中医养生科普_健康养生之道

中医养生

孕妇胎火过旺易口渴四款茶饮来调理

四款茶饮调理胎火过旺莲子银耳汤材料：去心莲子15颗、白木耳20公克、红枣5颗、冰糖适量。煮法：白木耳预先泡水1小时，泡好后剪成小片备用。白木耳、莲子、红枣加入清水1000ml共煮，水滚后转中小火煮约40分钟。最后加 ...

2016-4-11 09:40
七种天然补肾食物让男人重展雄风

七种天然补肾食物让男人重展雄风1、桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。清王孟英还说：桑椹滋肝肾，充血液，健步履。故肾虚之人，尤其是肾阴 ...

2016-4-11 09:03
上班族趴着睡觉易得颈椎病

上班族趴着睡觉易得颈椎病午睡确实有利于养生，但趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度弯曲，严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局 ...

2016-4-8 16:34
肾气不足怎么食疗十款药膳能补肾气

肾气不足怎么食疗一品山药材料：生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。做法：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果 ...

2016-4-8 13:33
山茱萸泡水喝的功效

推荐阅读：山茱萸泡水喝的禁忌山茱萸泡水喝的功效山茱萸最让人熟知的功效就是强心以及消炎抗菌了。事实上，山茱萸对于身体中多种不舒服情况都有不错的疗效，科学的使用能够更好促进身体恢复健康。小编建议大家一定要 ...

2016-4-8 11:01
中医提醒孕妇吃这些东西容易流产

孕妇吃这些东西容易流产1、薏米薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。2、杏子及杏仁杏子味酸性大热，且有滑胎作用。杏仁中 ...

2016-4-8 10:18
肾气不足易宫寒四个招数教你调理宫寒

肾气不足为什么会导致宫寒宫寒顾名思义是子宫寒冷的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是宫寒已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多 ...

2016-4-7 13:31
肾气不足导致脱发中医治疗有妙招

中医治疗脱发有妙招黑芝麻粥黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉 ...

2016-4-7 13:19
男性早泄的中医治疗法按摩食疗双管齐下

男性早泄的中医治疗法食疗法1、芡实50克、金英子15克（包煎），加糖烧成甜点食用。2、白木耳5克、枸杞子10克、五味子5克（包煎），烧成点心食用。按摩法1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到 ...

2016-4-7 10:29
四季手脚冰凉多吃海带能缓解

四季手脚冰凉多吃海带能缓解中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功，所以常食可抗冷御寒，被誉为长寿食品。海带富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150 ...

2016-4-7 10:16
男人绝对不能忽视的七种疼痛

男人绝对不能忽视的七种疼痛1、腹股沟突然疼痛大腿内侧疼痛还伴有肿胀，可能是睾丸扭转，即精索内的血液循环发生障碍，引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现4至6小时内就医，可以有效恢复睾丸功能；但如果拖延12至24小时 ...

2016-4-7 09:15
哺乳期奶水不足四款催乳药粥能催奶

四款催乳药粥能催奶黄芪柴胡粥黄芪10克，柴胡5克，大米100克，白砂糖适量。将诸药水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入砂糖，再煮一二沸即成。每日1剂。可健脾益气，疏肝通络。炮甲粥炮甲10克，大米100克，白砂糖适量。 ...

2016-4-7 08:58
中医说的肾气不足是怎么回事

中医说的肾气不足是怎么回事肾气不足是中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。肾气不足也就是 ...

2016-4-6 13:21
阴虚肾气不足怎么食补多吃滋补肾阴的食物

阴虚肾气不足是怎么回事肾阴虚是肾脏阴液不足，滋养和濡润功能减弱所表现的证候。多因素体阴虚，或久病伤肾，或房事过度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品所致。阴虚证常见临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝 ...

2016-4-6 13:13
告别肾虚你要改掉这6个坏习惯

一、6个坏习惯导致女性肾虚1、不喝水现在不少人都不爱喝水，不仅每天摄入的水分不足，而且还喝饮料比喝白开水要多。要知道肾脏的代谢是需要水分来维持的，而饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，血压过高就会伤到 ...

2016-4-6 09:14
上班族跷二郎腿有危害既伤脊椎又加重疾病

上班族跷二郎腿有危害1、伤脊椎跷二郎腿时骨盆倾斜，腰椎受力不均，身体前倾的同时脊柱弓起，时间长了容易引起脊椎劳损、变形，甚至可能导致腰椎间盘突出。原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人，还会加重病情。2、 ...

2016-4-6 08:55
睡眠质量很差怎么办睡前不要做4件事

一、女人睡出美容觉，要注意以下几点1.睡前不能喝酒社会在不断发展也在不断进步，当下女人们的夜生活也变的丰富多彩起来，尤其是职业女性要面对各种各样的应酬常常伴着酒劲就睡了。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易 ...

2016-4-5 14:08
防妇科病关于内裤你必须知道的6个细节

一、女性睡觉应不应该穿内裤？其实对于女性睡觉必须要穿内裤或者是不穿并没有什么特别硬性的要求，不过内裤最好以宽松舒适为主，过紧的内裤还是放弃吧。这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。有些人爱裸睡，也很好，因 ...

2016-4-5 13:54
肾气不足吃什么药物可以治疗

肾气不足吃什么药物可以治疗山药性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明李时珍指出：山药益肾气，健脾胃。《本草正》亦载：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤 ...

2016-4-5 13:50
孩子肾气不足会手脚冰凉吗

孩子肾气不足会手脚冰凉吗肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。不过，补肾气也要讲方法，只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。经过中医多年的观察 ...

2016-4-5 13:40