中医养生科普_健康养生之道

中医养生

艾灸涌泉穴的方法艾灸适宜人群

艾灸涌泉穴的方法是什么？今天小编就给大家介绍一下。1、悬灸法:点燃灸后，在涌泉穴上约2~3厘米施灸，最好无灼痛，一般每两侧涌泉穴各施灸5~10分钟。每隔一天灸一次。2、按摩法:患者睡前用热水浸泡脚10分钟，擦干后 ...

2021-12-12 16:49
阿胶与阿胶糕的区别是什么？阿胶的效果有哪些？

阿胶是个好东西，对于贫血的女性朋友来说，多吃阿胶有助于颜色恢复红润，改善生理痛等缺点，经常吃阿胶的人看起来比不吃阿胶的人年轻得多，也有人认为阿胶的蛋糕和阿胶的称呼不同。其实这是两种东西，它们的区别在哪 ...

2021-12-11 10:55
三伏天艾灸的最佳时间三伏天灸要注意什么？

合理选择灸量三伏天灸时要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷；间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。合理选择体位三伏天灸时，要注意选择正确合理的体位。一 ...

2021-12-11 10:17
一天中什么时候补钙最好这四个时间段补钙是最好的

钙是身体的重要因素，我们骨骼的主要成分是钙。对孕妇和孩子来说钙非常重要，很多朋友认为只要吃补钙的食物，或者吃补钙的药就能补钙。事实并非如此。在科学时间补充钙可以事半功倍。一天中什么时候补钙最好？这4个 ...

2021-12-11 10:09
阳气不足怎么调理？七个补阳的秘诀不容错过

阳气是保持健康的必要能量。中医注重阳气足够的身体棒。我们应该对阳气足够的问题有自己的理解。那么，阳重要，如何补充阳气，保护阳气？让我们来谈谈如何调节阳气不足。阳气不足怎么补充吧！一起来看看。阳气不足是 ...

2021-12-10 17:14
月经量少有问题吗月经量少是说明体质弱吗

处于青春期的女生都会显得格外敏感，特别是身体发育情况总会希望跟别人一样。最近学生小雪就遇到了一件很苦恼的事情，原来自己的月经量明显的跟同龄孩子不一样。每次来月经都是少量，确实加重了小雪的担心。那么月经 ...

2021-12-10 09:38
常做推拿的好处有哪些？推拿选择哪个时间效果最好

按摩已经成为现代人消除疲劳、放松身心的养生方法，但小编在这里告诉你，选择合适的时间推拿才是有效的。按摩放在什么时候最好？按摩的时间没有明确的时间点，一般只要不在过度饱和或过度饥饿等时间按摩即可。此外， ...

2021-12-9 16:36
你还在为戒烟烦恼吗？中医艾灸成功帮你戒烟

吸烟有害健康。吸烟可诱发呼吸系统疾病、心血管疾病、恶性肿瘤等疾病。有些烟民喜欢抽烟时的感觉，享受那一刻的美好。有些人想为了健康戒烟。但是，找不到有效的戒烟方法。中医认为，艾灸戒烟穴可以达到戒烟的目的。 ...

2021-12-9 16:30
血气不足怎么补充？饮食补气血效果好

气血不足怎么补？饮食补血效果好，哪些食物可以很好的补气血，下面就跟小编一起详细了解一下吧。一、吃补气血的食物1、桂圆肉桂圆肉中含有非常丰富的维生素a、b、葡萄糖、蔗糖、铁质等营养成分，补血效果非常显着但 ...

2021-12-8 16:12
阳虚艾灸的穴位是什么？

1、阳虚艾灸神阙穴神阙即肚脐。温补元阳，健脾胃，有恢复固脱的效果。操作：取0.2～0.4厘米厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于脐上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。最好每晚9点灸。每次从艾灸到局部温暖舒适 ...

