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夏季养生

夏季怎么补水最营养？

汗液不是白水，其中内容丰富，从少量的蛋白质、氨基酸，到钠、钾、钙、镁，再到各种水溶性维生素，都能在汗液中找到。身体蒸发汗液，使血液集中于体表，对于一些本来身体虚弱的人来说，胃肠消化液分泌减少，会导致食 ...

2011-5-9 14:06
夏季不想吃饭怎么办？

夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节，如果出现食欲不振，身体所需营养素得不到补充，机体营养失衡就会影响健康。消除食欲不振饮食方法：清淡适口的食物清淡的食物开胃、适口，还能起到解暑 ...

2011-5-9 14:01
夏季哪些人不宜饮用冷饮

炎热夏天喝杯冷饮最惬意不过了，但冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，千万不要贪图一时痛快而饮用过量。以下七类人群则要特别注意，最好别喝或少喝冷饮。1.儿童。处于生长发育 ...

2011-5-9 13:30
母乳怎么喂养提高免疫力

对宝宝来说，母乳的最大好处就是可以使他们发育所需的营养得到充分供应，并且借此提高孩子的抗病能力，对于周岁以内的婴儿尤其重要。而对母亲来说，及时充分的母乳喂养，可以缓解乳房的下垂和松弛。另外，喂奶是一个 ...

2011-5-9 11:19
夏季何时防晒效果最佳

由皮肤对光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的情况最为普遍。由于目前许多人在写字楼里办公的时间大大超出在户外的活动时间，人们的皮肤对阳光的承受能力相应变弱，这也是一些皮肤白皙的人特别容易被晒伤的原因。因此 ...

2011-5-9 11:07
夏季减肥吃什么水果最好

水果是每个女生都喜欢的食物，不但样子可人，味道、功效处处都深得人们喜爱。尤其在夏天，吃水果减肥是个非常聪明的做法，因为水果减肥法可以让瘦身与美容一同进行，所以哪个mm不会爱呢！美容果：猕猴桃猕猴桃又被 ...

2011-5-9 11:00
炎热夏日饮料应怎么选购

夏季又到了，在炎炎的夏日中，我们的体液、电解质因流汗而大量地流失，因此我们必须通过饮用一些饮料来达到消暑止渴的目的。现在，在市面上的饮料种类相当地多。我们从电视、报刊等多种渠道都可以看到或听到各种饮料 ...

2011-5-9 10:51
夏季皮肤应该怎么防晒？

夏天，太阳离地球又近了，阳光中的紫外线又强了，又到认真防护紫外线损害作用的时候了。皮肤是由表皮和真皮组成的。表皮在皮肤的表层，含有黑色素细胞。表皮有保护皮肤免受外界刺激的功能。真皮位于表皮下面，对表皮 ...

2011-5-9 10:38
夏季精神倦怠应该怎么办

俗话说：春困秋乏夏打盹。这夏打盹在医学上称为夏季倦怠症。夏季倦怠症虽然也表现为昏昏欲睡，可与春乏、秋困不同。春乏、秋困，一般通过补食一些富含维生素、天门冬氨酸的食物，如水果、蔬菜、黄鳝、核桃等，就可以 ...

2011-5-9 09:57
夏季怎么预防肠道传染病

夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，加之蚊虫多，传播渠道增多，各种肠道传染病在夏季频发。夏天天气炎热，苍蝇繁殖生长快，细菌传播也广。孩子的一双小手闲不住，喜欢到处乱摸，常在不经意间就沾上各种各样的病菌，如 ...

2011-5-9 09:49
夏季的养生水果有哪些？

夏季水果种类繁多，那吃哪种水果最健康养生呢？营养免疫学专家提示，每种水果所蕴含的营养价值和药用价值都不相同，在炎热的夏天有针对性地选购食用一些水果，可以达到滋养保健的作用。杏含有柠檬酸、苹果酸、胡萝卜 ...

2011-5-9 09:42
夏季3种吃了易晒黑的食物

有的人属于天生容易晒黑的体质，因此在即将到来的夏季，就因该注意饮食调整。容易晒黑的人除了要多吃防晒的食物以外，同时还应该注意避免以下三种食物的摄入，以免皮肤更黑。1、感光蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑 ...

2011-5-9 09:24
夏季养生肠道排毒吃什么

夏季养生不仅仅是以食物养生，同时还应该注重排毒，这样这样人体才能健康。排毒的方式有很多，但食物排毒更加适合于夏季养生，那么哪些食物适合夏季养生排毒呢？海带肠蠕动的加速器。海带呈碱性，可促进血液中的甘油 ...

2011-5-9 09:07
夏季进补应注意什么？

炎炎夏日，天气焦躁，这个季节也需进补么？怎么进补最佳？记者带着这些问题采访了中国保健协会养生专家孙树侠教授。她表示，进补是按照体质而不是按照季节来决定的，不同季节进补方式不同，要注意夏季进补以清为主夏 ...

2011-5-6 16:06
夏天哪些人容易上火？

人们常说的火力壮，其实就是说一个人的阳气旺。中医认为生命靠一股真火，即阳气来推动，它是人体的热能，也是推动人体各种生理功能的动力，在中医里面称为少火。对于人体来说，少火充旺，身体各方面的机能就较为强盛 ...

2011-5-6 15:09
夏季应小心凉席过敏

夏天，有的人在凉席上睡过之后，身上起了许多扁豆大小的淡红色疙瘩，奇痒难忍，这就是凉席过敏症，医学上称为丘疹型荨麻疹，这种情况大多发生在有过敏体质的人身上。其次，在高温多雨季节，凉席缝里容易繁殖一种肉眼 ...

2011-5-6 15:04
夏季吃什么可以散发体香

想要保持清新的体味，除做好个人清洁，在饮食上也要格外注意。偏重肉食者体质会呈酸性，代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加，这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味，特别是高脂肪食品的过量摄入，激发 ...

2011-5-6 14:53
夏季防暑小贴士

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为高温日，连续5天以上高温日称作持续高温。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑， ...

2011-5-6 14:50
夏季幼儿应预防哪些疾病

三伏盛夏，暑气灼人，婴幼儿因抵抗力弱，耐受件差，应注意预防以下几种病：脱水热盛夏常行些孩子不明原因的哭闹不停、烦躁不安，同时有脱水反发热现象，医学上称为婴儿夏季脱水热。该症是因炎夏气温高、气候干燥，人 ...

2011-5-6 14:44
夏季什么时候晒太阳最好

由皮肤对光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的情况最为普遍。由于目前许多人在写字楼里办公的时间大大超出在户外的活动时间，人们的皮肤对阳光的承受能力相应变弱，这也是一些皮肤白皙的人特别容易被晒伤的原因。因此 ...

2011-5-6 14:38