中医养生科普_健康养生之道

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上班族压力过大不如试试这4个方法

上班族压力过大试试这4个方法闻――柠檬的香气柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。听――莫扎特音乐音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的心理 ...

2016-8-3 09:14
3个原因让你比同龄人老10岁

3个原因让你比同龄人老10岁1、经常熬夜睡眠不足工作、家庭，常常把你一整天的时间都填得满满的，甚至把睡觉时间也往后延。而睡眠缺乏往往会造成严重的健康问题：研究发现，睡眠缺乏与高血压、糖尿病、体重增长都存在 ...

2016-8-3 09:05
6个坏习惯加重体内湿气

6个坏习惯加重体内湿气口味重肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应 ...

2016-8-2 10:04
女性如何养颜补血注意避免4个误区

女性养颜补血注意4个误区误区1：蔬菜水果不能补铁许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利 ...

2016-8-2 09:59
男人这一个地方太硬不一定是好事

男人这一个地方太硬不一定是好事关节负责维持身体的动作，如果关节过于坚硬就会变得十分不灵活，甚至还会导致关节疼痛等情况出现，而关节不正常的坚硬，很多时候都是因为疾病所导致的，那么哪些疾病会导致这种情况出 ...

2016-8-1 10:42
夏季如何补阳气三种食物最“损阳”

三种食物最损阳冷饮适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。比如脾虚的人， ...

2016-8-1 10:00
7大常见行为对身体有危害

7大常见行为对身体有危害爱做猫头鹰睡得少与睡得晚一样可怕，它们就像是免疫力的天然杀手。芝加哥曾有一项调查报告显示，每天只睡4个小时的人，血液中的流感抗体会比正常8小时睡眠减少一半。而且8小时的最佳睡眠起点 ...

2016-8-1 09:15
白领养生这些不良饮食习惯要改掉

白领养生，这些不良饮食习惯要改掉：夺命恶习1：进食速度过快夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀 ...

2016-7-31 09:17
脾胃虚弱中医教你怎么养生

在不同的疾病中，可能会伴随各种不同的症状，如肝郁化火、胆热痰扰、脾虚湿盛、心脾两虚、脾肾阳虚、肝胃不和、气滞血瘀等，治疗时就相对来说比较繁琐，但是最基本的治疗方法还是不变的，以疏肝健脾为基本治法，再配 ...

2016-7-30 08:34
老人不能长寿有这5个原因

老人不能长寿有这5个原因一、喜怒侵害一个人的喜怒哀乐等情绪如果活动过强、表现失当，就会导致疾病，损害健康。如果善於调控情绪，除掉不合理的喜怒，就可以促进身心健康水準的提高。二、名利干扰一个热衷於争名於 ...

2016-7-29 09:59
炎炎夏日女人如何保护好子宫

女人如何保护好子宫每天一顿谷类早餐根据调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力特别低于正常女性。这是因为谷类早餐中富含叶酸和胡萝卜素，对预防宫颈疾病有帮助。同时，谷类早餐还能 ...

2016-7-29 09:51
气温逐渐上升夏季需注意5种高温疾病

夏季需注意5种高温疾病热疹热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童。这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。怎样识别：痱子看起来像一个红色 ...

2016-7-29 09:04
梧桐子泡酒喝的禁忌

梧桐子在我国具有比较广泛的种植，除了它的药材可以作为中药材使用之外，树干还可以作为家具的原材料。梧桐子在秋天采摘之后晒干，药用价值非常的不错可以治疗多种类型的疾病。另外，梧桐的生长要求并不高，只有有泥 ...

2016-7-28 13:16
梧桐子泡酒喝的功效

现代科学研究发现，梧桐子中含有大量的蛋白质、脂肪以及粗纤维、非氮物质和咖啡碱等，这种物质可以用来榨油。由于梧桐子中含有一定的苹婆酸，这种物质可以有效的治疗小儿口疮、腹胀胃痛以及无名肿毒的情况，还可以起 ...

2016-7-28 13:11
男人容易忽略的5种杀精食物

男人容易忽略的5种杀精食物1、豆腐大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。那是不是就不吃 ...

2016-7-28 10:16
蚊子爱叮什么人这5类人是“重灾区”

蚊子爱叮什么人二氧化碳排得多的人人在从事运动或体力劳动后呼吸会加快，这样呼出的二氧化碳相对较多，二氧化碳气体会在头上约1米左右的地方形成一股潮湿温暖的气流，蚊子对此比较敏感，在蚊子的视野中所呈现的图像 ...

2016-7-28 09:48
夏天做这3件事容易“伤心”

夏天做这3件事容易伤心室内外温差大出门悠着点夏天空调房间温度比较低，这种环境中人的血管相对收缩，对于有高血压病史的患者来说，突然走到室外高温的地方，身体调节功能又差，会直接影响血管的调节能力，出现供血 ...

2016-7-28 09:16
如何抗衰老推荐3种方法

推荐3种方法抗衰老抗衰老最好的方法一：自然疗养法养成午睡习惯，规律作息。吃应季食物，均衡饮食。中医有言五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另 ...

2016-7-27 10:28
女人在经期如何养生与保健

女人在经期如何养生与保健1、注意卫生月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到一人一盆一巾一汤，阴部要与脚部分开清洗。2、正确使用经期卫生用品当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味 ...

2016-7-27 09:42
夏季午睡有4个惊人好处

夏季午睡有4个惊人好处消除疲劳，恢复精力上午，人的精力总是比较旺盛的，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但是工作或学习一个上午以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲 ...

2016-7-27 09:17