中医养生科普_健康养生之道

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居家必备的按摩十七式推荐

按摩是我国传统治疗保健的方法之一，而且自己在家里每天按摩身体部位还能起到养生保健的作用，那么具体是怎么做的呢？下面带大家一起了解下吧。居家必备的按摩十六式推荐捶背采取站式，两腿分开，双手虚握，自然下垂 ...

2015-12-15 13:47
吃太饱危害健康吃太撑引发的8种疾病

许多人在生活中容易出现饮食过饱的情形，多数人可能不会很在意，但是其实这样的行为可能会给我们带来疾病，那么吃太撑可能会引发哪些疾病呢？下面带大家一起了解下吧。吃太撑引发的8种疾病胃病吃得过饱所带来的直接 ...

2015-12-15 09:43
喝啤酒好不好听听中医怎么说

许多人对于啤酒肯定不会陌生，由于啤酒的酒精度数相对于其它的酒类比较低，因此许多人喜爱喝啤酒。但是啤酒毕竟还是属于酒类，那么喝啤酒究竟有哪些好处和哪些危害呢？下面听听中医是怎么说的吧。喝啤酒的坏处及可能 ...

2015-12-15 08:16
白领吃5种食物能告别小肚腩

白领怎么吃能告别小肚腩酸奶酸奶除了含有牛奶的营养成分之外，还含有丰富的钙质和乳酸菌，能够起到抑制胆固醇的作用。乳酸菌具有清肠排毒的作用，可以缓解便秘问题，促进肠胃蠕动，能将体内的毒素和废物一同顺利排出 ...

2015-12-14 15:05
老年人保护心脏就该这么吃

老年人保护心脏吃什么土豆土豆中含有较多的维生素C和钠、钾、铁等元素，尤其钾含量最为丰富，每100克土豆中含钾约500毫克。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可补充糖类、蛋白质、矿物质、 ...

2015-12-14 14:44
宝宝辅食吃什么常见的宝宝辅食推荐

常见的宝宝辅食推荐蛋黄泥做法：首先第一步就是将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄 ...

2015-12-14 14:05
男性肾虚最容易出现的5种症状

男性肾虚最容易出现的5种症状性功能下降在中医方面，中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且，中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳，两者相互协调、相互制约，一起维持人体的生理平衡。假如这 ...

2015-12-14 13:35
女性养护子宫就靠这5种食物

女性养护子宫就靠这5种食物富含叶酸的食物增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是 ...

2015-12-14 13:23
肉苁蓉泡水喝的功效

肉苁蓉是一种保健效果非常不错的中药材，进入身体之后可以补充元气，提高体质促进身体健康。将肉苁蓉泡水喝，不仅能够提高身体免疫力，同时还可以起到抗衰老以及抗疲倦的作用。具体的肉苁蓉泡水喝的功效如下：第一： ...

2015-12-14 11:32
龙眼干泡水喝的功效

龙眼干最为常见的一种功效就是安神，平时生活中身体如果出现了心慌意乱、健忘心悸等毛病，都可以将龙眼干泡水喝，效果都非常的不错。除此之外，龙眼干服用之后可以很好的抗菌消毒，对于癌细胞也有很好的防治效果。龙 ...

2015-12-11 16:07
茵陈泡水喝的功效

茵陈最被人们所熟知的一种功效就是保肝，非常适合一些患有患有黄疸型肝炎还有甲乙型肝炎的患者服用，有着非常显著的功效。这是因为茵陈进入身体之后可以很好的促进体内胆汁的分泌，这样胆汁中的胆红素还有胆酸就能够 ...

2015-12-11 13:21
冬季洗澡不得不注意的6件事

冬季如果能洗个热水澡对身心都是很大的放松，但是如果没有注意好冬季洗澡的细节很可能会出现健康隐患，下面为大家介绍冬季洗澡不得不注意的6件事，供大家了解。冬季洗澡不得不注意的6件事1、冬季洗澡不宜过频，每周 ...

2015-12-11 09:09
冬季身体异常时必备自救技能

冬季的时候天气寒冷，躲在家里休息是不错的选择，但是这时如果出现吃饭时鱼骨卡喉、小虫飞到耳朵等等问题，我们该怎么来自救呢？下面为大家介绍冬季身体异常时必备自救技能，供大家了解。冬季身体异常时必备自救技能 ...

2015-12-11 08:37
生地泡水喝的功效

生地服用之后具有凉血清热的效果，同时养阴生津的功效也非常的不错。但生地毕竟属于一种药材，千万不要多喝以及长期服用。如果是将生地泡水喝，那么每天的用量控制在十到十五克就可以了。除此之外，也可以将生地和枸 ...

2015-12-10 14:10
习惯造就健康影响健康的习惯大盘点

生活中许多的健康问题都是由于不良的生活习惯导致的，相反一些人活得比他人健康是由于好的生活习惯导致的，下面为大家介绍影响人们健康的生活习惯，供大家了解。坏的生活习惯有哪些睡前不洗脸睡前不洗脸留在脸上的化 ...

2015-12-10 09:18
生活中迫害自己肠胃的6种行为

肠胃是人体的重要的消化器官，但是如果如果饮食习惯有偏差就容易对肠胃造成负担，最后影响肠胃的健康。下面带大家一起了解下影响肠胃健康的6种原因，供大家了解。生活中迫害自己肠胃的6种行为吃得过饱暴饮暴食，不仅 ...

2015-12-10 09:03
白领不想患胃病就别干的4件事

近年来，胃病的患者人数越来越多，其中白领工作者占了很大一部分，而白领患胃病的原因多与饮食内容和饮食习惯有关，下面带大家一起了解下吧。白领不想患胃病就别干的4件事吃辣太过分、太重口适当吃辣椒是暖胃的一种 ...

2015-12-9 07:12
雾霾天护肺这些方法有奇效

雾霾天出行一定要注意肺部的健康，那么雾霾天护肺有什么好的方法吗？以下就让小编来为大家推荐几种吧！雾霾天比吸烟更易致癌阴霾天气比香烟更易致癌。近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多 ...

2015-12-8 10:20
冬季体寒手脚冰凉饮食调理方案

女性手脚冰凉中医调理方法1、多餐少食吃饭后是否会感觉到很热？这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽一点，而且还有利于健康。2、按摩阳 ...

2015-12-8 09:57
男人养生保健的6个重点部位

男人养生保健的6个重点部位胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。皮肤相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤 ...

2015-12-8 07:40