中医养生科普_健康养生之道

中医养生

湿气一除百病消如何祛湿很关键

湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。1.午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让 ...

2016-11-7 09:55
秋冬换季警惕宝宝生病前六种征兆

秋冬换季，爸爸妈妈最怕孩子生病。其实，有些病在发病前是有征兆的，尤其是幼儿多发的消化系统和呼吸系统疾病，父母平时要多留心观察孩子的微小变化，及时找到疾病信号，防患于未然。1.食欲明显减少如果孩子平时吃饭 ...

2016-11-7 09:45
冬季如何养肾祖传养肾绝招很有效

传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就一起了解一下老中医推荐的十个补肾方法吧。1、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊 ...

2016-11-7 08:51
怀孕期间水肿怎么办 7个小招来应对

随着肚子里的宝宝越来越大，准妈妈会觉得步伐越来越沉重，好像走路拖着千斤重担，除了肚子变大以外，还有一个变得笨重的原因是孕期水肿。那么孕期水肿该怎么办呢?孕期水肿怎么办1.充分休息消除水肿最好的方法莫过于 ...

2016-11-4 15:30
这些坏习惯会导致湿气加重

6个坏习惯加重体内湿气1.口味重肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反 ...

2016-11-4 14:45
揭口臭的主要原因 7个小妙法还你清新口气

口臭的主要原因口臭，就像公共场合中的一张尴尬名片，不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。这看起来是个小毛病，却会给人际交往带来很多烦恼。它还可能是身体某些疾 ...

2016-11-4 13:50
中医详解练太极拳的五大好处

如今我们都非常的重视保健养生，做好日常的保健养生对身体健康大有好处。比如太极拳就是一个很好的健身方式，那么练习太极拳有哪些好处呢?下面专家为大家介绍一下练习太极拳的好处，一起来了解一下!练太极拳的好处1 ...

2016-11-4 09:20
长寿老人常吃这五种食物

日本人以活得健康又长寿闻名世界，专家认为这与他们的饮食密切相关。在10月14日刊发的英国《每日邮报》上，英国伦敦的营养师卡桑德拉巴恩斯列出了日本长寿老人常吃的5种食物，他认为这些食物对日本老人的长寿功不可 ...

2016-11-4 08:43
养成这五个习惯让你多活三岁

养成五个习惯能多活三岁1.每周慢跑一小时慢跑的好处，估计每个人都能说一些，比如活动筋骨、缓解压力、锻炼意志力等，而根据在欧洲预防2012会议上公布的哥本哈根市心脏研究显示，慢跑还可以使致命风险降低44%。从寿 ...

2016-11-2 09:48
宝宝手脚冰凉的原因是什么怎么办才好

宝宝手脚冰凉是怎么回事？1、体温调解能力差：宝宝在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，影响血液循环。2、宝宝穿得少：天气寒冷，若宝宝穿得少，就会感觉到冷，手脚自然会变得冰凉。3、疾病引起：宝宝若有发热 ...

2016-11-1 14:23
早餐第一口先喝水最养胃

早餐前第一口应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500800毫升凉开水，既可补充 ...

2016-11-1 10:59
如何判断气血足不足九个方法教你看气血

提起气血，人们都觉得是很玄的东西，而中医讲气足则血盈，一个人健康的标准就是气血充足，那么我们怎么判断自身气血充不充足呢?下面小编教你几个方法，一起了解一下吧!九个方法看气血1.看眼睛有如果眼睛有神，黑白分 ...

2016-11-1 09:40
干性皮肤过敏怎么办 7种对策帮助缓解

皮肤过敏是一种常见的皮肤病。诱发皮肤过敏的不良因素有很多，例如过度护肤，接触过敏原，甚至换季也会引发皮肤干燥过敏，这对于干性皮肤的人来说，很是揪心。有很多人在皮肤过敏后往往会不知所措。其实，只要你在平 ...

2016-10-31 13:49
秋季嘴唇干燥起皮九小招还你水嫩双唇

秋季，是嘴唇干燥起皮的高发季节，这个时候，人们容易因为缺少，而出现嘴唇干裂、起皮等问题。那么，在秋季出现嘴唇干燥起皮，该怎么办呢?接下来，我们就为你介绍一些家庭调护法，让你可以更好的解决嘴唇干燥起皮问 ...

2016-10-31 11:29
女人养生不要中招：晨起有两大忌讳

身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过养生保健只睡觉还不行，睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么，女人如何养生 ...

2016-10-31 11:05
五种男人病易高发你家男人也中招了吗

男人总被认为是无坚不摧的强者，但一旦爬上50岁，再强大的身体和内心，也经受不住肆无忌惮的折腾，精力大不如前，各种疾病也开始上门骚扰!下面这些男人病，就是出现频率最高的几类，快看看你中枪了没？1.绝顶男盲目 ...

2016-10-30 21:26
阳痿都是肾亏？阳痿一定要吃补药吗

阳痿都是肾亏吗男人患上阳痿就一定是肾亏吗?在治疗阳痿病人的时候，经常会有病人这样问：医生，为什么服了许多补肾壮阳的中药，阳痿还是不愈，难道是因为肾亏太严重了吗?其实，这是对阳痿病因的一种偏见。事实上阳痿 ...

2016-10-30 15:50
三点让你认识婴幼儿腹泻

婴幼儿腹泻是怎么回事?婴幼儿出现腹泻的情况，又被成为婴幼儿消化不良。2岁以下的婴幼儿四季都有可能会出现腹泻情况，但是以夏季和秋季最为长线。婴幼儿腹泻的临床表现是以腹泻为主，严重的患儿可能会出现脱水的情况 ...

2016-10-30 15:43
宝宝手脚冰凉多汗是怎么回事如何护理

宝宝手脚冰凉出汗是怎么回事1.虚汗宝宝出汗手脚冰凉怎么回事?一般情况宝宝出汗常常是感到手脚心发热的，也就是大家说的热汗，是宝宝身体正在散热，这是一种正常的现象，如果宝宝出汗，表现的是手脚冰凉，那么这就是 ...

2016-10-28 17:00
4类食物是乳房杀手如何保护乳房健康

乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关，当内分泌功能受到干扰，乳房增生、疼痛等问题便会很容易出现，甚至于有导致癌症的可能。丰满挺拔的乳房是每个女性都梦寐以求的，而现实中，乳房疾病却成为女性健康的重要杀手。日常生活 ...

2016-10-28 11:23