题，很多人都喜欢用一杯凉茶来解决。专家介绍，凉茶是从中医药方衍生而来的一种饮品，凉茶既是良药也属于保健品，因此喝凉茶也需 ...

2015-7-13 10:40
预防乳腺癌的水果及方法

乳腺癌是女性最常见的肿瘤疾病之一，近些年来人们对乳腺癌也越来越重视，预防乳腺癌女性要注意定期检查乳腺，在适育年龄生育，另外，一些水果也可以帮助女性预防乳腺癌。预防乳腺癌的水果：1、猕猴桃猕猴桃是果中珍 ...

2015-7-13 09:34
吃盐的8大误区教你正确吃盐

俗话说柴米油盐酱醋，这些东西都是我们日常生活不可少的，盐对人体是不可或缺的，但是，怎么吃盐也是个大问题，很多人进入了吃盐的误区，不懂得如何正确吃盐，下面我们就来看看关于盐的相关知识。吃盐的误区1、炒菜 ...

2015-7-13 08:41