中医养生科普_健康养生之道

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女人过度节食烦恼只会增多不会减少

一些女性，为了拥有苗条的身材，然后就一直节食，节食多了是瘦下来了没错。但是健康问题也随之而来，只会是徒增烦恼。下面就一起来看下，过度节食，会给身体带来怎样的影响。1、月经失调或是停经每个月准时的月经也 ...

2018-3-20 15:39
睡太久也不好到底怎么睡最健康

睡太久对身体也不好我们常说，每天要睡满8小时才是最健康的，但是由于很多朋友在睡觉时会出现多梦、起夜等睡不好的情况，于是会在周末或者休息日延长睡眠时间来补觉，但是你知道吗？这样做并非是最健康的睡眠方法。 ...

2018-3-20 11:13
女人到了这个年纪皮肤就容易衰老

女性朋友最注重自己的肌肤和外貌，一旦出现了衰老的迹象还是很担忧的，那么女人皮肤衰老年龄是多大?其实肌肤的衰老速度与身体内部器官有很大的关系，尤其是女性的卵巢和肾脏。虽然说随着年龄的增大，这些器官功能会 ...

2018-3-20 09:55
女人经常跷二郎腿小心4个危害

女人经常跷二郎腿有4个危害1、易引起阴道炎、痛经加重女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不 ...

2018-3-20 09:37
春季是儿童增高黄金期

在中医的理论中，春天是一年之始，在中医的五行学说中排列首位，是万物生长的季节，对青少年来说是生长增速的关键时期。那么怎样才能把握住这个好时机呢?使用艾灸能帮助儿童增高灸法增高的原理是什么?中医讲，肾为先 ...

2018-3-20 08:56
家庭足疗保健4个小常识你了解吗

家庭足疗保健4个小常识1、足疗保健顺序如果是对整个足部继续按摩，就从左脚开始，然后在到右脚。按摩时，应先按脚底，从脚底内侧、到外侧，最后是脚背。足部按摩完毕后，在对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底的时候， ...

2018-3-19 09:59
湿气重有五大典型症状祛湿有7大方法

体湿过重后的典型症状1、舌头异样湿气过重的典型表现是舌头的异样，当舌头表面覆盖的那层淡白地舌苔，颜色加重变厚，变得黏腻不堪的时候，说明身体湿气过重。同样，如果有舌体胖大，舌头边缘出现齿痕的情况，也说明 ...

2018-3-19 09:01
高血压患者要如何保持健康血压

高血压，是我国常见的常见病、多发病，发病率高，由高血压所引发的心脑血管病已经成为人类健康的第一号杀手，高血压病在冬季、春季症状容易反复，因此进入冬春季节，高血压患者需要密切注意血压的变化。血压升高的原 ...

2018-3-16 16:43
春天上火很常见盘点降火妙招

春天上火怎么降火1、注意补水很多人认为，春季下雨的时候比较多，空气湿润了就不用经常喝水，这种想法是错误的。专家表示，无论哪个季节，人体都不能缺水，否则体内就会有火气。建议在春天人们也要及时补充水分，多 ...

2018-3-16 10:51
怎么春捂最健康要做好4点

健康春捂要做好4点1.捂对时间春天的气温时高时低，温差较大，有时艳阳高照，有时又春寒料峭，身体很容易在一冷一热的气温变化中，因不适应而受寒，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。一般情况下，当白昼气温超过1 ...

2018-3-16 10:37
春季是孩子长高好季节多吃三类食物助长高

春季不但万物复苏，对于孩子来说，也是发育长高最快的季节了。身高对每个人来说，是重要的一点。在春季的活动量较大，需要的营养也很多，同时消化和吸收功能也会提高，吃的饭也就多了。因此，如果家长想让孩子长高的 ...

2018-3-16 10:23
要想睡得好睡前禁忌六件事

谁不想每个晚上睡个好觉呢?相信有过睡不好觉的人都明白，睡不着那种滋味并不好受，因此如果想要睡个好觉，那么下面所说的这几件事最好是别做，因为这些事情会影响到睡眠，甚至有可能是导致失眠。接下来就一起来看下 ...

2018-3-16 10:20
上班很有疲惫感教你缓解疲劳的方法

上班族怎么缓解疲劳效果好1、注意劳逸结合白领们在上班的时候要特别注意劳逸结合，最好每天早晨要规划好今天要完成的工作事项，中间也可以安排30分钟让自己休息一下。劳逸结合能给你带来更好的工作效率，也不会让你 ...

2018-3-15 16:02
做好5件事女人可以轻松养肝

女人做好5件事可以养肝1、做好脚底的保暖开春之后很多女性都把保暖的短靴换成了单鞋，但是春季的风还是比较凉的，如果此时没有好好护住双脚，那么冷气就会从脚底入侵到身体，在中医看来，这对肝脏的健康非常不利。因 ...

2018-3-15 15:58
什么时候要补血从这7个方面来了解

从7个方面了解自己是否要补血1、从运动方面了解如果你只是进行了轻微的运动，就开始感到气喘、气短以及出汗的情况，那么就要考虑是否体内气血不足了。因为气血充足的人在适量运动完之后反而会感觉精神充沛。2、从牙 ...

2018-3-15 15:56
更年期女性要小心情绪更要小心气喘

气喘患者以年轻男孩、成年女性居多。但最新的研究则发现，女性年轻时有气喘的问题，到更年期时病情往往变的严重，到医院接受治疗的人数也是同年龄男性的二倍，因此更年期的女性要小心哮喘发生。对青少年族群来说，年 ...

2018-3-15 13:25
春季外出容易花粉过敏 6招防治过敏

春天赏花惹过敏，六招防治过敏。春季万物复苏，各种鲜花争相开放来吸引人们的眼球，但此时也带来花粉过敏这一难题。那么花粉过敏怎么办呢?下面6个小妙招助你防治过敏，为健康烂漫提供基础。如何防治花粉过敏?1、勿在 ...

2018-3-15 10:41
越忙越胖小心过劳肥支招甩掉过劳肥

工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越忙越容易变胖，这种现象俗称过劳肥。过劳肥通常是向心性肥胖，腰腹部、臀部、背部脂肪增加，而四肢纤细，这与体内的应激激素皮质醇分泌过多有直接关系。压力大使得皮质醇 ...

2018-3-15 09:45
春季便秘怎么办注意日常6件事

春季便秘注意6件事1、患有便秘的人可以在饮食上面进行调理。饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球 ...

2018-3-15 09:19
脾胃不好怎么办中医教你饮食调理

脾胃，中医称之为后天之本，相当于现代于现代医学中的消化系统。脾胃在人体的生理活动中都占据着重要的地位。具有以下几个功能：1、脾胃消化和吸收食物中医认为胃主受纳和腐熟食物，而脾则主吸收和运化食物中的精微 ...

2018-3-14 17:53