中医养生科普_健康养生之道

中医养生

阴虚体质人群的经络养生

阴虚火旺体质多不宜灸，可选用补阴活血的空位按摩或针刺。足太阴脾经上的三阴交和足少阴肾经的太溪是补阴要穴。三阴交是三根阴经的交汇点，能滋养肝、脾、肾阴的太溪能滋养肾阴。平时可以用手指或笔杆点按，每次10-1 ...

2021-12-8 04:05
痰湿体质吃什么好？介绍两种祛痰除湿粥

痰湿体质的人们在日常生活中容易疲劳，痰多，体型肥胖，是比较常见的体质，相信很多人不知道自己是什么体质，而且很多人不知道痰湿体质的症状，感觉只是正常的生理现象，不在乎。事实上，这可以通过饮食来调理。让我 ...

2021-12-7 14:47
血瘀体质人群如何做经络养生坚持按摩这些经络可改善血瘀体质

经络是体内气恋运行的通道。穴位是血气聚集的地方。针刺和按摩穴位可以活血通络。活血化瘀的穴位有隔俞、血海、合谷，有针刺或自行按摩的淤血场所多有刺痛，可以找到痛点局部按摩、热敷、放血、拔罐、针刺，痛点不明 ...

2021-12-6 16:52
气滞血瘀体质的饮食调养

桂浆粥制作材料:主要材料:粳米100克辅助材料:肉桂3克，红糖20克，制作方法:1、将肉桂煎成浓汁，去除渣滓2、或用肉桂末1~2克调入粥内同煮。香菇瘦肉汤1、瘦肉切片，加入盐，混合胡椒粉备用。葱切成段落。2、平菇去蒂 ...

2021-12-6 16:17
痰湿体质怎么办？几种痰湿体质的中药调理法

痰湿体质的人多容易出现咳嗽、哮喘、痰多、头晕、胃肠不适、呕吐等症状，易出现慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖等疾病。因此，痰湿体质者可以用热干化痰药调整。具有芳香化浊 ...

2021-12-6 15:40
男性体质差也容易早泄吗？早泄与体质是否有关联？

对于早泄现象很多男性存在一定的认识误区，认为年纪大了早泄是不可避免的，那么是什么原因导致的早泄呢？接下来让我们一起来了解一下，引起疾病的原因，加强对疾病的了解和认识。我希望通过这篇文章助你。1、局部刺 ...

2021-12-6 14:15
痰湿体质是怎么造成的痰湿体质形成的原因是什么

痰湿体质形成的原因是什么？痰湿体质的原因如下：1、先天遗传:这占了重要部分。例如，三高症多与痰浊有关，但三高症有明显的家庭倾向。喝也胖的人不少，这样的人容易痰湿体质。2、多吃:多吃不一定有肌肉，过吃一定有 ...

2021-12-6 12:48
湿气重灸哪个部位好湿气重的灸是什么穴位？

1、灸合谷穴除湿合谷穴具有提高清浊、宣传血气的功能，但体质差的人不应给予强烈的刺激，孕妇应禁忌。取穴:一只拇指的第一个关节横纹对着另一只虎的嘴，拇指弯曲按压，指尖指向。手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴 ...

2021-12-6 11:43
宫寒艾灸什么位置宫寒灸的穴位是什么？

1、宫寒灸哪个穴位关元穴:肚脐下三寸灸关元穴可以增强人体阳气，弥补虚益损失。对阳气不足、身体虚弱、怕冷等症状有效，具有培元固本、补益下焦的作用。神阙穴:肚脐是人体任脉的重要洞穴。当人体气血阴阳失调而发生 ...

2021-12-6 07:23
牙疼用艾灸灸哪个部位牙疼用艾灸治疗的方法

疼痛是牙周炎、牙髓炎、冠周炎、龋齿等口腔疾病的常见症状。中医认为，其发生主要与胃经郁火和肾阴不足有关。根据其临床表现，有胃火、风火、虚火牙痛。牙痛严重，口臭、便秘、舌苔黄、脉洪数等，伴有胃火的牙龈肿胀 ...

