中医养生科普_健康养生之道

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紫珠叶泡水喝的功效

紫珠叶的叶子是具有一定皱缩的，同时还会卷曲起来，晒干之后容易破碎。完整的紫珠叶是椭圆形，叶子的顶端比较的尖锐。这种中药材闻起来气味比较淡，但是本身具有一定的苦涩味。推荐阅读：紫珠叶泡水喝的禁忌紫珠叶在 ...

2016-6-1 13:13
女人经期绝对不能碰的5种水果

女人经期绝对不能碰的5种水果柿子柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，因而建议经期最好不要食用柿子。香蕉香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的 ...

2016-6-1 09:01
夏季易失眠 5个技巧帮你快速进入深度睡眠

5个技巧帮你快速进入深度睡眠1、穴位按摩体内要阴阳调和，心神才会平静。睡眠质量不高通常是体内阳气过盛，阴气不足，因此夜卧不安。因此你按摩助眠穴，如神门穴、大陵穴、内关穴等。2、注意饮食最好在睡前4小时吃完 ...

2016-6-1 08:54
夏季宜汗蒸夏季汗蒸有5个惊人好处

夏季汗蒸有5个惊人好处以热除热夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比 ...

2016-5-31 10:01
女性夏季如何排毒推荐9种食物

女性夏季排毒推荐9种食物1、糙米糙米是清洁大肠的管道工，当其通过肠道时会吸掉不少淤积物，最后将它们从体内排除。2、黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，常 ...

2016-5-31 09:35
老人是否健康参照这8个标准

老人是否健康参照这8个标准早在1982年，中华医学会老年医学分会就提出过健康老人的标准，认为主要脏器无器质性病变的老人是健康老人。在此基础上，健康老人应符合以下八项标准，老人可以对照自己的情况进行评判，并 ...

2016-5-30 16:32
老人吃什么养生推荐10款保健药膳

10款保健药膳让老人越吃越健康1、海蜇猪骨汤做法：用海蜇头100克，猪骨头汤500克，黄酒、葱花、精盐各适量。将海蜇洗净撕成小朵，拌上酒、盐和干生粉待用，骨汤煮沸，投入海蜇头，调味并撒上葱花，将沸起锅。功效： ...

2016-5-30 10:04
夏天容易打盹怎么办 4个方法解决夏乏

4个方法解决夏乏1、指尖轻敲，赶走疲倦头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。2、拳头按压，释放疲 ...

2016-5-30 09:55
夏季学会这6个招数能有效预防空调病

学会6个招数能预防空调病1、多喝温水经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。2、保湿工作不可少长期受 ...

2016-5-30 09:17
石韦泡水喝的功效

石韦在生活中的适用范围是比较广泛的，对于水肿、小便不利以及淋病等都有不错的疗效。在我国的一些地方石韦也被称为金星草、石兰、石剑、石皮以及金汤匙和肺心草等。中医上认为这种中药材性寒味苦，服用之后具有一定 ...

2016-5-27 12:09
夏季女性宫寒如何调理推荐4个方法

夏季女性宫寒如何调理少吃寒凉之物女性在夏季千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑 ...

2016-5-27 10:13
夏天男人喜欢裸睡小心疾病找上门

夏季裸睡其实不利身体健康夏天炎热，而在往往这个时候，男人会不管不顾只要觉得凉快就好，而很多男人选择的做法是：赤裸上身。当然这个是指在非公共场合，如果是在公共场合的话就不能称为凉快，而极有可能是耍流氓了 ...

2016-5-27 09:35
白领养生这9个误区千万别犯

白领养生这9个误区千万别犯误区1：塑身内衣，不费力就能拥有好身材听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的，再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材 ...

2016-5-27 09:09
枇杷叶泡水喝的功效

每年的夏季都是枇杷大量上市的时间段，黄灿灿的果实受到很多人的喜爱，事实上这种植物的叶子服用后也可以有效保健身体健康的。除了常见的止咳作用之外，还有降胃止呕、预防流感、治疗咳血以及促进消化等作用。具体的 ...

2016-5-26 11:17
养生长寿必吃这6种食物

养生长寿必吃这6种食物1、荞麦荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有 ...

2016-5-26 09:56
面对衰老不用怕中老年人只需做好8点

面对衰老中老年人只需做好8点1、克服不良生活习惯不吸烟，不嗜酒，按时作息，规律生活。烟、酒是多种疾病的高风险因素，长期抽烟、嗜酒的人患肺癌及各种心脑血管疾病的概率远远大于其他人。及时戒掉吸烟嗜酒的不良习 ...

2016-5-26 09:50
高考前失眠怎么办推荐2款养神助眠汤

高考前失眠吃2款养神助眠汤莲子百合瘦肉汤功效：润肺、安神、清心、益智、益肾气、补虚损，对于神经衰弱导致的心悸失眠等具有良好效果。做法：莲子50克，用热水浸泡，至发涨，去心；百合50克洗净；瘦肉250克，切成块 ...

2016-5-26 09:25
做好这9点让女人告别痛经

做好这9点让女人告别痛经1、注意保持腹部温热女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会变得缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工 ...

2016-5-26 09:16
赶风柴泡水喝的禁忌

赶风柴在我国具有比较悠久以及广泛的使用，特别是在岭南采药录、广西药植名录以及南宁市药物志等中都有比较详细的记载。生活中若是患有跌打肿痛、脚气水肿以及风湿性关节炎等毛病，都可以通过服用赶风柴来令身体恢复 ...

2016-5-25 11:05
赶风柴泡水喝的功效

赶风柴是一种传统的中药材，属于大戟科白桐树属植物，树根以及叶子都可以入药。一般情况下，赶风柴都是在秋天采摘，洗干净之后晒干，若是需要使用叶子，那么也可以趁着新鲜使用。推荐阅读：赶风柴泡水喝的禁忌中医方 ...

2016-5-25 11:01