中医养生科普_健康养生之道

中医养生

如何预防老人尿失禁 7个事项要注意

如何预防老人尿失禁一、要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，面对生活和工作中的成功与失败、压力与烦恼；二、提倡蹲式排便，有益于盆底肌张力的维持或提高；三、防止尿道感染，勿憋尿；四、睡前限制水分摄取， ...

2016-7-20 09:58
三伏天如何挑选适合自己的凉席

如何挑选适合自己的凉席草席适宜人群：价廉物美，适合病人、老人及体弱者，不建议婴幼儿及皮肤敏感者使用。草席具有悠久的使用历史，历史上的席就是指草席。草席多产自南方，以宁波为主要产地。草席多由蔺草编制，也 ...

2016-7-20 09:50
夏季养生绝对要喝好这“三杯水”

夏季绝对要喝好这三杯水第1杯水：祛火水材料：槐花、茯苓、新鲜山楂。山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮十分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐 ...

2016-7-20 09:12
警惕！夏季需要预防这6种病菌

夏季需要预防这6种病菌沙门氏菌特征：沙门氏菌代谢不分解蛋白质，即使食物被污染也看不出明显变化。该菌在20℃以上能大量繁殖，在冰箱中可生存3~4个月，常在夏秋两季出没，对人和动物均可致病。隐藏窝点：肉、蛋、奶 ...

2016-7-20 09:01
夏季女人养生需要“以热制热”

夏季女人养生需要以热制热中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意保暖。而且女性阳气不足，又以血为用，女性更要注意补阳气，因为气能生血 ...

2016-7-19 09:46
5种日用品不及时更换容易疾病缠身

5种日用品要及时更换1、筷子即便清洗得再干净，使用超过半年的木质或竹制筷子在显微镜下也可看到大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌等致病微生物。使用超过1年，竹木筷子普遍会出现变色和脱皮的现象，已经无法彻底清 ...

2016-7-19 09:24
五加皮泡水喝的功效

五加皮在我国具有非常悠久的使用历史，特别是在《本草纲目》、《日华子本草》以及《药性论》中都对这种药材进行了详细的记载。中医方面认为，使用五加皮具有活血化瘀以及强壮筋骨等功效，特别是对于一些阳痿、行动迟 ...

2016-7-18 13:06
夏季易上火中医教你来“灭火”

夏季易上火中医教你来灭火清茶去火清肺如果你的体质很容易上火，不妨喝些铁观音、毛尖之类的清茶，也有助于避免上火，但不宜喝红茶。口腔溃疡患者和咽疼者可以喝些栀子茶，个别便秘者不妨将大黄冲水喝，以泄胃肠道之 ...

2016-7-18 09:50
男人酒后绝对不能做这7件事

男人酒后绝对不能做这7件事1、酒后不要立刻洗澡冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡 ...

2016-7-18 09:38
早晨5个小习惯加速死亡速度

早晨5个小习惯加速死亡速度起床太猛人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患 ...

2016-7-18 09:06
五脏如何养生中医来教你

古方不能治今病，今病是现有环境造成的。温室效应、气候变暖、空调依赖，使得五脏备受困扰，百病由此而生。中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主转变为能量代谢不畅淤滞性体质为主。下面小编就来给大家普及下 ...

2016-7-17 07:59
桑白皮泡水喝的禁忌

桑白皮在平时生活中使用后对于身体健康的保健作用非常的不错，但是这种药材本身就具有一定的毒性，所以平时服用一定要注意用法以及用量，避免身体出现毒副反应。中医方面认为桑白皮性寒味甘气味辛辣，服用后对于肺经 ...

2016-7-15 13:28
夏季老人睡觉适合开空调吗

夏季老人睡觉适合开空调吗夏天，温度越来越高，天气越来越热，很多人早早地就把空调打开，吹吹冷风，凉快凉快。那么老人睡觉吹空调好吗？专家表示，对于身体机能逐渐衰退的老人来说，空调虽舒服，却也可能带来健康隐 ...

2016-7-15 09:58
你可能不知道这些“卫生习惯”并不卫生

这些卫生习惯并不卫生起床就叠被子你每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方 ...

2016-7-15 09:17
男人养生这6种情况千万别硬熬

男人这6种情况千万别硬熬1、身体疲劳时不可硬熬当感觉疲劳时，是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人体所具有的一种自动控制信号和警告。如果还硬熬下去，就会出现周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝 ...

2016-7-15 09:12
女性更年期吃这4种食物能补肾

女性更年期吃这4种食物能补肾黑米黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米滋阴补肾，健身 ...

2016-7-15 09:02
这8种姿势对骨骼有伤害

这8种姿势对骨骼有伤害靠坐在床头看书很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头，整条腿平放，或坐或卧在床上看书。这个姿势很伤脊椎、骨盆与膝盖。建议睡前看书别超过15分钟，或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，数分钟 ...

2016-7-14 10:12
女人出现这4个表现或是疾病来袭

女人出现这4个表现或是疾病来袭1、胸部常疼痛压力大、持续加班的女性会明显出现压力诱导性胸痛。工作间隙最好听听音乐，走出办公室做几次深呼吸。2、脸上长粉刺粉刺和压力关系十分密切。皮肤科医生表示，要放松身心 ...

2016-7-14 09:08
海桐皮泡水喝的禁忌

海桐皮第一次记载在《开宝本草》中，也被称之为丁皮或者是钉桐皮。一颗小树苗种植之后八年就可以剥取树皮了，夏天以及秋天是最好的采收季节。现代科学研究发现，海桐皮中含有大量的氨基酸、有机酸以及刺桐灵碱，除此 ...

2016-7-13 13:28
海桐皮泡水喝的功效

海桐皮的颜色是灰棕色的，枝桠则是土黄色，主要在我国的广西、广东以及浙江、福建等省份生长。初夏的时候就可以剥取海桐的树皮，晒干之后需要的时候随时取用。中医上认为海桐皮性平味苦，服用后对于肝经以及肾经的保 ...

2016-7-13 13:24