2021-12-6 06:52
每天坚持艾灸肚脐好处每天灸肚脐有什么效果

按疗程灸，前三次最好每天连续灸，每个穴位15-20分钟，然后隔天灸10天为疗程。以每晚9点灸之为佳；一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小“宝塔”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。儿童和老人灸的时间要短。对 ...

2021-12-6 05:32
怎样补脾健脾补脾虚效果最好的方法

1、不忘脾胃是首要人的一生，饮食决定体质，体质决定健康和幸福。要健康养生，首先要忘记脾胃。有益脾胃食物，首推红枣、山药、薏仁，堪称脾胃三宝。大枣有补脾胃、益气血的作用。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之 ...

2021-12-1 12:57
如何确定是疤痕体质疤痕体质怎么判断

针对疤痕体质，许多人并不是很了解，生活中疤痕体质的人很少，但是不等于不存在。疤痕体质危害大，及时治疗是摆脱疾病困扰的关键。如何去除疤痕体质？让我们看看专家是怎么说的。如何确定伤痕体质伤痕体质是指人体皮 ...

2021-12-1 08:30
银屑病的健康指导银屑病患者应加强体质防止复发

平时众所周知，银屑病的治疗非常困难，更难完全恢复。因此，对于即将治愈的患者朋友来说，加强各种护理是非常重要的。预防银屑病复发也很重要。下面来介绍牛皮癣如何预防复发。如何预防银屑病复发1、保持心情乐观， ...

2021-12-1 05:02
阿胶熬制的方法阿胶怎样熬制效果最好

如果自己来制作阿胶糕的话，肯定是需要熬制的，而且各种各样的食材都需要准备好，比方说阿胶、黄酒乃至红枣等都是缺一不可的，当然了食材不同，口味自然也就不一样了，这个是可以根据自己的喜好来选择的，制作步骤也 ...

2021-11-30 12:52
痛经体质怎么调理痛经的中医辨证治疗

从中医理论的角度来看，我们平时的生活中，很多女性朋友的体质不同，治疗效果也不同。多数情况下，治疗必须根据个人体质进行。那么，中医如何辨别体质治疗女性痛经呢？血瘀体质血瘀人的表现:颜色暗，嘴唇颜色暗，舌 ...

2021-11-30 10:17
阳虚体质饮食调理食疗如何调节阳虚体质

阳虚体质即气虚体质和冷症，气虚体质进一步发展成阳虚体质。一、气虚体质表现:颜色光白，怕寒冷，四肢不温暖，喜欢温暖，腰以下冷病，气虚乏力，身体懒惰，精神不振，头晕，声音弱，舌头淡体胖边有齿痕，苔白润，脉 ...

2021-11-30 09:04
面瘫的症状表现都有哪些?预防面瘫的关键是增强体质

面瘫没有明显的季节性，主要是长时间吹风引起的。夏天，人们喜欢向电风扇和空调口吹风，容易导致面瘫。春天和秋天，由于早晚温差大、刮风和感冒，面部神经容易浮肿或营养不良，神经功能障碍和控制能力下降，导致面部 ...

2021-11-30 04:04
什么情况不适合艾灸艾灸应注意哪些问题

1、过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗。体质虚弱的人不应该灸太强。2、自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸眼区、项区、胸背部等慎灸。3、孕妇及小儿囟门未闭合者，不宜艾灸。4 ...

2021-11-29 13:39
颈椎病怎么用艾灸艾灸治疗颈椎病的注意事项

艾灸对于治疗颈椎病引起的头痛、颈痛、肩背疼痛及上肢疼痛效果尤为明显，可以用于治疗各种类型的颈椎病。临床上可以根据取穴需要，选择一组或者几组穴位交替使用。艾灸治颈椎病方法1、取穴：颈夹脊、风池、大椎、啊 ...

2021-11-29 11:26