中医养生科普_健康养生之道

中医养生

养生有道：化湿的同时也要注意“防寒”

化湿的同时也要注意防寒现代人，在日常生活中还需要防寒。首先应该做到空调温度不要太低。很多人习惯于在有空调的室内办公，殊不知，这很容易导致外感风寒、内伤湿滞。在空调房间一个小时后，就应该把空调关闭一段时 ...

2016-8-22 09:53
注意！立秋之后是花粉过敏高发期

立秋之后是花粉过敏高发期立秋节气之后，我国北方地区进入了夏秋季花粉症的爆发期。此后三个月内，全国数以千万计的人群将被眼睛痒、鼻痒、喷嚏、流鼻涕、鼻堵、咳嗽、憋气、喘息所困扰。专家表示，北方每年8月下旬 ...

2016-8-22 09:21
女性为何会腰痛警惕这9个因素

女性腰痛警惕这9个因素1、血瘀性腰痛腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、 ...

2016-8-22 09:12
细数10大威胁男性生育能力的元凶

细数10大威胁男性生育能力的元凶1、快餐食物随着现代人生活节奏的不断加快，为了省时方便，越来越多的男性加入到食用快餐的队伍中。快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这 ...

2016-8-22 08:58
中医最有效的八个排毒方法

中医认为，经常上火的上班族需要排毒，虽然体内的毒可能是我们不能认知的，但是我们可以通过中医来判断，通过中医的方法自我诊断一下。下面小编就来给大家说说中医排毒的方法，想了解的可以进来看看。人的体内不断堆 ...

2016-8-20 08:18
海风藤泡水喝的功效

海风藤的质地比较轻以及容易折断，断面则不整齐，木质比较宽，颜色则是灰黄色的，并且带有比较多的导管孔。中医方面认为海风藤味苦辛辣，但是带有一定的香气，服用后对于身体的保健功效非常的不错。具体的海风藤泡水 ...

2016-8-19 13:08
注意！老年女性也需要预防痛风

老年女性也需要预防痛风从痛风的发病概率来讲，虽然绝大多数是男性，但女性也有痛风的可能。绝经后女性有一定概率会出现痛风，在出现关节红、肿、热、痛时，不要单纯以为是关节问题，或是忍耐硬抗，需及时排查下痛风 ...

2016-8-19 09:56
女性痛经吃3种红色食材能止痛

吃3种红色食材能止痛经红枣红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血 ...

2016-8-19 09:15
秋季如何预防疾病必知5个小常识

秋季预防疾病必知5个小常识1、补水充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。注意保持室内的湿度，注意给身体及皮肤补水。2、吃应季水果秋季是很多蔬菜水果上市的季节，日常要多吃 ...

2016-8-19 08:55
末伏养生警惕这10种疾病

末伏养生警惕这10种疾病1、中暑--严重的致死率高达60%中暑不是什么罕见事儿。在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做热射病，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦 ...

2016-8-18 10:04
女性更年期月经不调都有哪些表现

女性更年期月经不调都有哪些表现经期间隔拉大更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2-3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4-5个月或半年才行经一次，最后完全停 ...

2016-8-18 09:45
注意：老人运动过后有4个不宜

老人运动过后有4个不宜①不宜立即吸烟，这会因吸氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等症状。②不宜马上洗澡，尤其是用热水洗澡，以防血液大量滞留在四肢与肌肉，而形成大脑与心脏的相对供血不足。③不宜立即吃饭， ...

2016-8-17 09:59
男人肾好有哪些表现盘点肾好的8大特征

盘点男人肾好的8大特征皮肤有光彩肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。头发乌黑肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在 ...

2016-8-17 09:00
男人也有更年期 7个症状提醒你更年期驾到

7个症状提醒男人更年期到来1、肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。2、生殖器官老化进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老 ...

2016-8-16 09:48
夏秋交替提防这3类疾病的发生

夏秋交际提防这3类疾病的发生初秋贪凉感冒上身初秋时节，每天气温日差都很大，所谓的中午开空调，晚上盖被子，这种气温的变化，就是秋季感冒的主要诱因。专家建议：当发生感冒时应多休息、多饮白开水、多吃易消化的 ...

2016-8-16 09:38
“二伏”结束就该预防秋老虎了

二伏后要预防秋老虎此时已经入秋，所谓火烧七月半，八月木樨蒸，秋老虎颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时，除仍需加强防暑降温之外，应有意识避开这种不良情绪的干扰 ...

2016-8-16 09:00
秋季儿童饮食养生少辛增酸益肝肺

秋季儿童饮食原则1、清热解暑要继续清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗 ...

2016-8-15 09:44
喝好下午茶也能瘦身这5款下午茶可以减脂

这5款下午茶可以减脂1、咖啡咖啡能让人振奋，唤回你的工作状态，最适合在下午时候喝了。咖啡中的咖啡因，能帮助燃烧脂肪，对减肥很有帮助。但是，如果喝咖啡时候，加大量的糖或奶，那咖啡就失去了本来的减肥效果了。 ...

2016-8-15 09:05
气温高居不下教你8招预防食物中毒

教你8招预防食物中毒1、注意挑选和鉴别食物，不要购买和食用有毒的食物，如：河豚鱼、毒蘑菇、发芽土豆等。2、烹调食物要彻底加热，做好的熟食要立即食用，储存熟食的温度要低于7℃，经储存的熟食品，食前要彻底加热 ...

2016-8-15 08:55
女性多吃4种食物能预防卵巢早衰

多吃4种食物能预防卵巢早衰1、黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调 ...

2016-8-12 09:26