中医养生科普_健康养生之道

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夏季养生正当时 13种滋补降火食物适宜吃

夏季养生要注重精神的调养，做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的，另外在饮食上也要注意，多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康，让你轻松健康度过这个夏天。茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水 ...

2022-6-14 16:39
夏季养生宜吃的8种食物千万别错过

夏季是细菌和病毒滋生的季节，如果不注意饮食卫生的话就容易引起食物中毒，导致患者出现恶心、呕吐的症状，影响了脾胃功能，造成身体的伤害，所以在夏季养生势在必行，尤其是在饮食方面。夏季养生宜吃的8种食物1、鸭 ...

2022-6-14 16:24
夏季养生很重要四宜七忌要记牢

都说冬病夏治，尤其是到了三伏天是治疗疾病最好的时候，同时也是养生的好季节，只要夏季做好了养生就能保证身体处于健康状态，以下就是夏季养生的四宜七忌，赶紧来看看吧。第一、思想宜清静盛夏酷暑炎热，人们容易闷 ...

2022-6-14 16:01
常喝枸杞水好处多男人喝它能补肾

枸杞是一种非常好的养生药材，生活中有很多人喜欢用枸杞泡水喝，不过枸杞泡水大多数都是女性喜欢喝，而男性往往并没有意识去多喝这种水。其实对于男性朋友来说，在生活中也应该要多喝一点枸杞泡水，因为枸杞泡水对于 ...

2022-6-14 15:27
男人肾虚怎么办多吃5种水果能补肾

肾虚是一种常见的健康问题，当男性发生肾虚的时候，各方面都会受到明显的影响，不但会出现腰膝酸软等症状，而且生殖功能和性功能也会受到一定的影响，因此男性肾虚之后要积极的进行治疗，不仅要在医生的指导下服用一 ...

2022-6-14 15:11
寒性体质要注意这8种疾病容易找上门

在日常生活中，有部分人因为身体内部阴气过重，引起身体的阴阳失调，身体的营养物质，消化和吸收功能也会随之减弱，从而减少了对热量的吸收，最终导致寒性体质。寒性体质平常会有腹泻，怕冷，四肢发凉等不适症状，还 ...

2022-6-14 14:21
经常吃夜宵危害多晚上饿了吃什么好

在日常生活中饮食不规律会给我们的身体健康带来一定影响，其中，经常吃宵夜对我们的身体健康非常不利，所以建议大家平常要少吃夜宵，晚上肚子饿了，可以吃一些相对健康一点的食物，这样才不会对身体健康造成影响。经 ...

2022-6-13 16:33
体寒的人禁忌多这些食物最好别吃

在日常生活中，不少人都有体寒的症状，会出现四肢发凉，非常怕冷等不良症状。所有体寒症状却不及时，好好调理就会越来越严重，身体也会一天天变差，变得非常虚弱。想要调理好体寒体质，平常就要远离一些寒性水果，避 ...

2022-6-13 15:53
经常空腹吃六种食物小心胃病找上门

在日常生活中，很多人保持着不良的饮食习惯，最终都会患上胃病，其中就包括空腹吃东西。对于我们人体的胃部而言，并不是每个食物都适合空腹食用。空腹食用部分食物不仅不会让身体吸收其营养物质，反而会给胃部功能造 ...

2022-6-13 15:47
肩膀疼痛怎么办四种方法快速缓解疼痛

生活中很多人会出现肩膀疼痛的情况，有的生理性的疼痛，有的是病理性的疼痛，那么如果出现肩膀疼痛该如何快速缓解呢？一起来看看吧。肩膀疼怎么办第一、热敷有肩膀疼的人可以通过热敷的方法改善症状，热敷的时间可以 ...

2022-6-13 15:31
夏季养生重在排毒这样做让你一身轻松

身体无时无刻都在新陈代谢，体内难免会堆积太多堵塞和代谢垃圾。当毒素排出受到阻碍时可影响身体内环境，打破器官正常运转，甚至诱发多种疾病。夏季高温，全身毛孔处于扩张状态，新陈代谢快，此时是排毒的好时机，只 ...

2022-6-10 15:57
夏季洗澡禁忌多这些事项要牢记

炎热的夏天，只要稍微走几步路就一身汗，一天不洗澡就浑身不舒服，整个好心情都没了，别看洗澡是件小事，但是洗澡还是有很多讲究的，一起来看看吧。夏天洗澡有哪些禁忌？禁忌一、饭后立刻洗澡吃完一顿饭后全身已经湿 ...

2022-6-10 15:47
老人宜清淡饮食六种重口味食物要少吃

现在越来越多的老年人为了身体健康，也加入了养生的大军，确实，身体是革命的本钱，有个好身体很重要，想要有个好身体就要在饮食方面多下功夫，远离以下这些重口味的食物，赶紧来看看吧。老年人在日常生活中不要经常 ...

2022-6-10 15:22
老年人晚餐别乱吃牢记五点健康长寿

晚餐是一日三餐中必不可少的一餐，不仅要吃好，而且要吃的有营养，如果不经常吃晚餐，时间长了，会对身体有一定的危害，更不要说上年纪的老年人了，所以老年人的晚餐一定要是健康的，那么老人如何健康吃晚餐呢？老年 ...

2022-6-10 14:40
女人吃什么食物补血七款食物不容错过

女性是容易缺血的生物，特别是每个月几天的生理期，这个期间身体将会流失很多的血液，所以补血是肯定要的，如果不补血，身体会处于贫血的状态，会危害到身体的健康，那么女人吃什么食物补血呢？女人吃什么蔬菜补血？ ...

2022-6-10 14:25
女性更年期易发胖五个小方法轻松瘦身

更年期是女性必经的一个人生阶段，一般在45-55岁左右的时候出现，更年期出现的症状有很多，发胖是常见的一种情况，那么女性更年期发胖该怎么办呢？不妨来试试这些减肥方法吧。更年期发胖怎么办？1、注意饮食在更年期 ...

2022-6-10 13:53
疫情期间如何跑步注意七大事项更安全

现在全国各地很多地区都有疫情，疫情期间很多室外活动都停止了，在疫情期间很多人也知道了健康才是最重要的，跑步是让身体保持健康的一种运动方式，那么疫情期间如何安全跑步呢？跑步的好处又有哪些呢？疫情期间如何 ...

2022-6-10 13:44
夏季养生季五款养生粥清热又解暑

夏天，天气炎热，再加上人体的新陈代谢比较快，所以人的身体会出现一些小问题，比如说疲劳、中暑、乏力等情况，这个时候喝一些清热又解暑的养生粥，是一个不错的建议，那么这些清热又解暑的养生粥该如何做呢？夏天喝 ...

2022-6-10 13:37
睡前吃它们助眠又瘦身赶紧吃起来

睡前吃这些助眠又减肥黄瓜睡前吃黄瓜是具有一定减肥效果的，一般来说在睡前半小时吃最好，黄瓜是一种热量很低的蔬菜，可以直接食用，并且直接食用的减肥效果是最好的。在睡前吃黄瓜减肥有一点需要注意的就是，黄瓜减 ...

2022-6-7 16:02
孕期贫血要重视及时改善很重要

女性在怀孕之后很容易出现贫血的情况，导致贫血的原因有很多，贫血的症状也不少，在怀孕期间出现贫血症状的女性一定要注意调理，才能让胎儿更健康。孕妇贫血的症状在怀孕期间，孕妇最好每个月做一次血液检查，看看自 ...

2022-6-7 14:46