中医养生科普_健康养生之道

中医养生

想要预防中风那就多用用左手

相对于年轻人来说，老年人是中风的主要群体。中风后，除了配合医生治疗之外，在饮食方面进行合理的辅助治疗，对身体的恢复有很大的帮助。那么中风病人吃什么好呢?如何预防中风呢?下面就一起来了解下吧。1、如果是重 ...

2018-2-26 13:13
3种方法帮你阻止春困的“袭击”

春季的时候，常常会出现春困，经常感到昏昏欲睡、困倦乏力、没有什么精神，早晨醒来也比较迟，造成春困的原因到底是什么呢?春困并不是病，所以别太担心，这是一种季节变化出现的生理表现，所以是很正常的反应。造成 ...

2018-2-26 13:10
养生之道：五脏六腑都需要及时排毒

五脏六腑如何排毒肺部排毒肺部是最容易积累毒素的器官，这是因为人们在呼吸的过程中会将空气里的杂质以及有害物质吸进体内，这些物质都会堆积在肺部，如果没有及时排出就会引起呼吸道疾病以及肺癌的发生。建议：想要 ...

2018-2-26 11:12
中医2个方法可以让你睡得更好

2个方法可以让你睡得更好按摩穴位能安眠中医认为，人们出现失眠的情况与神经系统出现紊乱有比较大的关系，此时如果可以按压相关穴位，那么就能改善失眠的情况。另外，按摩之所以可以让人们睡得更好还因为按摩可以放 ...

2018-2-26 11:04
打鼾会影响到寿命吗老人打鼾怎么办

现在不少的老年人发现自己会打鼾，但是对于打鼾真的不要紧吗?真的对我们的健康没有影响吗?下面我们看看，到底老年人寿命与打鼾有关吗?老年人寿命与打鼾有关吗打呼噜者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞， ...

2018-2-26 10:32
春季老人多做养生操有益于健康

春季老人多做养生操有益于健康相比中青年，中老年的健身锻炼幅度不能过大，选择上有所斟酌，不懂选时不妨让专家帮帮忙。专家表示，保健养生的根本，一方面需要远离危害健康的因素，另一方面就是要尽量提高自我调节能 ...

2018-2-26 09:28
春季吃豆类食物好过吃肉

春季吃豆类食物好过吃肉鲜豆春起可多吃鲜豆四季豆、豌豆、豇豆等就是很应季春季食材。它们算是蛋白质含量高的蔬菜，也是维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室。四季豆中的B族维生素含量特别丰富。而且还是一种难得的高 ...

2018-2-26 09:05
老年贫血要多补铁 6种调理方法还不错

贫血不只困扰着年轻人，老年人也不例外。那么中医是如何治疗老年性贫血呢?中医怎么治疗老年性贫血补充铁剂。一旦确诊为缺铁性贫血，铁剂的治疗是最有效而简便的方法。常用硫酸亚铁，每次0.3～0.6克，每日3次，6～8周 ...

2018-2-25 22:16
春天是孩子长高的最佳时节

春天怎么做可以让孩子长高有一句话是这样说的蹦蹦跳跳的孩子长得高，专家表示，这句话是有一定道理的，因为决定身高的重要部位位于膝关节以及踝关节，经常锻炼到这些关节的纵向运动都有利于孩子身高的生长，那么为何 ...

2018-2-24 10:48
出现这些症状可能是抑郁症

出现这些症状有可能是抑郁症睡眠出现困难现代人多多少少都有点睡眠问题，但如果你经常睡不好、睡不着、失眠多梦，那么就要注意是否同时还出现了心理、情绪上的问题。专家认为，抑郁症患者通常会出现躺在床上毫无睡意 ...

2018-2-24 10:47
睡前玩手机小心引起这些伤害

睡前玩手机的危害有哪些1、伤害眼睛很多人在被窝里玩手机的时候都会把房间里的灯关掉，但是你知道吗？这样做会加重玩手机对眼睛的伤害。此外，大多数朋友在玩手机的时候会选择侧卧的姿势，长期用这种姿势玩手机会导 ...

2018-2-24 10:37
6种错误的养生方法要不得

6种错误的养生方法要不得1.每天梳头100下很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下来达到美发效果。但过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头 ...

2018-2-24 09:47
3个方法能缓解男性日常便秘

3个方法能缓解男性日常便秘1、运动疗法鼓励便秘患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可嘱便秘患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动（作深腹式呼吸），每次15～30分钟；并可进行自我腹部按摩，按 ...

2018-2-24 09:26
患有头痛不妨试试气功疗法

气功又名呼吸吐纳、引导按蹻，是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我新身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，达到意气形相合、精气神 ...

2018-2-23 11:13
春节通宵打麻将致中风该如何预防好

中风在生活中十分常见，大部分都是中老年人为主要的发病人群。中风是继癌症之后，死亡最高的疾病。那么你知道如何预防中风吗?女子春节打麻将致中风去年，某医院在春节期间收治了一名中年女病人，她因为通宵打麻将中 ...

2018-2-23 09:50
春节长假过后如何解决节后综合征

春节假期过后，很多人并未因休了假而精神饱满，反倒是出现了各种各样的节后综合症：上班族不愿工作，上班后没有精神；学生不习惯早起；甚至部分人有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。 ...

2018-2-23 09:17
摆脱节后综合征不同人有不同方法

节后综合征如何缓解上班族：保证充足睡眠，做好工作规划长假后上班，不少人的潜意识还沉浸在春节的轻松状态中不能自拔，不能第一时间将全部精力投入到工作当中。如果不及时调节，焦躁情绪恶性循环，身心俱疲、精神涣 ...

2018-2-23 08:53
春节期间吃多了胃胀这些妙招助消化

春节期间每天鼓鼓的胃都不是自己的了，而且是非常的难受。吃太多有很多方法可以减轻胃的负担，今天小编就告诉你!这些妙招让你开心吃：1、吃太多了首先站起来吃撑了首先站起来，躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食 ...

2018-2-22 15:34
冬季怕冷怎么办几招帮你调养好

冬季阳虚怕冷怎么办?本来天气就寒冷，又因阳虚那就雪上加霜，那么该怎么办呢?你为什么这么怕冷?生活中，总是会有些人，特别的怕冷，即使做好保暖工作，也是容易出现手脚冰凉现象，这类人群，可以说是寒性体质，但是 ...

2018-2-19 08:25
春节期间吃喝玩乐别忘了这些小细节

今天是正月初一，大家都开始走亲访友，互相登门拜年。但是春节期间有些健康小提醒。小编觉得还是有必要和大家着重强调一下。春节期间饮食避免5个错误错误一：餐前饮酒喝甜饮很多家庭喜欢在聚餐开始时，总是习惯先尽 ...

2018-2-16 08:50