2021-12-8 11:45
阴虚体质人群的经络养生

阴虚火旺体质多不宜灸，可选用补阴活血的空位按摩或针刺。足太阴脾经上的三阴交和足少阴肾经的太溪是补阴要穴。三阴交是三根阴经的交汇点，能滋养肝、脾、肾阴的太溪能滋养肾阴。平时可以用手指或笔杆点按，每次10-1 ...

2021-12-8 04:05
痰湿体质吃什么好？介绍两种祛痰除湿粥

痰湿体质的人们在日常生活中容易疲劳，痰多，体型肥胖，是比较常见的体质，相信很多人不知道自己是什么体质，而且很多人不知道痰湿体质的症状，感觉只是正常的生理现象，不在乎。事实上，这可以通过饮食来调理。让我 ...

2021-12-7 14:47
血瘀体质人群如何做经络养生坚持按摩这些经络可改善血瘀体质

经络是体内气恋运行的通道。穴位是血气聚集的地方。针刺和按摩穴位可以活血通络。活血化瘀的穴位有隔俞、血海、合谷，有针刺或自行按摩的淤血场所多有刺痛，可以找到痛点局部按摩、热敷、放血、拔罐、针刺，痛点不明 ...

2021-12-6 16:52
气滞血瘀体质的饮食调养

桂浆粥制作材料:主要材料:粳米100克辅助材料:肉桂3克，红糖20克，制作方法:1、将肉桂煎成浓汁，去除渣滓2、或用肉桂末1~2克调入粥内同煮。香菇瘦肉汤1、瘦肉切片，加入盐，混合胡椒粉备用。葱切成段落。2、平菇去蒂 ...

2021-12-6 16:17
痰湿体质怎么办？几种痰湿体质的中药调理法

痰湿体质的人多容易出现咳嗽、哮喘、痰多、头晕、胃肠不适、呕吐等症状，易出现慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖等疾病。因此，痰湿体质者可以用热干化痰药调整。具有芳香化浊 ...

2021-12-6 15:40
男性体质差也容易早泄吗？早泄与体质是否有关联？

对于早泄现象很多男性存在一定的认识误区，认为年纪大了早泄是不可避免的，那么是什么原因导致的早泄呢？接下来让我们一起来了解一下，引起疾病的原因，加强对疾病的了解和认识。我希望通过这篇文章助你。1、局部刺 ...

2021-12-6 14:15
痰湿体质是怎么造成的痰湿体质形成的原因是什么

痰湿体质形成的原因是什么？痰湿体质的原因如下：1、先天遗传:这占了重要部分。例如，三高症多与痰浊有关，但三高症有明显的家庭倾向。喝也胖的人不少，这样的人容易痰湿体质。2、多吃:多吃不一定有肌肉，过吃一定有 ...

2021-12-6 12:48
湿气重灸哪个部位好湿气重的灸是什么穴位？

1、灸合谷穴除湿合谷穴具有提高清浊、宣传血气的功能，但体质差的人不应给予强烈的刺激，孕妇应禁忌。取穴:一只拇指的第一个关节横纹对着另一只虎的嘴，拇指弯曲按压，指尖指向。手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴 ...

2021-12-6 11:43
宫寒艾灸什么位置宫寒灸的穴位是什么？

1、宫寒灸哪个穴位关元穴:肚脐下三寸灸关元穴可以增强人体阳气，弥补虚益损失。对阳气不足、身体虚弱、怕冷等症状有效，具有培元固本、补益下焦的作用。神阙穴:肚脐是人体任脉的重要洞穴。当人体气血阴阳失调而发生 ...

2021-12-6 07:23
牙疼用艾灸灸哪个部位牙疼用艾灸治疗的方法

疼痛是牙周炎、牙髓炎、冠周炎、龋齿等口腔疾病的常见症状。中医认为，其发生主要与胃经郁火和肾阴不足有关。根据其临床表现，有胃火、风火、虚火牙痛。牙痛严重，口臭、便秘、舌苔黄、脉洪数等，伴有胃火的牙龈肿胀 ...

2021-12-6 06:52