中医养生科普_健康养生之道

中医养生

冬季男人养肾补肾可吃七大食物

中医认为肾为先天之本，肾藏精，主生长，发育，生殖，肾主纳气，肾主水液等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。那么男人要如何补肾养肾呢？一起来了解一下男人补肾养肾的食物。补肾养肾的七大食 ...

2014-11-18 17:31
男人脱发要补肾女人脱发要养肝

平常情况下，人们对自己的头发总是不怎么在意的，但是如果头上的头发明显脱落，出现斑秃、秃顶的时候，人们就会着急了，脱发是怎么回事呢？脱发怎么办？脱发如此普遍，大约每4个成年男士就有1位脱发患者，而女士发病 ...

2014-11-18 15:57
这样做让你的宝宝爱上刷牙

宝宝才两岁，就已经开始有牙齿坏掉了，这让很多爸爸妈妈感到很困惑。其实除了一些不好的饮食习惯外，没有好好清洁牙齿也是造成龋齿的重要原因。家长应教育孩子饭后及时刷牙，不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起 ...

2014-11-18 11:18
高血脂患者的饮食黑名单

血脂高患者的饮食黑名单1、高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝 ...

2014-11-18 10:57
气虚补气吃什么补气的食物有哪些

说话细声细语、面色苍白、动一下就气喘吁吁，这些都是气虚的表现，气虚需要补气，补气饮食很重要，那么，气虚补气吃什么？气虚之体的主要表现少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎 ...

2014-11-18 09:55
补足女人气血的10大食物

女人想要好气色，一定要气血充足，气血不足的话可以吃些补气血的食物，那么，哪些食物是补气血的呢？下面我们来看看女人补气血的10种食物。1、桂圆桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状，经常吃桂圆海能提高记忆 ...

2014-11-18 09:02
运动舌头强五脏舌头运动养生方法

舌头运动养生六方法在中医看来，我们的舌头和内脏有很大的联系，舌头的锻炼能加强内脏的功效，比如舌尖对应心肺，舌根对应脾胃，下面我们来看看舌头的运动养生方法。方法一、舌抵上腭静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，凝 ...

2014-11-17 15:38
中医养生只需记住8个字

如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着养生旗号的保健品和机构。其实，养生既不神秘，也不复杂。中医养生只需记住8个字：童心、蚁性、龟柔、猴行，既简单易行，又诠释了养生的基本原则 ...

2014-11-17 14:01
荸荠清热降火细数荸荠治病食疗方

荸荠也称马蹄，是南方水生食物，荸荠汁肉白汁多，吃起来清脆甘甜，它具有很好的清热降火作用，还可以帮助控制高血压、预防感冒，下面我们就来看看关于荸荠的一些介绍。一、荸荠可抗击流感，辅助降血压荸荠，又名马蹄 ...

2014-11-17 10:31
冬季养生知识孕妇冬天喝什么茶好

随着天气越来越冷，很多人都喜欢捧着一杯热茶，时不时的撮上一小口来温暖自己。但是你知道，怀有小宝宝的女性是否能够喝茶呢？专家告诉我们，孕妇在怀孕期间可以喝茶，但是千万不能够乱喝，而是应该科学的喝茶。今天 ...

2014-11-17 10:12
不同豆子的养生功效黑豆补肾绿豆解毒

豆类食物有很多种，我们日常生活中也经常会吃到，不同颜色、不同种类的豆子有不同的养生功效，下面就为大家介绍不同豆子的养生功效。1、黑豆中医认为黑色入肾，其实从营养上讲，黑豆里面含有的蛋白质也非常好，而且 ...

2014-11-17 10:03
冬季养生知识男人冬天喝什么茶好

喝茶是一种非常养生的方法，并且在中国已经具有几千年的历史了，对于很多人来说，喝茶已经成为生活中重要的组成部分。茶叶是一种对身体非常健康的食材，在任何一个季节都适合服用。那么，你知道男人冬天喝什么茶好呢 ...

2014-11-14 09:14
吃什么补气血冬季女人补血多吃9种食物

中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的饭。气血对于女人来讲是十分重要，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足 ...

2014-11-14 08:48
7款药膳汤改善女性手脚冰凉

气温下降后，很多女性就算穿的很暖和，可还是手脚冰凉，这是气血不足的表现，想要让这种症状缓解，可以喝一些调理身体的药膳汤。1、人参枸杞汤人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟 ...

2014-11-13 13:57
预防心血管疾病多吃9种食物

高盐、高胆固醇的饮食会增加患上心血管疾病的几率，心血管疾病不是形成也不是一朝一夕的事情，想要预防心血管疾病就要从日常生活做起，要改变不良饮食习惯，多吃些有助于心血管的食物，少吃高盐、高胆固醇的食物。1 ...

2014-11-13 13:41
预防冬季高血压吃黄豆芽

无论是北方还是南方，这个时候都感受了冬季的低温，气温在下降，但是高血压患者的血压却越来越高，冬季是高血压的高发期，患者一定要注意预防血压升高，控制好血压，黄豆是预防高血压的一种食材，它还能清热明目，因 ...

2014-11-13 13:22
玫瑰泡水喝有什么好处

玫瑰花香沁人心脾，颜色艳丽，可以观赏，也可以泡水喝，那么，玫瑰泡水喝有是什么好处？看看下面文章的介绍。玫瑰枸杞茶1、调理身体性质温和、可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并 ...

2014-11-13 08:30
怎么泡枸杞茶 7款枸杞养生茶的泡法

枸杞泡水是最常见、也是很简单的食用方法，可以直接将枸杞泡水来喝，也可以加一些其他的材料，搭配不同的材料会有不同的养生功效，下面我们来看看枸杞泡茶的方法。枸杞滋补并非人人皆宜枸杞有养阴补血、滋补肝肾、 ...

2014-11-12 15:01
6款茶饮雾霾天喝能养肺

肺是身体比较娇贵的器脏，雾霾天中的大量有害物质会危害肺部健康，因此，在雾霾天一定要注意养肺，很多茶饮有养肺的作用，那么，雾霾天喝什么茶养肺呢？雾霾天喝什么茶好1、杏仁麦冬茶茶方：用杏仁6g，麦冬、菊花、 ...

2014-11-12 14:31
去除老年斑喝蜂蜜生姜水

随着年纪的增长，人的新陈代谢就会相应的衰退，老年人的脸上和手上很容易长有一些老年斑，老年人长有老年斑会影响外貌，会让很多的老年人不开心，那么有没有一种方法可以缓解这样的疾病呢？不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜 ...

2014-11-12 13:38