中医养生科普_健康养生之道

中医养生

补气血的中成药有哪些强推八珍丸

补气血的中成药有哪些八珍丸八珍丸为气血双补剂，具有补气益血功效。用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。八珍丸为四君子汤合四物汤合成，党参、白术、茯苓、甘草四君子补气，当归、熟地、川芎、 ...

2017-3-10 10:29
孕妇怎么补气血推荐5款食疗方

孕妇怎么补气血1、当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补 ...

2017-3-10 10:16
女性如何养生五大习惯危害女性健康

危害女性健康的习惯1、睡前不卸妆现代社会有几个女人是不化妆就出门的呢，所以化妆是广大女性朋友们出门都必须要做的事情，可是你知道出门要化妆，那么睡前你有卸妆吗?化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造 ...

2017-3-9 15:24
百岁长寿老人有四个共同特点

百岁老人的长寿共性1、退休后依然创造价值几乎所有接受采访的百岁老人都在退休后依然表现出积极乐观且务实的态度，这对他们的人生发展至关重要。2、只吃小份食物这些百岁老人的饮食风格非常接近于上世纪60年代人群的 ...

2017-3-9 10:19
身体健康的五个标志你都有吗

世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件：第一是心肺功能好心脏和肺脏是主要的内脏器官。健 ...

2017-3-9 10:04
两大法宝是护肝的重点

肝脏被比喻为人体的化工厂，是人体新陈代谢最旺盛的器官。爱护肝脏先要管好自己的嘴，并牢记两大法宝。护肝有两大法宝法宝一：饮食有度生活中酗酒，摄入过多高蛋白、高脂肪食物容易导致酒精肝、脂肪肝。此外，一些不 ...

2017-3-9 09:06
女人春季养生首选什么花茶好

春暖花开时节，约上三五好友赏花、品茶，无疑是一件乐事。正所谓女人如茶，茶亦滋润女人。那么，女性春季养生喝什么茶呢?春饮花茶提神益思根据中医说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般 ...

2017-3-8 10:19
吃什么可以补气血不足推荐8大食物

吃什么可以补气血不足1、胡萝卜俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。2、龙眼肉龙 ...

2017-3-8 10:11
六个坏习惯会让湿气找上你

风、寒、暑、湿、燥、火这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。春季温暖也潮湿，正是湿邪泛滥的季节。除了气候原因，一些不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。那么，春季湿气重怎么办?六个习惯会让湿 ...

2017-3-8 09:51
洗澡先洗头对吗洗澡别犯五个错

洗澡要先洗头吗很多人喜欢通过洗澡来放松身心，但是，如果打乱了清洗的正确步骤，不但起不到放松的效果，还会影响身体健康。以下是正确的洗澡顺序，供大家参考。首先，当你进入浴室后，热水一开，就会产生蒸汽，而人 ...

2017-3-7 10:21
补气血的食物有哪些葡萄竟也能补气血

补气血的食物有哪些葡萄葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。葡萄能补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚。阿胶《中华本草》归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚症，虚劳咯血，吐血， ...

2017-3-7 10:12
春季泡澡是否有利于身体健康

初春时节，空气里还带着一丝丝的寒意，很多朋友在这个时候还是会选择在睡前泡泡澡，那么春季是否能泡澡呢？春季泡澡又对身体有哪些好处？今天不如就来看看中医是如何看待春季泡澡吧。春季泡澡能疏发肝气中医认为，初 ...

2017-3-7 09:11
注意：十大常见养生常识是错的

对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的!主要有下面十种错误保健常识，我们今天来一一纠正一下吧!这十大养生常识竟然是错 ...

2017-3-7 08:57
古人九大养生方法能延缓衰老

中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。古人的9大养生法1、进补养生传统医学十分推崇用滋补药 ...

2017-3-6 16:17
春季肝火旺盛中医教你春季养肝的方法

春季养什么好？大家都知道春季适合养肝，为什么春季需要养肝呢？春季又该如何养肝？相信很多朋友对春季养肝的知识并不了解，今天小编就给大家整理了一些有关春季养肝的资料，下面就一起来学习下吧。为什么春季要养肝 ...

2017-3-6 15:59
如何抗春困 5款花茶来帮你

5款花茶来帮你抵抗春困1.振奋精神的熏衣草柠檬茶制作：选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即 ...

2017-3-6 10:52
晒太阳是免费的补药专家教您怎么晒

初春季节，老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，驱除倒春寒，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。当然，要提醒大家的是，要选对时间、选对位置，才能把太阳这味补药吃出最好的功效。了解下晒太阳的好处晒太阳并不仅仅 ...

2017-3-6 10:30
睡前一小时是养生黄金时间

睡前一小时，听上去好像也做不了什么，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。睡前如何养生1、喝杯水：降低血液粘稠度人在熟睡时会微微出汗，造成血液中的水分逐渐减少，血液的黏稠度 ...

2017-3-6 09:32
老人如何健康长寿专家教您四字经

健康长寿四字经古人常说，人生七十古来稀，但如今，七八十岁的老人随处可见。近日，日本老年学会建议将老年人的定义从现行的65岁提高到75岁。高寿不再是梦想，做个健康的长寿老人才是努力的方向。1、知足常乐中医认 ...

2017-3-6 08:37
不同体质者该如何在惊蛰节气养生

中医认为，人体禀赋于先天，受制于后天多种因素的影响，在其生长发育和衰老过程中，形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种特征，这种特征往往又决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程中的倾向性，因此 ...

2017-3-5 09:07