中医养生科普_健康养生之道

中医养生

人到中年如何养生注意7个方法

中年人的养生保健方法1、要睡个好觉充足的睡眠对于我们来讲是非常重要的，只有在晚上睡好觉，白天才有精力面对各种各样的事情，特别是上有老下有小的中年人，更应该多注意睡眠质量，如果睡不好，那么要寻求医生的帮 ...

2018-3-14 10:59
男人也要祛湿注意加重湿气的4个原因

男人湿气重的4个原因1、频繁的熬夜男性熬夜的频率似乎会比女性来得高，但是你知道吗？熬夜不仅会加速衰老，也会导致体内的湿气变得更加严重。这是因为熬夜会导致脾脏受伤，脾不能好好运化水利，自然也会产生湿气了。 ...

2018-3-14 10:57
如何缓解春困教你6个妙招

6个方法帮你缓解春困1、多走路、运动俗话说人老腿先老，春季多运动运动双腿不仅可以让腿部变得更健康、更结实，也有预防春困的功效。专家建议，如果上班的地方离家不远，那么可以每天走路上班，长期坚持对身体也有一 ...

2018-3-14 10:53
体内有湿气皮肤会出现4个症状

体内有湿气皮肤会有这4个反应1、皮肤爱出油油皮的朋友一般都有湿气重的问题，这是因为体内的湿热排泄不出，于是被反应到脸部，就成了出油严重的情况。同时还会伴随着皮肤发黄、长痘等情况，这个时候如果没有及时给身 ...

2018-3-14 10:51
春季也要养背部教你5个方法

春季养背的5个方法1、一指禅推法患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎穴，再以蝴蝶双飞势重点推风池穴，然后自风池经天柱推至大杼穴。2、滚法患者取坐位，术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。3、 ...

2018-3-14 09:27
男性不育需要对症下药治疗

男性不育需要对症下药1、阴虚火旺证方药：当归六黄汤加味，方中生地黄、熟地黄滋阴清热；黄柏、黄芩、黄连清热降火，并能坚阴；炒白芍药、牡丹皮清热凉血，并能益阴；生首乌、土茯苓利湿解毒，并安僭越之精；碧玉散 ...

2018-3-14 09:10
最伤脾胃的4种生活方式你中招了吗

生活中的一些方式，总是会不知不觉就伤到五脏，如果你有这几种生活行为或者是习惯，那就要注意了，这很伤脾胃。1、通常都不吃早餐不吃早餐，除了肚子会饿之外，最受伤害的其实是脾胃。特别是上班族，不吃早餐的话， ...

2018-3-13 14:08
宫寒有4个常见症状如何调理比较好

宫寒的4个常见症状1、体重异常可能很多人不知道，突然出现异常的体重跟宫寒也是有关系的。这是因为宫寒会导致女性的体质偏寒，此时身体会开启主动防御机制，会在体内堆积脂肪来抵御寒气，所以说宫寒的女性一般会出现 ...

2018-3-13 11:17
春天身体也缺水？注意这些预警

身体缺水会发出这些预警1、口臭相信很多朋友都发现了，早晨起来之后口臭的情况特别严重，这不仅是因为口腔里的细菌在嘴巴里待了一夜带来的，还是身体一晚上没有补水的一个症状。不信的话，你可以试试在明天早晨晨起 ...

2018-3-13 11:15
开春之后注意预防4种疾病

开春之后注意预防4种疾病1、呼吸道疾病春季是呼吸道疾病的高发期，这是由于春天气温忽高忽低，早晚的温差也比较大，很多人没有及时注意到气温的变化来增减衣物，再加上开春时人体的抵抗力跟免疫力都比较低，所以病毒 ...

2018-3-13 11:12
产后如何进补避开2个误区

产后进补的2个误区误区1、产后为下奶，立即补充营养汤很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿，所以总希望自己能够尽早产奶，来给自己宝宝足够的营养。其实从宝宝出生到开始产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如 ...

2018-3-13 09:08
家长注意：春天需要给宝宝不足2种营养

宝宝春天需要补什么营养一、补钙众所周知，钙对于小孩的骨骼发育是非常重要的，宝宝想长高也需要补钙，春季就是个非常适合宝宝骨骼生长的季节，那么春季宝宝应该如何补钙呢？专家认为，宝宝补钙可以多喝点牛奶，牛奶 ...

2018-3-12 10:35
流感来袭学会7个预防方法

预防流感的7个方法①接种疫苗，是非常科学的预防流感的方式之一，在流感高发期前1到2个月；②服用预防药物，当然必须建立在科学常识的基础上，只是不太建议这种做法；③补充营养，提高饮食摄入的质量，尤其是要多吃 ...

2018-3-12 09:48
春天养肝千万别做这4件事

春季养肝别做这4件事1、经常吃深加工的食品现在各种各样的熟食加工都有，但是我们的食物是有保质期的，大量的生产自然要添加一些防腐剂跟食品添加剂来延长食物的保质期。许多人都比较喜欢吃这种深加工的食品，但是长 ...

2018-3-12 09:42
春季容易返潮房间太过潮湿怎么办

春天到了，随着倒春寒的开始，房间中也开始返潮了，一天到晚都感觉湿湿的，房间里面太潮湿怎么办?下面一起来看看吧!房间太潮湿会生病吗房间太潮湿了是会生病的。1、人如果长期居住在潮湿的环境中的话，机体内环境平 ...

2018-3-9 09:32
人老了要多喝水以防脱水症状出现

老人为什么要多喝水有研究证明，当人体进入老年期之后，体内的含水量会比青年时期、中年时期低许多，同时脂肪含量也会增加。一般来讲，人体内的含水量为50%-60%，当我们到达60岁这个分界线以后，体内的含水量则会降 ...

2018-3-8 10:33
春季养生宜梳头饭前梳头能助消化

春季饭前梳头有助于消化中医认为，头是精明之府，头部汇集了许多穴位与经脉，经常梳头可以起到刺激这些脉络的功效，从而达到养生保健的作用。春季经常梳头除了有利于身体健康以外，还可以赶走春困并且能帮助人体更好 ...

2018-3-8 10:27
男人吃姜有何好处生姜干姜各不同

男人吃生姜的好处生姜可以增加食欲，很多中老年的男性常常会因为胃寒、食欲不振继而导致身体虚弱。这时候可经常食用新鲜生姜，可以促进胃液分泌，促进消化。就拿生姜和干姜来对比，生姜没有那么强烈的燥性，滋润而不 ...

2018-3-8 09:46
气血不足影响健康从6个部位了解气血

从6个部位了解自己的气血情况1、手指上的月牙很多人都好奇，我们的手指指甲盖那里为什么会有月牙，正常情况下，应该是除了小拇指，其它的手指都会有，而如果你只有大拇指有，其它手指没有，说明体内寒气偏重，循环功 ...

2018-3-8 09:35
春季宝宝如何养生注意5个要点

春季宝宝养生的5个要点1、合理膳食在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。定时吃饭能让宝宝养成良好的 ...

2018-3-8 09:20