中医养生科普_健康养生之道

中医养生

气虚多病中医推荐十大补气食物

气虚源于先天不足，后天脾胃不和、年老体衰等。虽然先天的不足我们无法弥补，但是后天脾胃不和，我们可以通过吸收一些营养物质来补气，而这是增强体质，少生疾病，延年益寿的接触，而补气可以通过后天的一些食物来实 ...

2014-12-8 08:49
女人备孕期间11件事要不得

对于想要当爸爸妈妈的朋友们，一定要注意备孕期间的注意事项，这样才能做到优生优育，特别是女性，下面我们来看看夫妻备孕的11个注意事项。孕期由很多忌讳，准妈咪需要注意：1、不要在停用避孕药后立即受孕避孕药具 ...

2014-12-5 15:26
男人可以喝红糖水吗

对于红糖水，很多人的第一反应就是认为这种是属于女性的。事实上，这种看法是非常片面的，红糖水不仅仅适合女性在痛经的时候服用，男性服用之后对于身体的好处也有很多，除了能够预防感冒之外，还具有很好的恢复体力 ...

2014-12-5 10:05
哪些人不能吃鹿茸

哪些人不能吃鹿茸中医上诊断为低热、盗汗、手足心发热、口燥咽干、两颧潮红的阴虚体质者，以及患有高血压、冠心病、肝肾疾病、各种发热性疾病、出血性疾病的患者，均不宜服用鹿茸。1、健康的小孩不能随便吃。鹿茸是 ...

2014-12-5 09:55
女人怀孕初期的7个变化

怀孕初期症状1、乳房变化怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在怀孕伊始，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。症状怀孕初期症状2、容易疲劳在 ...

2014-12-4 15:18
晚餐太晚吃有六大危害

现代人工作太多，压力大，经常加班加点到很晚才吃饭，有时候熬到半夜才回家吃夜宵，这样的饮食对我们的健康危害是很大的，晚餐太晚吃容易导致肥胖、影响睡眠、影响情绪，下面我们来看看晚餐太晚吃的危害。1、导致肥 ...

2014-12-4 14:40
冬天这样吃姜能暖胃

冬天天气寒冷，我们的胃部也会因寒冷变的容易消化不良，这个时候就要注意暖胃，而姜是很好的暖胃食物，那么，怎么吃姜暖胃呢？1、姜粥材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫 ...

2014-12-4 13:53
老年人泡脚有什么好处

泡脚是一种非常健康的养生方法，一年四季进行泡脚能够很好的提高身体抵抗力，并且具有促进睡眠以及肠道蠕动的功效。随着年纪的不断增加，老年人的身体也是越来越差，这个时候每天用热水泡脚对于身体的好处是非常明显 ...

2014-12-4 10:10
每天吃苹果的十大好处

苹果是一种生活中常见的水果，含有丰富的营养物质，服用之后对于我们的身体非常的有利。有专家告诉我们，每天一个苹果，能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能。今天，小编就来和大家一起详细的说说吃苹果的好处 ...

2014-12-4 10:00
决明子泡水喝有什么功效

决明子是我们泡茶常见的材料，决明子可以直接泡水喝，也可以搭配其他材料泡茶喝，那么，决明子泡水喝有什么功效呢？决明子的功效清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、 ...

2014-12-4 09:34
冬主肾养生补肾的食物

冬主肾，也就是说冬季是养生补肾的时节，中医认为，肾乃先天之本，肾的强弱决定了身体的健康，如果肾虚了，身体也随之出现衰老的症状，所以冬季养生保健先要养肾，一起来了解一下补肾养肾的食物。栗子：性温，味甘， ...

2014-12-4 08:46
吃猪肉要注意7个事项

1、不宜用热水浸洗猪肉有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗，这样做，会使猪肉失去很多营养成分。猪肉的肌肉组织和脂肪组织内，含有大量的蛋白质，可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固点是15℃～16℃， ...

2014-12-3 15:55
陈皮泡水喝有什么功效

陈皮也就是橘子皮，陈皮泡水喝是陈皮常见的食用方法，它可以疏肝理气、化痰止咳，加点其他材料，可以有治病的功效，下面我们来看看陈皮泡水喝有什么功效及陈皮泡水喝的方法。陈皮泡水喝的功效作用陈皮是一种比较常用 ...

2014-12-3 15:17
白领生活中常见9大坏习惯

上班族恶习恶习一、保温杯泡茶夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微 ...

2014-12-3 14:43
上班族喝什么茶好

上班族按需选择喝不同茶1、抗辐射抵抗办公室大敌辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼癌症。可取玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。玫瑰茄是强抗氧 ...

2014-12-3 14:16
阿胶的吃法阿胶9大吃法功效各不同

阿胶对女性有很好的滋补保健效果，很多女性都会现在阿胶来食用，阿胶最简单的方法吃法就是砸碎成末后加糖用开水冲泡来喝，其实，阿胶有很多的吃法，而且吃法不同有不同的功效，下面就为大家介绍了几种阿胶的吃法。阿 ...

2014-12-3 13:31
冬天很怕冷是怎么回事怎么保暖

近日，各地都进入到冬季严寒模式，有些南方地区直接从夏季过渡到冬季，怕冷的人很容易感冒，但是我们会发现，有些人冬天穿的很少也不怕冷，而有些人穿的很多还是手脚冰凉、畏寒怕冷，那么，为什么有些人很怕冷、怕冷 ...

2014-12-3 09:18
小腿抽筋是因为缺钙吗

都说腿抽筋是由于缺钙所致，然而很多人没有缺钙的表现、骨量正常、血钙也无异常，或长期补钙仍不能纠正抽筋，这是怎么回事呢？实际上，除了缺钙以外，还有很多其他原因。腿抽筋是下肢肌肉自发的强直性收缩，发生在小 ...

2014-12-2 13:10
小宝宝吐奶是什么原因

新生儿往往会有很多健康问题，新爸爸妈妈们没有经验难免会手足无措，不知如何是好，下面就为大家介绍了新生儿常见的几种健康问题，新爸爸妈妈们都可以看看。1、吐奶未到3个月的宝宝，贲门肌肉尚未发育健全，且新生儿 ...

2014-12-2 10:29
女人产后为什么要坐月子

在我国，产妇产后要有一个月的休息期，也就是坐月子，这个一个月不能出门，不能运动，而且还要吃的营养，那么，为什么女人要坐月子？女人坐月子吃什么调理？坐月子古语称坐月内，就是妈咪们生产完后最好在家乖乖待上 ...

2014-12-2 10:09